indhold:
Medicinsk video: Undertale the Musical
Når immunsystemet er svagt, bliver kroppen ikke i stand til at bekæmpe vira, bakterier og bakterier, der forårsager sygdom. Som følge heraf bliver du mere modtagelig overfor sygdom og kontraherer den fra mennesker omkring dig, der er syge.
For at kende nogle sygdomme, der ofte opstår, når dit immunforsvar svækkes.
1. Forkølelse
Forkølelse er en sygdom, som du oplever mest, især i regntiden. Selvom det vil genoprette inden for få dage, kan symptomerne helt sikkert blande sig i aktivitet. Du vil føle en løbende kløende næse og holde nysen. Desuden vil halsen gøre ondt i en eller to dage efterfulgt af hoste, hovedpine og vandige øjne.
Denne sygdom er forårsaget af forskellige typer af virus, såsom rhinovirus, coronavirus eller adenovirus, som angriber luftvejene. Virusser bevæger sig fra mennesker, der er syge af raske mennesker gennem dråber eller dråber vand fra hoste eller nysen udgivet af mennesker, der er syge. Mennesker, der har svækket immunforsvar, oplever træthed eller føler følelsesmæssig stress er normalt mere modtagelige for denne sygdom.
2. Flu
Ligesom en forkølelse har influenza eller influenza den samme form for transmission, og virussen angriber også luftvejene. Forskellen er, at influenza er forårsaget af influenza A, influenza B og influenza C-vira. Selvom det er næsten det samme på et overblik, forekommer influenzaproblemer normalt mere alvorlige end forkølelser. Influenza symptomer omfatter kolde symptomer, men ledsages af rystende feber, kropssmerte, kvalme, opkastning, selv diarré.
Influenza og forkølelse er meget smitsom. Hvis folk omkring dig er ramt af en af disse sygdomme, er chancerne for, at du også bliver smittet, især hvis immunsystemet er svagt.
3. Tipes
Typhus eller tyfusfeber rammer oftere børn på grund af deres ufuldkomne immunforsvar. Men voksne, der har et svagt immunsystem, kan også få denne sygdom. Tip er forårsaget af bakterier Salmonella tyfus som kommer ind i kroppen gennem forurenet mad eller drikke. Disse bakterier kan overleve i uger på vand eller snavs frigivet af patienten.
Efter indtagelse af forurenet mad eller vand vil bakterierne invadere tarmene og komme ind i blodbanen og blive båret væk af hvide blodlegemer i leveren, milten og rygmarven. Symptomer på tyfus omfatter feber op til 40 grader Celsius, opsving, hovedpine, kropssvaghed, diarré, dårlig appetit, mavesmerter og kropssmerter. Ofte at bryde hurtigt med mad, der sælges på vejene "endnu ikke garanteret renlighed" kan være årsagen til dine tip.
Hvordan øger du udholdenhed?
Kort sagt, hvis du vil leve et sundt liv uden sygdom, skal dit immunsystem også være stærkt. Forbedring af en bedre og sundere livsstil kan øge immunforsvaret mod sygdom. Start med forbruget af grøntsager og frugter ved daggry og bryd det hurtigt med den del der passer til dine behov.
Fødevarer, der er rige på C-vitamin, kan stimulere væksten af hvide blodlegemer og andre komponenter i kroppen for at understøtte immunsystemet stærkere. Ikke kun fra mad, kan du også få vitamin C fra kosttilskud indeholdende C-vitamin, echinacea og ginseng. Hør dog først din læge, inden du tager ekstra kosttilskud.
Sørg også for altid at få nok tid til at hvile. Har rene levevaner, som omhyggeligt vasker dine hænder. Glem ikke, tag altid tid til at træne regelmæssigt, selvom du er optaget og reducerer stress.
