indhold:
- Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- Mangel på drikkevand gør kroppen dehydreret
- Faren kører bil, når den er dehydreret
- Drik nok vand, før du kører
Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Vi rådes til at drikke mindst 8 glas vand om dagen - efter at have vågnet op, før de spiser, før de går i seng, også før og efter træning. Men ved du, at vi også har brug for at drikke vand, før du kører bil eller kører et andet køretøj, især hvis afstanden er ret langt? Fordi drikker mindre vand har de samme skadelige virkninger som kørsel under beruset. Her er forklaringen.
Mangel på drikkevand gør kroppen dehydreret
To tredjedele af den menneskelige krop er flydende. Derfor skal din krop indtaste nok vand til at fungere optimalt. Når kroppen taber mere vand, end den drikker, kan du blive dehydreret. De fleste kropsvæsker går tabt af sved og vandladning.
Ubalance af væskeniveauer kan gøre kroppen ude af stand til at fungere optimalt. Desværre er vi ikke klar over, at kroppen har mistet meget væske. Fordi tegn på dehydrering er ikke bare tørst, så du kan være for sent til at indse det.
Faren kører bil, når den er dehydreret
Dehydrering kan reducere en persons koncentration og opmærksomhed på de omgivende forhold, herunder når man er på travle travle gader. Dette fremgår af en undersøgelse med 12 unge voksne mænd, som alle blev testet i en kørselsimulator. Forskere delte deltagerne i to forhold: kørsel en bil i god hydrering (hvilket betyder at kroppen har nok væsker) og når den er dehydreret (mangel på væsker).
Simuleringer udført omfatter kørsel lige på to linjer, på bøjningen, skulderen af vejen, og også kræves at overtage langsomme køretøjer. I simuleringssessionen fik deltagerne til at drikke 200 ml vand efter en times kørsel ved første betingelse (god kropshydrering). I mellemtiden var der på tidspunktet for simulering i en dehydreringstilstand kun deltagerne at drikke så meget som 25 ml vand efter en times kørsel.
Som følge heraf blev risikoen for trafikulykker næsten fordoblet, når de kørte med en dehydreret krop. Niveauet af kørselsfejl øges også med tiden og toppede de sidste 30 minutter.
Når du er dehydreret, tykker blodet på grund af manglen på salt og sukker i kroppen. Dette gør hjertet nødt til at arbejde hårdere for at holde ilt og næringsstoffer bevæger sig gennem kredsløbssystemet. Mangel på iltet blod kan gøre dig træt og træt hurtigt.
Dehydrering kan også gøre dig meget forvirret og have et refleksrespons, der gør det vanskeligt hurtigt at træffe nødbeslutninger på gaden. Når et køretøj pludselig skærer en sti, vil hjernen for eksempel behandle denne ændring langsomt, før man beslutter, hvad man skal gøre: sving rattet, hornet eller bremsen. Uden at indse dette, vil dette gøre chaufføren omkring se chokeret, og det er meget muligt, at en dødelig ulykke vil opstå.
Drik nok vand, før du kører
Resultaterne af denne undersøgelse tyder på, at mild dehydrering kan medføre øget risiko for kørselsfejl under lange og monotone ture. Desuden er dehydrering meget let for folk, der sjældent drikker vand, fordi de er for travle med deres arbejde eller aktiviteter.
Forskerne siger, at ulykker på gaden er forårsaget af chaufførfejl på grund af træthed, døsighed, manglende koncentration og manglende bevidsthed. Disse ting kan skyldes dehydrering. Forskeren mindede også om at køre bil, når vejret er varmt kan også få kroppen til at miste mere vand, så det skal erstattes af at drikke mere vand.
Vi har alle indset, at drevkørsel er meget farlig, men vi tænker aldrig på noget andet, der er trivielt, men også med stor risiko for vores køreevne, hvoraf den ene er dehydrering. Med resultaterne af denne undersøgelse kan du indse de farer, du ikke vidste på forhånd, så du kan forhindre dem ved at sikre dig selv at drikke nok vand før du kører andre biler og køretøjer.
