indhold:
- Medicinsk video: Does Diet Soda Increase Stroke Risk as Much as Regular Soda?
- Mousserende vand er kulsyreholdigt vand
- Er mousserende vand godt for helbredet?
- Hvad er fordelene ved mousserende vand?
- Forøger svelgningsevnen
- Øger mætheden
- Hjælper med at overvinde forstoppelse
Medicinsk video: Does Diet Soda Increase Stroke Risk as Much as Regular Soda?
Mousserende vand er en drink, der tilbydes i mange restauranter eller cafeer. Mange undrer sig over, hvad er effekten af at drikke mousserende vand? Er mousserende vand godt for helbredet eller bare det modsatte? Se nedenfor.
Mousserende vand er kulsyreholdigt vand
Mousserende vand er en variation af drikkevand, som er en klar væske, farveløs, lugtfri og smagløs. Dybest set er mousserende vand naturligt kulsyreholdigt vand, boblen kommer fra den oprindelige kilde eller fra en brønd med naturlig kulsyre.
Men nogle producenter gør karbonat endnu mere ved at tilføje kuldioxid i det, så vandet bliver mere boblende. Mens sodavand (læskedrikke) tilsættes stadig med stoffer som natriumbicarbonat, aromaer eller salt, så smagen er mere lækker.
Så gnister vandet sundt? Nå, det afhænger af den type mousserende vand, du vælger. Der er forskellige typer af mousserende vand udstedt af drikkevareproducenter. Naturligvis er typerne desuden forskellige og deres indhold.
Det mest sunde mousserende vand er den type mousserende mineralvand. Der er også mousserende vand, der har en smag og aroma, hvilket helt sikkert er mere usundt.
Er mousserende vand godt for helbredet?
Rapportering fra Healthline-siden er i grunden ikke noget tegn på, at koldt vand eller mousserende vand er en drik, som er skadelig for kroppen. Mousserende vand er lavet uden tilsat sukker og aromaer, herunder drikkevarer, der er kaloriefrie og har tendens til at være sikre for at opretholde vægten. Interessant nok har mousserende vand andre fordele for kroppen.
Ifølge American Council on Exercise, citeret fra Verywell Health-siden, kan almindeligt vand, der gives af denne boble, blive fuld af drikkevarer når som helst. Hvis du kan lide det, tak, det kan være et valg med det vand du normalt drikker.
CDC, sygdomsforebyggelses- og kontrolorganet i USA anbefaler rent mousserende vand (uden tilsætninger) som erstatning for drikkevarer som f.eks. læskedrikke eller andre drikkevarer af høj kalorieindhold.
Hvis du vil vælge mousserende vand, er det selvfølgelig okay, men du skal være mere forsigtig med at læse næringsværdien. Fordi du skal kunne skelne mousserende vand, som faktisk er fyldt med sødemidler og andre tilsætningsstoffer med mousserende vand, som kun er fyldt med kuldioxid alene.
Hvad er fordelene ved mousserende vand?
Forøger svelgningsevnen
En undersøgelse viser, at mousserende vand kan øge evnen til at sluge voksne. I en undersøgelse blev 16 raske mennesker bedt om gentagne gange at sluge forskellige væsker. Når man drikker mousserende vand, er der tegn på, at dette stimulerer arbejdet i nerverne, der er ansvarlige for at sluge, så evnen til at sluge er bedre.
Øger mætheden
Mousserende vand er en form for drikkevarer, der kan forsinke sult, mere end almindeligt vand. Mousserende vand kan hjælpe maden med at blive længere i maven, så folk føler, at deres mave stadig føler sig fulde eller fulde.
Derfor kan mousserende vand uden sukker bruges som et alternativ til folk, der ønsker at undertrykke appetit eller reducere deres maddele.
Hjælper med at overvinde forstoppelse
En kontrolleret undersøgelse involverede og undersøgte 21 personer med kroniske fordøjelsesproblemer. Efter 15 dages levering af mousserende vanddrinks, er der betydelige forbedringer i deres fordøjelsesforhold.
Hertil kommer, at i en undersøgelse udført i 2 uger, der involverede 40 ældre mennesker, der fik slagtilfælde, var den gennemsnitlige tarmbevægelsesfrekvens 2 gange mere aktiv i gruppen, der drak mousserende vand end dem, der drak almindeligt vand. Studiedeltagerne rapporterede også, at symptomerne på forstoppelse, der syntes at være, blev lettere.
