indhold:
- Medicinsk video: A hilarious celebration of lifelong female friendship | Jane Fonda and Lily Tomlin
- Faktorer, der forårsager osteoporose i en ung alder
- 1. Amenoré
- 2. Lavt calciumindtag
- 3. Hormonrelaterede sygdomme
- 4. Brug af visse lægemidler
- 5. Andre årsager
- Er der måder at forebygge osteoporose i en ung alder?
Medicinsk video: A hilarious celebration of lifelong female friendship | Jane Fonda and Lily Tomlin
Osteoporose eller knogletab er kendt som en sygdom, der angriber mange ældre mennesker, især kvinder. Dette skyldes, at aldring er en af de faktorer, der kan forårsage osteoporose. Det viser sig dog, at osteoporose også kan forekomme i en ung alder. Nogle mennesker, der stadig er unge, kan allerede have osteoporose. Hvad forårsager osteoporose i en ung alder?
Faktorer, der forårsager osteoporose i en ung alder
Osteoporose opstår, når knoglen taber dens tæthed, så knoglerne er let porøse og skrøbelige. Dette problem kan helt sikkert forstyrre dine daglige aktiviteter, især hvis du er ung, der er en produktiv alder at arbejde.
Der er flere ting, der kan få dig til at opleve osteoporose i en ung alder, nemlig:
1. Amenoré
Denne tilstand forekommer hos kvinder, hvor kvinder ikke oplever menstruation i lang tid. Amenorré forårsager kvinders østrogenhormoniveauer at falde, hvilket forårsager osteoporose. Normalt kvinder, der oplever amenoré, er dem, der har tynde kroppe og træner overdrevent, såsom kvindelige atleter i gymnastik og ballet. Hertil kommer, at kvinder, der alvorligt begrænser deres fødeindtag, også er i risiko for at opleve amenoré.
2. Lavt calciumindtag
Som du ved, er calcium et vigtigt mineral, der er nødvendigt til knogledannelse. Dette mineral arrangerer og styrker dine knogler. Således kan lavt calciumindtag gøre knoglerne let porøse og skrøbelige.
Desværre er der stadig mange mennesker, der mangler calciumindtagelse på grund af dårlig kost. Kan ikke lide at forbruge grøntsager og fisk, og kan ikke lide at drikke mælk. Faktisk er visse grøntsager og nogle fisk også gode kilder til calcium foruden mælk.
3. Hormonrelaterede sygdomme
Mange hormoner i kroppen har en virkning på processen med knogledannelse og ødelæggelse. En forstyrrelse i visse hormoner kan således øge risikoen for osteoporose. Nogle forhold relateret til hormoner, der kan udløse osteoporose er:
- Hyperthyroidisme (overaktiv skjoldbruskkirtlen)
- Hyperparathyroidisme (overaktiv parathyreoidea)
- Forstyrrelser i binyrerne, såsom Cushings syndrom
- Faldet antal kønshormoner (østrogen og testosteron)
- Sygdomme i hypofysen (hypofysen)
4. Brug af visse lægemidler
Visse stoffer kan også øge risikoen for osteoporose i en ung alder. Såsom brugen af kortikosteroidlægemidler med høj dosis i lang tid, hvilket kan påvirke knoglestyrken. Disse kortikosteroidlægemidler anvendes normalt til behandling af astma og arthritis (arthritis).
5. Andre årsager
Nogle andre årsager, der kan øge risikoen for osteoporose er:
- Familiehistorie af osteoporose
- Kan lide at ryge og drikke alkoholholdige drikkevarer
- Malabsorptionsproblemer, såsom cøliaki og Crohns sygdom
- Kroppen er ikke aktiv i lang tid, for eksempel bed-resten(Break) i lang tid
Er der måder at forebygge osteoporose i en ung alder?
Livsstilsændringer kan forhindre dig i osteoporose i en ung alder. Nogle af de ændringer, du kan gøre for at forhindre osteoporose er:
- Nok til calcium og vitamin D behov, Disse er to vigtige elementer, som knoglen har brug for. Du kan give calcium fra mælk og mejeriprodukter, grønne grøntsager og knogler (som ansjos). Mens du kan få D-vitamin fra solens eksponering.
- Gør regelmæssig motion, især dem der giver vægt på knoglerne. Sport, der giver vægt på knoglerne (som løftevægte, løb, basketball, fodbold osv.) Kan hjælpe med at styrke knoglerne, så knoglerne ikke er let porøse.
- Undgå at ryge, Nikotin i cigaretrøg kan reducere blodgennemstrømningen til knoglerne, hæmme knogledannende celleproduktion og hæmme calciumabsorption. Så rygning kan gøre knoglerne svage
- Begræns alkoholforbrug, Overdriven forbrug af alkoholholdige drikkevarer kan true sundheden, herunder knoglernes sundhed.
