indhold:
- Medicinsk video: Dean Ornish: Healing through diet
- Hvad er type 3 diabetes?
- Foreninger med type 3-diabetes med type 1 og type 2 diabetes
- Alzheimers sygdom som følge af type 3 diabetes
- Tips til forebyggelse af Alzheimers hos diabetikere
Medicinsk video: Dean Ornish: Healing through diet
I løbet af denne tid er vi mere bekendt med udtrykket type 1-diabetes, der angriber børn, og type 2-diabetes, som angriber voksne. Men forskning i de seneste år har vist, at abnormiteter i kroppens insulinhormoner på grund af diabetes også påvirker hjernen og har forskellige mekanismer for diabetes generelt, så nogle sundhedseksperter er begyndt at popularisere begrebet type 3 diabetes for at øge bevidstheden blandt offentligheden om årsagerne og farerne.
Hvad er type 3 diabetes?
Diabetes er en forstyrrelse af blodsukkermetabolisme, som er karakteriseret ved kroppens manglende evne til at bruge eller producere tilstrækkeligt insulin. Dette forårsager derefter en stigning i blodglukoseniveauer i blodet (hyperglykæmi), der langsomt beskadiger forskellige organer i kroppen gennem blodbanen.
Til forskel fra type 1 og type 2 diabetes er type 3 diabetes ikke relateret til blodsukker. Type 3-diabetes er faktisk forårsaget af mangel på insulinniveauer, der fører til hjernens hjerne. Manglen på insulinniveauer i hjernen kan reducere arbejdet og regenerering af hjerneceller, som udløser Alzheimers sygdom.
Foreninger med type 3-diabetes med type 1 og type 2 diabetes
Sygdomme, der angriber hjerneceller som Alzheimers kører meget langsomt, men kan begynde når nogen er ung, og deres udvikling er påvirket af livsstil. Betingelserne for metabolisk syndrom som diabetes og fedme er hovedårsagerne til udviklingen af neurodegenerative sygdomme.
En undersøgelse viste risikoen for, at Alzheimers og vaskulære demens kan være mange gange højere hos diabetikere sammenlignet med raske individer, men forholdet mellem dem er komplekst. Alzheimers hos diabetikere kan skyldes insulinresistens og høje sukkerindhold i blodet, hvilket forårsager skade på kroppen - herunder hjernecellernes arbejde og regenereringsfunktioner.
Der er dog en anden mekanisme, der forklarer, at Alzheimers kan forekomme uden at følge diabetes. Men begge er udløst af lignende risikofaktorer, nemlig højt kulhydrat og glukose forbrugsmønstre, og for lidt fedt, som faktisk er nødvendigt for hjernens sundhed. Desuden påvirker behandlingen af type 1 og type 2 diabetes ikke hjernens insulinniveauer, så det ikke har en positiv indvirkning på forvaltningen af Alzheimers. Yderligere forskning er stadig nødvendig for at forstå mekanismen for betingelserne for type 1 og type 2 diabetes, der udløser Alzheimers.
Alzheimers sygdom som følge af type 3 diabetes
Alzheimers sygdom er en neurodegenerativ sygdom, der opstår langsomt på grund af reduceret antal sunde hjerneceller. Hjernecellebeskadigelse er præget af et fald i evnen til at tænke og huske. Selv i et avanceret stadium kan en person miste tale og sprog, desorientering, motivationstab, opleve drastiske stemningsændringer og adfærdsmæssige lidelser. Hjernen hos mennesker med Alzheimers har en egenskab, der har en mindre periode og et område end den normale hjerne på grund af hjernecelledød.
En af årsagerne til hjernecelledød er, fordi hjernen ikke får nok glukose. Hjernen er den kropsdel, der kræver størstedelen af blodsukker. Og hjernen er meget afhængig af hormonet insulin til at absorbere glukose. Men når hjernen ikke har nok insulin, vil glukoseindtaget til hjernen falde. Som følge heraf fordeles glukosefordelingen i hjernen ikke jævnt fordelt, og hjerneceller, der ikke får glukose, vil opleve døden og udløse udviklingen af Alzheimers.
Tips til forebyggelse af Alzheimers hos diabetikere
Tilstanden for diabetes kræver specifikke livsstilsændringer, så blodsukkerniveauet altid kontrolleres, men samtidig er det også nødvendigt med et godt indtag for at opretholde hjernens helbred. Her er nogle ting, der er gjort for at afbalancere blodsukkerniveauet og hjernens sundhed, især hos diabetikere:
- Balancering af blodsukkerniveauer - spis frisk (hel) mad og lavt glykæmisk indeks Dette kan opnås ved at reducere kalorier fra glucose og kulhydrater fra forarbejdede fødevarer, alkohol og sukker. Udskift derefter kalorier fra høje proteinindtagsmønstre som dem fra bønner, hvidt og rødt kød og æg til smag.
- Spis sunde fedtstoffer - Omega-3 fedtsyrer er meget nødvendige for hjernens sundhed og har tendens til at være sikre for diabetikere, især dem, der kommer fra fisk, kokosolie og oliven, æg og nødder og frø.
- Træn regelmæssigt - nødvendigt for at afbalancere kalorieindtag og hjælpe med at bruge glukose mere effektivt, og fysisk aktivitet kan bremse nedgangen i hjernens kognitive funktion.
- Kontrolspænding - Kronisk stress påvirker kroppens og hjernens helbred, og stresskontrol er nødvendig for at opretholde blodsukker og forhindre udvikling af hjerneskade.
- Nok sove tid - Blodsukkerniveauer har tendens til at stige, når en person mangler søvn, så der er behov for tilstrækkelig søvntid til at overvinde dem. Derudover er kvalitetssøgetid et vigtigt øjeblik for hjerneceller til at regenerere optimalt og beskytte hjerneceller mod skade.
