indhold:
- Atrieflimren, en unormal hjerteslagtilstand, som oftest forekommer
- Så hvordan holder du dig sund, selvom du oplever et unormalt hjerteslag?
- 1. Undgå de tegn og symptomer, der vises
- 2. kosten skal opretholdes
- 3. Gør regelmæssig motion
- 4. Hold kaffekoppen fra dig
Har du nogensinde følt et unormalt hjerteslag? Alle har i hvert fald oplevet et unormalt hjerteslag en gang i hans liv. Men pas på, hvis du oplever det mere end én gang, fordi denne tilstand kan være et tegn på et problem i hjertet, der er større.
Atrieflimren, en unormal hjerteslagtilstand, som oftest forekommer
På medicinsk sprog kaldes en unormal hjertefrekvens arytmi. Arrytmi er en hjertesygdom, der slår unormalt, uanset om det er for hurtigt, for langsomt, slår for tidligt (for tidligt) eller uregelmæssigt. Men den mest erfarne tilstand er et uregelmæssigt hjerteslag eller såkaldt atrieflimren - stadig inklusive typen af arytmi.
Atrieflimren er en risikofaktor, som er stærk nok til at forudsige ung død. Nogen der oplever en unormal puls af denne type har en 5 gange højere risiko for slagtilfælde eller blokering af blodkar i hjernen og forårsager død.
Så hvordan holder du dig sund, selvom du oplever et unormalt hjerteslag?
Det lyder skræmmende, derfor er det ikke ualmindeligt for mennesker, der har fået diagnosen et unormalt hjerteslag at føle sig stresset og deprimeret, bange for deres helbredstilstand. Men bekymre dig først, foruden du kan gøre behandling under ledelse af en specialistlæge, kan du også gøre følgende tips til at forbedre livskvaliteten og forhindre, at dit hjerte sundhed falder.
1. Undgå de tegn og symptomer, der vises
Ikke sjældent har folk, der oplever atrieflimren, ikke forårsaget nogen problemer - hvis deres livsstil opretholdes og er sunde. Men for andre, der oplever det, vil atrieflimren forårsage symptomer som åndedrætsbesvær, træthed, svaghed og brystsmerter. Hvis du føler nogen af disse symptomer, skal du straks søge læge.
2. kosten skal opretholdes
Ikke længere så gratis, før du bliver syg, fra nu af skal du være smart til at vælge den mad du spiser. Undgå fødevarer, der indeholder mængder af mættet fedt, transfedt, højt kolesteroltal. Som med sukker skal man også undgå fødevarer, der indeholder masser af sukker. Alle disse fødevarer vil kun gøre din hjertesygdom langsomt forringet.
3. Gør regelmæssig motion
Sport er en måde at forhindre komplikationer eller andre sundhedsproblemer på. I flere undersøgelser blev det vist, at patienter, som oplevede atrieflimren og udøvede regelmæssigt, havde tendens til at kunne kontrollere deres helbred i forhold til dem, der ikke gjorde det. Men før du træner, er det bedre at spørge din læge, hvilken type og hyppighed træningen har for dig.
4. Hold kaffekoppen fra dig
At spise for meget kaffe vil kun medføre, at dit blodtryk øges. Hvis blodtrykket stiger, kan din helbredstilstand blive værre. Ikke kun kaffe, forskellige fødevarer, der indeholder koffein, såsom te, chokolade og sodavand, bør du undgå nu.
