indhold:
- Medicinsk video: The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel
- Indholdet i fordelene ved guayusa te
- Men guayusa te har også bivirkninger
- Så kan guayusa te være en god kilde til koffein?
Medicinsk video: The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel
Guayusa er en type plante, der dyrkes i Sydamerika, især Ecuador. Denne plante bruges ofte til te drikkevarer, der tages dagligt, hvilket siges at have mange sundhedsmæssige fordele. Så hvad er fordelene ved guayusa te til sundhed? Er det rigtigt at forbruge det hver dag?
Indholdet i fordelene ved guayusa te
Guayusa siges at være den vigtigste kilde til planter til antioxidanter, vitaminer og aminosyrer.Derudover er fordelene ved guayusa te også følte, fordi de indeholder kemikalier som theobromin, der er i koffein. Dette stof findes også i chokolade og anses for at producere effekter humør eller humør til at være mere munter.
Fordi guayusa teprodukter i løbet af de sidste par år er begyndt at forekomme i naturlige fødevarebutikker og i caféer i mange regioner i USA. Men i Ecuador har lokale beboere længe brugt fordelene ved guayusa te for at øge deres fokus, så de ikke er trætte på arbejde. Faktisk kalder visse indfødte stammer guayusa en "natvagter" på grund af fordelene ved guayusa te, som kan hjælpe folk med at holde sig vågen hele natten.
Selv om det måske oftest bruges som en energigennemstrømningsdrik, er guayusa te også sagt at tilbyde forskellige sundhedsmæssige fordele. For eksempel foreslår nogle tilhængere, at indånding i guayusa regelmæssigt kan reducere risikoen for at udvikle diabetes og hjertesygdomme. Derefter forventes fordelene ved guayusa te også at hjælpe dig med at tabe sig.
Fordelene ved guayusa te blev fundet i tidsskriftet Diabetes Research i 1989. I denne undersøgelse testede forskerne virkningerne af 12 typer planteekstrakter på diabetiske rotter. Resultaterne blev opnået og viste, at behandling med guayusa-ekstrakt hjalp med at regulere blodsukkerniveauerne og reducere vægten hos diabetiske rotter.
Men guayusa te har også bivirkninger
Mange hævder, at guayusa te har ingen bivirkningerdet samme som forbrugende koffein. Men du skal vide, at ikke alle typer af urteprodukter, der har koffeinindhold, er gode for dig
Hvis du bruger store mængder koffein, kan dette forværre din tilstand med symptomer på angst, søvnløshed, forårsage dehydrering, hovedpine og endda gøre en unormal hjerterytme.
Hertil kommer, at National Institutes of Health (NIH) advarer om, at gravide og ammende kvinder bør begrænse deres brug af koffein. NIH advarer også om, at visse lægemidler og kosttilskud kan interagere med stoffer kafein, ingen undtagelse også som guayusa.
Så kan guayusa te være en god kilde til koffein?
Mange mennesker henviser ofte til fordelene ved guayusa te som fordelene ved mere kaffe, men på et sundere og sikrere niveau. Selvom det ikke er tilfældet.
Nogle mennesker mener også, at guayusa sevaga suber koffein uden bivirkninger, der tilbyder afbalancerede energireserver ved at fjerne koffeinstoffer, samtidig med at der opstår negative bivirkninger.
Men desværre har denne forklaring ikke været støttet af tilstrækkelig videnskabelig dokumentation. Selvom koffein i indholdet af guayusa te ofte siges at være sammenligneligt med 1 kop kaffe, betyder det ikke, at guayusa te er sikkert at bruge så frit som muligt.
Hvis du vil have fordelene ved koffein, skal du bruge andre naturlige ingredienser, der kan give dig energi som Guayusa. Du kan overveje at forbruge klassiske teer som sort te, grøn te, hvid te og oolong te. I modsætning til Guayusa er klassiske teer sikrere og sundere og kan tilbyde en række sundhedsmæssige fordele, hvoraf den ene forbedrer hjertesundheden.
