indhold:
- Tegn på blodgennemstrømning er ikke glat
- 1. Sting i hænder og fødder
- 2. Hænder og fødder bliver kolde
- 3. Hyppig træthed
- 4. tab af appetit
- 5. Hævelse i flere dele af kroppen
- 6. Forringet kognitiv funktion
- Hvad får blodgennemstrømningen ikke glat?
Blodcirkulationen, der virker godt, er vigtig for overordnet legems sundhed. Dit blod bærer en række vigtige næringsstoffer og ilt, som alle celler i kroppen skal kunne bevæge sig i. Dårlig blodcirkulation kan hæmme cellehandling eller endda forårsage, at celler dør. Så hvad er tegnene, der kan mærkes, hvis blodgennemstrømningen ikke er glat?
Tegn på blodgennemstrømning er ikke glat
Blodstrømmen går ikke glat, så nogle dele af kroppen ikke får nok sund blodtilførsel til at udføre sin funktion. Nogle tegn på, at du kan mærke, hvis du oplever dårlig blodcirkulation er:
1. Sting i hænder og fødder
Bøj dine ben eller arme kan gøre blodstrømmen til den del blokeret, så du vil føle sig prikkende. Ofte snurre eller følelsesløshed, når dvelende er et tegn på, at blodgennemstrømningen ikke er glat.
Ændring af siddeposition er en god løsning, så tinning ikke bliver værre.
2. Hænder og fødder bliver kolde
En funktion af blod i kroppen er at regulere kropstemperaturen. Hvis blodgennemstrømningen ikke er glat, kan du føle dig kold. Generelt vil dine tæer og hænder føle sig kolde og blegne. Du må muligvis bruge handsker og fodhandsker til at hjælpe med at varme din krop. Eller du kan også forbruge varme drikke for at varme kroppen.
3. Hyppig træthed
Har du nogensinde oplevet træthed trods sove i lang tid? Måske skyldes dette din dårlige blodcirkulation. Dårlig blodcirkulation kan gøre organer (som hjernen) og musklerne ikke får nok næringsstoffer og ilt fra blodet. Faktisk er disse to ting nødvendige af kroppens celler til at producere energi i at udføre aktiviteter. Som følge heraf vil din krop mangle energi og blive udmattet.
4. tab af appetit
Det viser sig, at din fordøjelseskanalen kan påvirke og blive påvirket af mange ting. En af dem er blodcirkulationen i fordøjelseskanalen. Dårlig blodcirkulation kan gøre fordøjelseskanalerne ikke modtaget blod indeholdende nok næringsstoffer og ilt. Som følge heraf kan din appetit falde, og din krops metabolisme kan bremse.
5. Hævelse i flere dele af kroppen
Fælles hævelse opstår, når blodcirkulationen kører dårligt. Normalt blod vil akkumulere rundt om anklerne, så dine fødder bliver hævede eller kaldes også ødem. Hævede fødder opstår normalt hos gravide kvinder, eller hvis du lider af en sygdom, som f.eks. Nyresygdom. Ud over benene er hænderne også en del af kroppen, der ofte oplever hævelse. Hævelse af ben eller arme kan være tegn på en mere alvorlig tilstand.
Ikke kun det, dårlig cirkulation kan også forårsage åreknuder eller også almindeligt kendt som åreknuder i benene. I svære tilfælde kan åreknuder være smertefuldt. Derudover føles det også ofte kløende.
6. Forringet kognitiv funktion
Dårlig blodcirkulation kan også påvirke arbejdet i din hjerne. Hjernen har brug for næringsstoffer og ilt, som blodet bærer for at gøre sin funktion. Så hvis blodtilførslen til hjernen er blokeret, kan dette medføre hyppig glemsomhed, koncentrationsbesvær og manglende fokus.
Baseret på forskning i Journal of Geriatric Cardiology er manglen på blodtilførsel til hjernen og resten af kroppen samt ændringer i blodtryk de vigtigste faktorer, der forårsager nedsat kognitiv funktion.
Hvad får blodgennemstrømningen ikke glat?
Blod, der ikke flyder glat, kan skyldes forskellige tilstande og sygdomme, såsom:
- Perifer arteriel sygdom
- sukkersyge
- Højt kolesteroltal
- Højt blodtryk
- Blodpropper
- fedme
- Raynauds sygdom
- røg
Blodstrømmen er dog ikke glat, men du kan reparere den, før den er for sent. Tricket er at ændre din kost for at være sundere og gøre regelmæssig motion. På den måde kan din samlede helbred forbedres.
