indhold:
- Medicinsk video: Jonnah har KOL og kan bedst spise langsomt
- 1. Nitrater kan forværre symptomerne på KOL
- 2. For meget salt kan gøre vejrtrækning vanskeligere
- 3. Mælk og mejeriprodukter kan øge slimproduktionen
- 4. Nogle grøntsager kan forårsage vejrtrækningsbesvær
- 5. Sulfat i rejer kan indsnævre luftvejene
- 6. stegning kan gøre vejrtrækning vanskelig
- 7. Kaffe kan forårsage åndedrætsbesvær på grund af overdreven opblødning
- 8. Fødevarer, der forårsager acid reflux, er heller ikke gode for COPD
Medicinsk video: Jonnah har KOL og kan bedst spise langsomt
Vi kan alle nyde godt af en sund kost. Dette gælder også hvis du lider af kronisk obstruktiv lungesygdom, også kaldt KOL eller KOL. Du ved måske, hvad der er sundt at spise, men ved du hvad du ikke skal spise? Her er nogle fødevarer, der bør undgås, hvis du lider af KOL.
1. Nitrater kan forværre symptomerne på KOL
Nitrat er ikke godt for en sund kost, ikke kun for patienter med COPD, men også for alle. En undersøgelse offentliggjort den European Respiratory Journal viser, at nitrater kan forværre symptomerne på COPD og udløse flare-ups (episoder, hvor symptomerne bliver værre). Nylige undersøgelser har vist, at nitrater endda kan forårsage COPD.bacon, forarbejdede stykker, skinke og hotdogs, alle indeholder nitrater og bør undgås, hvis du lider af KOL.
2. For meget salt kan gøre vejrtrækning vanskeligere
Brug ikke salt længere, hvis du lider af KOLS! Salt og salt mad kan medføre, at kroppen holder vand. Denne væske lægger pres på lungerne, hvilket gør det svært for dig at trække vejret. Du kan bruge saltsubstitutter, men forskere og ernæringseksperter siger, at nogle saltsubstitutter kan indeholde kalium højde, som kan interagere med nogle af de stoffer, du bruger.
Den sikreste måde for kroppen at få indtagelse natrium og forebyggelse af væskeretention er at bruge urter og krydderier. Undgå salt erstatninger er også klogt.
3. Mælk og mejeriprodukter kan øge slimproduktionen
Selvom det kan give calcium til at styrke knoglerne, kan mælk øge produktionen af slim i lungerne. Ifølge en undersøgelse kan forbindelser i mælk kaldet casomophin forårsage forøget produktion af slim eller gøre slim fortykket. Med KOL, er vores åndedrætssystem forstyrret og ude af stand til at transportere slim gennem vævene så effektivt som vi burde. Dette vil medføre hoste og vejrtrækningsbesvær.
Hvis du oplever mere produktion af tykt slim eller slim, skal du begrænse mængden af mælk i din kost. Dette omfatter alt fremstillet af mælk, såsom yoghurt, is, ost, smør og kærnemælk.
4. Nogle grøntsager kan forårsage vejrtrækningsbesvær
Normalt anbefales krydsede grøntsager til nogen på grund af deres høje fiberindhold. En ulempe ved denne type grøntsag er, at det kan forårsage gas og oppustethed i maven. Dette vil så undertrykke lungerne og gøre COPD-lider vanskeligere at trække vejret.
Find hvad der passer til dig. Du må ikke undgå fuldstændig krydsgrøntsager. Du skal kun begrænse og spise i tilstrækkelige mængder. Nogle grøntsager, som du bør undgå, er broccoli, blomkål, brusselspirer, rober og bok choy.
5. Sulfat i rejer kan indsnævre luftvejene
Fisk og skaldyr kan være en sund kilde til protein, men rejer kan påvirke vejrtrækningen. Rejer synes at indeholde et kemikalie kaldet sulfit. Sulfit bekæmper bronchiale sektionen hos patienter med COPD. Når luftvejene er smalle, bliver vejret vanskeligere.
Nederste linje: Overvej at stoppe med at spise rejer, hvis du har mistanke om, at skaldyr forårsager en reaktion. Husk at kartofler, øl, vin og nogle stoffer også indeholder sulfit.
6. stegning kan gøre vejrtrækning vanskelig
Ligesom krydser grøntsager, stegte fødevarer kan forårsage gas og oppustethed. Fedtede frites gør mavesækningen, og den udbulende mave vil skubbe membranmusklerne (musklerne, der adskiller lungerne og maven) og begrænser lungekspansion. Så i fremtiden, hvis du tænker på snacking på stegte fødevarer, så husk at stegte fødevarer ikke er gode for KOLS-lider.
7. Kaffe kan forårsage åndedrætsbesvær på grund af overdreven opblødning
Ikke overraskende er kulsyreholdige drikkevarer inkluderet i fødevaregruppen "gas og opblødning". Folk med COPD bør drikke masser af væsker til tynd slim i lungerne, men kulsyreholdige drikkevarer kan faktisk forårsage dehydrering.
Koffeinholdige drikkevarer, søde drikkevarer og alkoholholdige drikkevarer indeholder kemikalier, som kræver meget vand i kroppen, som skal behandles. Som følge heraf kan denne type drikke faktisk gøre kroppen dehydreret. Chokolade har også samme virkning på maven og lungerne.
8. Fødevarer, der forårsager acid reflux, er heller ikke gode for COPD
Selv om citrusfrugter, der er rigtige på C-vitamin, er meget nærende, kan denne type frugt udløse sur reflux. Kaldet GERD, hvis langvarig, sur reflux kan forværre symptomerne på KOL. KOLS-lider har større risiko for syre reflux, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Chest. Ved du, hvilke fødevarer forårsager sur reflux? Prøv at undgå eller fjerne disse fødevarer fra din kost.
At spise sundt er meget vigtigt, hvis du lider af KOL. Hvis du har problemer med at trække vejret, kan daglige aktiviteter og endda spise en udfordring. Men hvis du klarer at overvinde denne udfordring, vinder du mod din sygdom.
Hej Sundhedsgruppe giver ikke lægehjælp, diagnose eller behandling.
