indhold:
- Medicinsk video: HVOR LÆNGE KAN MAN HOLDE SIG VÅGEN?
- Tegn på diabetes er ikke kontrolleret
- Hvordan styrer du diabetes?
Medicinsk video: HVOR LÆNGE KAN MAN HOLDE SIG VÅGEN?
Diabetes er en livslang sygdom, så du skal kontrollere det, så diabetes ikke bliver værre og forårsager forskellige komplikationer. Hvis du er blevet diagnosticeret med diabetes, bør du holde sukkerniveauet under kontrol ved at ændre din sundere livsstil og altid være opmærksom på, hvad du spiser. Hvis ikke, kan det medføre, at din diabetes bliver ude af kontrol. Er tegnene på diabetes ukontrolleret?
Tegn på diabetes er ikke kontrolleret
Ukontrolleret diabetes kan påvirke dine nerver, blodkar og organer negativt. Dette kan forårsage diabetes komplikationer, såsom hjertesygdomme, slagtilfælde, blindhed, nerveskade, nyreskade og meget mere.
Hvis du oplever tegn på ukontrolleret diabetes som nedenfor, bør du hurtigt finde en måde at styre dine sukkerindhold på, så det ikke bliver værre. Tegn på ukontrolleret diabetes er:
- Hyppig tørst og hyppig vandladning. Meget højt blodsukkerniveau gør nyrerne til at arbejde hårdt for at slippe af med overskydende sukker i kroppen ved at fjerne mere urin, så du ofte vil urinere. Dette får dig til at føle dig tørstig nemt.
- Ofte sulten, men vægten stiger ikke. Ukontrolleret diabetes fører ofte til, at du føler dig sulten. Selv de, der har spist, kan opleve vægttab uden nogen åbenbar grund, hvis blodsukkerniveauet er for højt. Dette skyldes, at din krop ikke er i stand til at bruge glukose (sukker) som energi. Endelig ødelægger kroppen muskler og fedt for at blive energi. Din vægt vil falde, og dine muskler vil svække.
- Træthed. Dette skyldes, at din krop ikke konverterer sukker til energi korrekt, så dit blodsukker er højt, og kroppen får ikke nok energi.
- Sting eller følelsesløshed, Ukontrolleret blodsukker kan forårsage nerveskader, så du ofte føler sig prikken eller endda følelsesløshed i dine hænder og fødder.
- Vision er mindre klar. Højt blodsukkerindhold kan forårsage, at linsen i øjet bliver hævet med vand. Dette ændrer linsens form, hvilket gør dig mindre fokuseret på at se.
- Gamle sår heler. Ukontrolleret diabetes kan forårsage nerveskader og påvirke blodcirkulationen, især i underben og fødder, så det kan sænke sårheling, fordi blodgennemstrømningen ikke er nok til at nå området.
- Ændringer i huden. Voksende kød kan dukke op i hudens folder, især hvis du er overvægtig. Hudfarve kan også være mørkere i nakke, hænder, armhuler, ansigt eller andre områder. Denne diabetes komplikation hedder acanthosis nigricans.
De fleste mennesker er ikke klar over, at deres diabetes ikke er kontrolleret. Dette skyldes, at alle ikke har de samme tegn og symptomer. Selv nogle mennesker må muligvis ikke vise symptomer, før diabetes komplikationer opstår. Så det er vigtigt altid at kontrollere dit blodsukker niveau for at undgå at blive værre diabetes.
Hvordan styrer du diabetes?
Kontrolleret diabetes kan få dig til at føle sig sundere og holde dig væk fra forskellige komplikationer af diabetes. Nogle af de ting, du kan gøre for at holde din diabetes under kontrol, er:
- Kontrollér altid dit blodsukkerindhold. Blodsukkerkontrol er vigtig, så du kan bestemme hvilke handlinger du skal tage og undgå dem senere. Så meget som muligt bør du holde dit blodsukker niveau tæt på det normale.
- Opretholde dit madindtag, især kulhydrater. Indtagelse af kulhydrater kan påvirke dit blodsukkerindhold. Så skal du være opmærksom på, hvor meget og hvilke typer kulhydrater du spiser hver dag. Vælg komplekse kulhydrater, der er højt i fiber for at hjælpe med at opretholde dit blodsukker.
- Gør regelmæssig motion. Motion er meget vigtigt for diabetikere som et forsøg på at reducere blodsukkerniveauet. Øvelse kan også hjælpe kroppen med at producere endorfiner, forbindelser, som kan øge glæden og reducere stress. Du skal træne regelmæssigt i mindst 150 minutter om ugen.
