6 typer astma terapi anbefalet af læger, plus tips til at overvinde tilbagefald astma

indhold:

• Medicinsk video: Dr. Axe & the benefits of cannabis and CBD
  
• Hvad forårsager astma?
  
• Lær de generelle tegn og symptomer på et astmaanfald
  
• Valget af astma terapi anbefalet af lægen
  
• 1. Brug medicin
  
• 2. Åndedrætsuddannelse
  
• 3. Yoga
  
• 4. svømme
  
• 5. Kontroller lungefunktion ofte med top blomstermåler
  
• 6. sund kost
  
• Hvad skal der gøres, hvis astma igen når som helst?
  
• Tips til forebyggelse af astma tilbagefald
  
• 1. Undgå udløsere
  
• 2. Opret en astmahandlingsplan
  

Medicinsk video: Dr. Axe & the benefits of cannabis and CBD

Astma er en kronisk respiratorisk sygdom forårsaget af inflammation og indsnævring af luftveje (bronchi). Inflammation forårsager så lungerne også at producere overdreven slim, hvilket gør det svært for luften at komme ind og gå glat ud. Astma kan ikke helbredes, men der er forskellige typer astma-terapi, som læger anbefaler at kontrollere sværhedsgraden af ​​symptomer.

Hvad forårsager astma?

Årsagerne til astma til dato er ukendte. Der er dog en række faktorer, som kan øge en persons risiko for at udvikle astma. Sundhedseksperter og forskere er enige om, at genetiske og miljømæssige faktorer spiller en meget vigtig rolle i fremkomsten af ​​astma fra en tidlig alder.

De mest almindelige risikofaktorer for astma er:

1. Kroppens tendens til at lide af allergier, som kaldes atopi.
2. Forældre eller din familie har astma
3. Har en infektion i øvre luftveje (ISPA) sikkert da han var barn. Fordi sbarnets immunsystem er ikke helt stærkt at bekæmpe infektion.

Astmaangreb kan også forekomme, når kroppen er udsat for ting, der kan forårsage åndedrætsorganerne blive betændt. For eksempel indånding af fremmede stoffer i luften (støvmider, stingende parfume og duftstoffer, luftforurening fra udstødningsgasser / kemiske dampe på fabriksaffald / cigaretrøg, dyrehår, blomsterpollen, træpulver osv.) Eller drastiske ændringer i vejr og temperatur. Alvorlige fødevareallergiske reaktioner og øvelse, som er for intens, kan også udløse astma tilbagefald.

Lær de generelle tegn og symptomer på et astmaanfald

• hoste

En hård hoste er det mest almindelige symptom på astma. Hosten kan være en tør eller slimet hoste. Astma hoste har tendens til at forværres om natten eller efter fysisk aktivitet, der er for tung.

Hvis du hoster kontinuerligt og holder længe med / uden ledsagende symptomer på astma, kan det tyde på, at du har en form for astmahud.

• hvæsen

Wheezing er også et af de mest almindelige symptomer på astma. Wheezing er en lyd af åndedræt, der lyder blødt som en fløjte eller lyder "kittende" hver gang du trækker vejret. Denne lyd opstår, fordi luften, der kommer ind og forlader lungen, tvinges gennem den smalle luftvej og er blokeret af slim.

Alligevel betyder det ikke, at folk, der oplever hvæsen, skal have astma. På grund af, hvæsen kan også være et symptom på andre luftvejssygdomme som kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD) og lungebetændelse (lungeinfektion).

• Vanskeligt at trække vejret frit

Astma gør det svært for dig at trække vejret frit, fordi betændelse gør dine luftveje (bronkier) smalle og tilstoppet med lungeslim. Du kan også ofte føle sig forpustet (spændende) eller interessant nød og trække dyb indånding.

Symptomer på astma kan udløse angst og panik, fordi du ikke kan trække vejret frit. Et stressende og ængsteligt svar gør det så vanskeligere for dig at trække vejret. Denne tilstand kaldes hyperventilering.

• Brystet føles stivt

Et andet astmasymtom er en tæt brystfølelse som en, der ombryder rebet tæt på brystet. Denne fornemmelse stammer fra luftvejsmusklerne, som svulmer på grund af betændelse, og derefter indsnævrer luftvejstunnelen. Dette giver dig en følelse af stivhed eller spænding i brystområdet. Brystsmerter og stivhed gør det svært for dig at trække vejret frit.

Valget af astma terapi anbefalet af lægen

Astmasymptomer gentager sig og kan opstå pludselig i uventede tider og steder. Men inden du går i visse astma-terapier, er det en god ide at konsultere en læge først for at finde ud af, hvilken type astma, og hvor alvorlige dine symptomer er.

Målet er, at du kan forudse, hvad du skal gøre for at forebygge og behandle et astmaanfald, når du går tilbage. Rådgivning af en læge er også vigtig, så du virkelig ved, hvad medicin og astma terapi er effektive specielt til din tilstand.

Læger anbefaler generelt følgende ting som et forsøg på at kontrollere sværhedsgraden af ​​astmasymptomer.

1. Brug medicin

De fleste mennesker med astma vil blive opfordret til at følge langsigtet eller kortvarig astmatapi, alt efter hvilken type astma der opstår. Hvis du har intermitterende astma, vil din læge anbefale kortvarig behandling. Mens du har astma, herunder kronisk eller vedvarende mild til svær astmabehandling, der passer til dig, er langvarig behandling.

Langsigtet astma behandling tager sigte på kontrol af sværhedsgraden af ​​astmasymptomer og forhindre det i at gentage sig kontinuerligt. I mellemtiden vil kortvarig terapi generelt være umiddelbar lindre astmasymptomer akut, når et angreb opstår.

Brug af astmemedicin indåndet gennem en inhalator eller forstøver er lægenes første valg til behandling af langtids astma frem for orale medicin. Årsagen til, at inhalerede lægemidler arbejder mere effektivt med at levere stoffer direkte til luftvejssvævet og er sikrere på grund af den minimale risiko for bivirkninger.

Eksempler på inhalerede steroidlægemidler, der normalt anvendes til behandling af langtids astma, er omalizumab (anti-IgE), langvirkende beta2-agonister, fluticason (Flonase, Flovent HFA), budesonid (Pulmicort Felxhaler, Rhinocort), flunisolid (Aerospan HFA), ciclesonid (Alvesco , Omnaris, Zetonna), beclomethason (Qnasl, Qvar), mometason (Asmanex) og fluticasonfuroat (Arnuity Ellipta).

I stedet vil læger ordinere orale steroider (drikker stoffer) som prednison og methylprednisolon; leukotrienmodifikatorer såsom montelukast (Singulair), zafirlukast (Accolate) og zileuton (Zyflo); eller ipratropium som kortvarig terapi. Orale lægemidler er normalt kun foreskrevet i 1-2 ugers brug og kun til behandling af alvorlige astmaanfald. Dette skyldes, at orale steroidlægemidler kan forårsage alvorlige bivirkninger, hvis de anvendes kontinuerligt på lang sigt.

Selv om dine astmasymptomer begynder at blive bedre, så prøv at fortsætte med at tage regelmæssig medicin og stop eller udskift dosen uden lægenes viden. Det er bedst at tage din medicin til hver læges besøg, ethvert arbejde, eller endda når du forlader huset, bare hvis du behandler symptomer, som kan genoptages til enhver tid.

2. Åndedrætsuddannelse

Din læge kan henvise til en respiratorisk terapeut til at vejlede og lære dig specielle vejrtrækningsteknikker, som kan kontrollere astmasymptomer.

Som beskrevet ovenfor kan astmasymptomer forekomme eller blive forværret af stress eller overdreven angst. Nå, gode vejrtrækningsteknikker kan hjælpe dig med at lindre stress og regulere vejrtrækningsmønstre mere regelmæssigt. Regelmæssige åndedrætsøvelser kan også hjælpe med at forbedrelungefunktion til at rumme og absorbere ilt.

Den nemmeste måde at udføre vejrtrækningsteknikker på er som følger:

1. Find et stille og behageligt sted at sidde eller ligge ned. Prøv at lade dig være tomt. Herefter sætter du en hånd på brystet og den ene hånd på maven.
2. Tag langsom vejret gennem næsen i 5 langsomme tæller. Lad brystet og underlivet vokse kontinuerligt, indtil du føler, at dine hænder også går op. Dette betyder, at din membran bevæger sig nedad for at gøre plads til dine lunger fyldt med iltet luft.
3. Hold pusten så længe du kan, og langsomt ånder ud gennem din næse også i 5 langsomme tæller. Mens du gør dette, skal du føle dine hænder langsomt komme ned.
4. Gentag i flere minutter, indtil vejret bliver mere almindeligt.

Øvelse af dyb vejrtrækningsteknikker hver dag vil gøre din krop til at indånde den rigtige vej. På den måde, når du er i en stressende situation, der kan udløse astma igen, vil du instinktivt bruge denne teknik til at regulere vejret.

3. Yoga

Citeret fra Everyday Health, yoga øvelser kan du også prøve som en terapi, der er ganske effektiv astma. Constantine Saadeh, MD, direktør for Allergy ARTS (Astma, Rheumatology Treatment Specialists) i Texas siger, at personer med astma kan gøre yoga til en naturlig måde at behandle og forebygge astma.

Yoga vil udfordre dig til at regulere mønsteret trækker og trækker vejret, især når du kæmper for at opretholde en afbalanceret kropsstilling fra indviklede og ukendte yogaposer til kroppen. Jo mere kompliceret din yoga udgør, kroppen vil automatisk instruere lungerne til at tage og tage et dybt åndedrag langsomt for at spare energi, når du virkelig har brug for det.

Yoga vejrtrækningsteknikker vil også gradvist øge lungekapaciteten, så du kan trække vejret mere ilt i en kortere vejrtrækning.En undersøgelse foretaget af 57 voksne deltagere i 8 uger viste, at regelmæssig yoga-praksis viste forbedring i lungefunktionen og reducerede deres astmasymptomer.

Yoga kan også reducere stress symptomer, der kan udløse astma.

4. svømme

For nogle mennesker kan motion, der er for intens, udløse en tilbagefald af astma. Dette skyldes, at når du træner stærkt, kan du ubevidst trække og trække vejret gennem munden. Denne vejrtrækning gør dig endnu mere åndedrættende, fordi luften, der kommer ind i lungerne, er tør luft. Tør luft vil irritere luftvejene og udløse dem til at indsnævre, hvilket i sidste ende udløser astmasymptomer.

På den anden side kan den rigtige type motion være en astma-terapi mulighed for at kontrollere symptomer i det lange løb.Svømning er en af ​​de mest anbefalede sportsgrene til læger med astma.

Nogle undersøgelser viser, at svømning regelmæssigt som en terapi til ekstra astma kan reducere symptomernes sværhedsgrad i forhold til at bruge medicin. Dette skyldesomgivende luft omkring den fugtige pool. Indånding af fugtig luft kan holde luftvejene konstant fugtige, så de ikke er tørre og irriterede.

Desuden kan svømning også være et mildt alternativ for astmatikere at forblive aktive. Fordi manglen på motion kan også gøre den fysiske tilstand hos personer med astma mere modtagelig for sygdomme og astmaanfald.

Når du vil svømme for at overvinde astma, skal du være opmærksom på din kropsholdning.Horisontal kropsholdning (ikke vinkelret), når du svømmer, kan slappe af musklerne omkring luftvejen, som kan gøre dig lettere at trække vejret.Fordi din krop ikke behøver at støtte for meget pres som når du står oprejst

5. Kontroller lungefunktion ofte med top blomstermåler

Personer med astma bør have dettop blomstermåler. Peak flow meter er et værktøj til at måle mængden af ​​luftstrøm indåndet af lungerne. Eksperter og læger anbefaler ofte folk med astma bruge dette værktøj som en måde at kontrollere astma på.

Hvordan man bruger en peak flow meter er at indsætte værktøjets spids i munden og ånde vejret som normalt og derefter ånde ud i hulrummet af dette værktøj. Det højeste antal, der kommer ud af peak flow meter, er en god respirationsfunktionsværdi. Mens nummeret er lavtindikerer at dine lunger ikke fungerer korrekt.

Når du først diagnosticeres med astma, kan din læge måske bede dig om at bruge en peak flow meter hver dag i 2-3 uger. De fleste astmahandlingsplaner er baseret på dine peak flow-aflæsninger.

6. sund kost

Der er ingen kost specifikt til personer med astma. Alligevel har flere undersøgelser vist, at personer med astma, som kan opretholde et højt nærende fødeindtag, er mindre tilbøjelige til at opleve astma-tilbagefald.

Den bedste type mad til astma bør være højt i vitamin A C D og E, beta-caroten, antioxidant flavonoider, magnesium, selen og omega-3 fedtsyrer. Du kan opfylde det ved at følge en middelhavs kost, der indeholder masser af friske grøntsager og frugt, hvede, til sunde fedtstoffer fra olivenolie og fede fisk (laks, tun, sardiner) i sin daglige kost. Tilsæt også nogle urter som rosmarin, salvie, oregano, ingefær og gurkemeje i din mad.

Glem ikke at spise mindst ét ​​æble hver dag. Forskning offentliggjort i The American Journal of Respiratory Critical Care Medicine viste, at personer med astma, der spiser æbler to gange om ugen, kan opleve en reduceret risiko for astmaanfald op til 3 gange lavere. Denne fordel kommer fra de høje antioxidanter indeholdt i rød æblehud, som kan hjælpe med at kontrollere allergier og reducere inflammation.

Udover at øge sund kost, bør du undgå:

• Fødevareforarbejdning og emballering
• Forarbejdede fødevarer fremstillet med kunstige aromastoffer og konserveringsmidler.
• Undgå mælk og forarbejdede produkter (smør / smør, yoghurt, ost osv.), Hvis du har mælkeallergier eller laktoseintolerans.
• Spis som stegt og fed, fordi det kan øge betændelsen i kroppen inklusive luftvejene. Disse fødevarer hæmmer også arbejdet med lægemiddelterapien til astma.

Hvad skal der gøres, hvis astma igen når som helst?

Når astma gentager sig, skal du straks tage følgende trin:

1. Hold dig rolig og sidde straks så afslappet som muligt, mens du forsøger at tage vejret langsomt. Prøv at tage dyb vejrtrækning med 10 slag og udånder langsomt med det samme antal. Gentag gentagne gange, indtil vejret bliver almindeligt.
2. Du kan også løsne tøj, der er for stramme, så du kan trække vejret mere frit.
3. Brug dit åndedrætsværn, uanset om det er en inhalator eller forstøver. Prøv altid at sætte enheden på et sted, der er let tilgængeligt til enhver tid.

Sådan bruges inhalatoren korrekt og mere effektivt er som følger:

• Sid eller stå oprejst ved brug af en inhalator.
• Sæt inhalatoren godt inden indånding.
• Tag et hurtigt ånde, så snart du trykker på inhalatoren.
• Hold vejret i mindst 10 sekunder efter indånding.
• Hvis du skal bruge mere end en sniff pr. Dosis, vent et par minutter mellem hver sugning. Hvis du bruger bronkodilatormedicin, arbejde hurtigt, giv en 3-5 minutters pause. For andre typer, giv 1 minut pause.
• Træk og udånder langsomt mellem hver sugning.

mundstykke inhalatoren (mundstykket hvor du lægger din mund) skal rengøres hver gang du bruger den. Tør det naturligt. Brug ikke en klud til at tørre den tør.

Sådan bruges Nebulizer er som følger:

1. Vask hænder med sæbe under rindende vand for at forhindre bakterier i at komme ind i lungerne gennem de hænder der berører forstøveren.
2. Forbered det lægemiddel, der skal bruges. Hvis lægemidlet er blandet, hæld det direkte ind i beholderen til forstøvningsmedicin. Hvis ikke, skal du indtaste en efter en ved hjælp af en pipette eller sprøjte.
3. Tilsæt saltvand, hvis det er nødvendigt, og ordiner lægen.
4. Tilslut medicinbeholderen til maskinen og også masken til toppen af ​​beholderen.
5. Sæt masken på ansigtet for at dække næse og mund. Sørg for, at maskernes kanter er forseglet med ansigtet, så der ikke kommer nogen medicinske dampe ud af maskens sider.
6. Tænd motoren og indånd derefter med din næse og tag den langsomt ud gennem munden.
7. Du kan afslutte det, når der ikke kommer mere damp ud. Dette er et tegn på, at stoffet er op.

Efter brug af et åndedrætsværn skal du være opmærksom på din krops reaktion. Hvis symptomerne på et astmaanfald som hoste, tæthed og hvæsen svækker inden for 4 timer efter indånding af stoffet, forbedrer du allerede. Fortsæt med at bruge åndedrætsværn som anbefalet af lægen eller brug hver 3 til 4 timer i 1 til 2 dage efter det, indtil symptomerne rent faktisk stopper.

Hvis symptomerne på astma ikke forbedres efter dage med at tage indåndede lægemidler, skal du straks gå til hospitalet for at få akut behandling.

Tips til forebyggelse af astma tilbagefald

1. Undgå udløsere

Astma kan genoptages til enhver tid uden din forventning. Så hvis du er blevet diagnosticeret med astma, er det vigtigt at vide, hvad der specifikt udløser dit angreb. De mest almindelige udløsere for astma omfatter:

• Støv, dyrehår, kakerlakker, svampe, mider og pollen fra træer, græs og blomster.
• Cigaretrøg, luftforurening, kemikalier eller støv på arbejdspladsen, forbindelser i boligindretningsprodukter og sprøjter (såsom parfume eller hårspray)
• NSAID smertestillende medicin (aspirin eller ibuprofen) og ikke-selektive beta-blokkere til hjertesygdomme.
• Sulfit, konserveringsmidler til mad og drikkevarer
• Op mavesyre.
• Øvre respiratoriske virusinfektioner, såsom influenza forkølelse og sinus infektioner.
• Fysisk aktivitet, herunder sport.
• Overdreven stress og angst.
• Sang, griner eller græder for meget.

Når du ved hvad der forårsager dit astmaanfald, undgå disse ting så meget som muligt.

1. Rengør huset regelmæssigt fra forme, støv, pollen og luftforurening.
2. Brug en befugter i soveværelset eller andet aktivitetsrum.
3. Fastgør lækende kanaler eller vandkilder så hurtigt som muligt.
4. Installer udstødningen i badeværelset for at lette luftcirkulationen.
5. Undgå drastiske ændringer i temperatur på kort tid.
6. Oprethold en sund krop, så du ikke bliver syg syg eller får en infektion.
7. Administrer stress godt.
8. Få nok søvn.

2. Opret en astmahandlingsplan

Personer med kronisk astma bør have en let tilgængelig astmahandlingsplan rekordark. Handlingsplanen for astma sigter mod at forhindre, at din astma tilstand forstyrrer dine daglige aktiviteter.

Den indeholder en række grundlæggende oplysninger relateret til en liste over symptomudløsere, doseringen af ​​den anvendte medicin (såvel som hvornår og hvordan man bruger det), til førstehjælpsinstruktioner til behandling af astmaanfald. Du skal også inkludere et nødtelefonnummer, som f.eks. Værge / nærmeste familiemedlem, din læge telefonnummer, et ambulancenummer, indtil hospitalets nødrum.

Sæt en kopi af din handlingsplan i din tegnebog eller med dine andre vigtige identitetskort, så når astma rammer det offentlige rum, kan den person, der er tættest på dig, få adgang til disse oplysninger for at hjælpe dig. Gør nødhjælpsnummer et hurtigt opkald på din mobil.