indhold:
- Medicinsk video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- Forskellige effektive måder at behandle smerte på iskias
- 1. Sport
- 2. Akupunktur
- 3. Trigger punktmassage
- 4. Kiropraktisk pleje
- 5. Epidurale steroidinjektioner
Medicinsk video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Sciatic smerte er en smerte, der opstår fra den nervøse nervesus, der er beskadiget eller knust i underkroppen. Denne nerve er placeret i nedre ryg til benene, lige under knæet. Smerter udover at angribe taljen og balderne angriber også generelt en del af foden med uudholdelig smerte. Nogle mennesker ligner denne smerte som smerte under tandpine.
Generelt er denne tilstand forårsaget af en disk (disk), der rager ud i rygsøjlen og presser nerven. Forskellige måder at starte motion til epidural steroid injektioner kan hjælpe med at behandle ischiasmerter og lette smerten.
Forskellige effektive måder at behandle smerte på iskias
Der er forskellige effektive måder at behandle smerte på iskias. Blandt dem er:
1. Sport
Når smerten rammer, oplever folk smerte ischias foretrækker normalt at ligge hele dagen i stedet for at skulle flytte aktivt. Birgit Ruppert, en fysioterapeut fra Spine Center i USA (USA) siger dog, at lægge sig og holde sig stille på sengen, gør din smerte nøjere i længere tid.
Du bør faktisk gøre forskellige fysiske aktiviteter, fordi dette kan øge blodgennemstrømningen til disken og nerverne. Dette vil hjælpe med at slippe af med de kemikalier, der forårsager betændelse.
Intet behov for anstrengende motion, du behøver kun at gå 15-20 minutter. Hvis du oplever at du føler dig ubehagelig, kan du svømme eller gøre aerob træning i vand. Træning i vand kan reducere trykket på ryggen, som kan lindre smerte.
Derudover kan du også gå til en terapeut for at hjælpe med at vælge stretching og passende træning for at hjælpe med at genoprette fleksibiliteten, stabilisere rygsøjlen og reducere skadens sværhedsgrad.
2. Akupunktur
Forskning offentliggjort i Journal of Traditional Chinese Medicine fandt bevis for, at 30 personer, der føler smerte ischias, 17 mennesker følte sig helbrede og 10 andre hævdede deres klager blev reduceret efter akupunktur.
Akupunktur er en alternativ behandling ved at tilslutte en speciel nål på et bestemt tidspunkt i kroppen. Dette punkt er normalt placeret langs meridianen eller energipunktet og kroppens vitale styrke.
Stimulerende punkter langs kroppens meridianveje betragtes som i stand til at fjerne blokeringer og stimulere centralnervesystemet. På den måde forventes kroppen at frigive forskellige smertestillende kemikalier, som i sidste ende lindre symptomerne på ischias.
3. Trigger punktmassage
Trigger punktmassage er en måde at behandle smerte på ischias, som er ret effektiv. Trigger punktmassage betyder massage ved det punkt, hvor smerten kommer frem. Denne metode er normalt lavet i piriformis muskler, nedre ryg muskler (talje) og glutes (lår).
Besøg en ekspertterapeut, der kan levere massage på det rigtige tidspunkt. Generelt skal du gøre 7 til 10 behandlinger. Men igen, ikke alle er kompatible med denne behandling. Du kan erstatte det med andre behandlinger, hvis denne metode ikke også giver ændringer eller ikke lindre smerter.
4. Kiropraktisk pleje
Kiropraktisk pleje er en form for terapi, der er gjort for at hjælpe overvinde knogler og muskelproblemer ved manuel manipulation for at gøre kroppen i stand til at helbrede sig selv.
Forskning offentliggjort i Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics fandt, at personer, der besøgte en kiropraktor 3 gange om ugen 4 fire uger og fortsatte ugentlige besøg, begyndte at føle positive ændringer og kunne reducere behandlingen.
Ifølge Gordon McMorland, DC af National Spine Care i Alberta, udtaler USA, at spinal manipulation kan skabe et nervesystem svar, som kan reducere smerte og genoprette normal fælles mobilitet. Desuden rapporteres denne behandling også for at reducere inflammation.
5. Epidurale steroidinjektioner
Hvis du oplever vedvarende smerte og ikke går væk i en hel måned, vil læger generelt anbefale at injicere steroider. Denne epidural steroidinjektion udføres ved at injicere lægemidlet direkte i rygkammeret og sædvanligvis ved hjælp af røntgenlys til nedre ryg nær næsen.
Dette er gjort, så injektionen er færdig på det rigtige tidspunkt. Epidural steroid injektioner er beregnet til at reducere inflammation i nervegrenene. Som følge heraf vil den injicerede del være følelsesløs, fordi denne injektion blokerer nerven ved at forhindre hjernen i at sende signaler til underkroppen.
