indhold:
- Forskellige måder, der kan hjælpe med at reducere SGOT og højt SGPT niveauer
- 1. Undgå at spise fede fødevarer
- 2. Må ikke drikke, der kan forårsage toksiner til kroppen
- 3. Stop overdreven forbrug af stoffer
- 4. Undgå sukkerholdige fødevarer
- 5. Træningsrutine
SGOT og SGPT er undersøgelser udført for at finde ud af, hvor godt lever og andre organer fungerer. Resultaterne af begge undersøgelser er lige så store kan være tegn på en leverforstyrrelse, der skal undersøges yderligere. Så, hvordan man reducerer SGOT og højt SGPT niveauer?
Forskellige måder, der kan hjælpe med at reducere SGOT og højt SGPT niveauer
SGOT og SGPT er enzymer, der fungerer for at hjælpe leveren med at fordøje fedt. Begge findes ikke kun i leveren, men i alle andre organer. Alligevel er SGPT mere almindeligt forekommende i leveren.
Når leveren (eller andet organ) har et problem, så kommer disse to enzymer ind i blodkarrene, og niveauerne vil stige i kroppen.
Ud over lægemidler, der kan gives, er her andre ting, du kan gøre for at reducere SGOT og SGPT niveauer.
1. Undgå at spise fede fødevarer
Faktisk er en af årsagerne til SGOT og højt SGPT på grund af de fede fødevarer, du ofte spiser. Ja, dette enzym findes i leveren og har hovedfunktionen at nedbryde fedt i kroppen. Når der kommer for meget fedt ind, så er leveren i tide ikke i stand til at behandle det, så der opstår skader på levercellerne.
Selv om fedtholdige fødevarer ikke er hovedårsagen til, at leverfunktionen beskadiges, bidrager dette også til stigningen i SGOT og SGPT. Derfor bør du undgå fødevarer, der er mættede og transfedtstoffer. I stedet forbruge fødevarer, der indeholder masser af fiber, såsom grøntsager og frugt.
2. Må ikke drikke, der kan forårsage toksiner til kroppen
Alkohol er hovedårsagen til leverskade, som så gør din SGOT og SGPT svæve. Hvis du faktisk har en vane med at drikke alkohol, så skal du fra nu af stoppe vanen.
Leveren er organet ansvarlig for neutralisering og filtrering af toksiner fra blodet. Alkoholholdige drikkevarer, herunder giftstoffer til kroppen, så bliver det behandlet i leveren. Hvis du spiser for meget og ofte, så vil leveren ikke længere være i stand til at behandle de toksiner, der kommer ind, og i sidste ende er der beskadigede celler. Når det sker, begynder SGOT og SGPT at stige.
3. Stop overdreven forbrug af stoffer
Ligesom alkohol vil stoffer, der kommer ind i kroppen, behandles direkte af leveren, fordi det betragtes som en gift - selvom det kan lindre din sygdom. Nogle stoffer kan beskadige leveren, hvis de forbruges uforsigtigt og overdrevent, og dermed øger arbejdsbyrden i leveren og i sidste ende øger niveauerne af begge enzymer også. Så bør du konsultere alle de stoffer, du vil forbruge med din læge og overholde reglerne for at drikke.
4. Undgå sukkerholdige fødevarer
Faktisk kan ikke kun fedtholdige fedtstoffer øge i kroppen, men også kalorieindhold som søde fødevarer. Alle disse søde fødevarer vil blive behandlet til glukose i kroppen, som normalt bruges som en energienhed.
Men hvis der er for meget glukose, vil den ubrugte glukose blive lagret af kroppen i legemsfedtreserver. Nu, når mere fedt, vil leverfunktionen blive forstyrret. Så skal du undgå alle søde fødevarer fra nu af.
5. Træningsrutine
Udover at opretholde en sund kost, være omhyggelig med at udøve for at tabe sig og opretholde en ideel kropsvægt. Dette er et forsøg på at få din SGOT og SGPT tilbage til normal.
Øvelsen skal ske hver dag i 30 minutter. Du kan starte fra en simpel sport først, som at gå eller jogge i dit hjemområde. På den måde brænder fedtet i kroppen også.
