indhold:
- Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- Gør dine hænder ondt efter at have skrevet?
- Årsagen til håndsmerter efter indtastning
- 1. Repetitive stamme skader
- 2. Karpaltunnelsyndrom
- 3. Trigger finger
Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
For de af jer, der skal skrive hver dag på en bærbar computer eller på andre teknologienheder som smartphones, kan det faktisk 'invitere' forskellige klager. Hvad er det, og hvordan man overvinder det? Tjek den følgende anmeldelse.
Gør dine hænder ondt efter at have skrevet?
Der er ingen dag uden at skrive, denne sætning kan passe dig, der har et job som forfatter eller et job, der gør en bærbar computer eller computer som det vigtigste støtteværktøj til jobbet.
Herfra er det sikkert, at et af de organer, der har en meget vigtig rolle, er hånden. Hænder er et vitalt organ, der understøtter dine aktiviteter hver dag.
Hvis du fortsætter med at føle ømhed i dine hænder, føler smerte og snurre, kan dette gøre dig uproduktiv på arbejde. Klager som dette kan faktisk ramme nogen. Denne klage bør dog ikke undervurderes, da dette kan udløse en neurologisk lidelse (neuropati) på håndleddet. Der er nogle håndklager, der kan ske for dig lige nu, hvad laver du?
Årsagen til håndsmerter efter indtastning
1. Repetitive stamme skader
Gentagne belastningsskader (RSI) er en tilstand, hvor hånden er skadet eller skade, der opstår på muskler eller andet nervevæv i kroppen på grund af at gøre noget gentagne gange og varige i årevis.
Dette kan forårsage smerter i musklerne og nervevæv, der starter fra en tåre. Denne klage kan forekomme på grund af hyppigheden af håndbevægelser med a hardware computere øges ofte, for eksempel fordi hver dag skal du trykke på taster og flytte musen.
Normalt er klagen, der vil opstå, hånden vil være følelsesløs og smerte. Dette kan skyldes dårlig typing og afslappet stilling og mangel på hvile, når du bruger en bærbar computer.
For at forsøge at være behagelig mens du skriver, og du bør ikke trykke på knappen for hårdt.
2. Karpaltunnelsyndrom
Har du nogensinde hørt om karpaltunnelsyndrom aka carpal tunnel syndrom? Ikke meget forskelligt fra RSI, dette syndrom opstår som følge af forstyrrelser i midternerven (medianernerven) på grund af tryk på håndleddet, der forårsager smerte, smerte og svækkelse af musklerne i håndleddet.
Håndens egenskaber vil føle sig smertefulde, der opstår som følge af varme, prikken eller følelsesløshed, især i fordelingen af nerver, såsom tommelfinger, pegefinger og langfinger. Til selve behandlingen må man se, hvor meget svaghed og "skade". Denne behandling kan være gennem medicin, fysioterapi til kirurgi.
Risikoen for karpaltunnelsyndrom kan minimeres ved at hvile dine hænder hver gang du føler ondt, siddeposition under arbejdet har brug for opmærksomhed. Hvis det er nødvendigt, skal du bruge specielle håndledte puder musemåtte eller tastaturet så hænderne føles behagelige.
3. Trigger finger
En anden risiko for, at angreb ofte er udløseren finger, senestivhed eller senekappe. Trigger finger er en tilstand af smerte eller smerter i fingrene, fingrene føler sig stive, når de er bøjede eller når de ønsker at blive rettet. Selvom trigger finger som er oplevet som alvorlig, kan fingeren være låst i en bøjet position, så det er svært at rette sig tilbage spontant.
generelt, trigger finger dette skyldes degenerative eller aldringsprocesser hos ældre (ældre). Men det betyder ikke, at du, der er ung, ikke kan opleve dette. Trigger finger kan også opleves af børn, især børn. Børn der oplever det trigger finger, rullens anatomi er indsnævret. Denne indsnævring opstår på grund af abnormiteter i livmoderen.
Ikke meget forskellig fra klager på den anden side, hvis oplever trigger finger Den første ting at gøre er at hvile fingrene. Prøv at gøre fingeren neutral og afslappet. En anden metode er at komprimere med isvand for at mindske hævelsen.
Forskellige klager, der kan forårsage klager af nerver i hånden, kan forhindres ved ikke at tvinge hænderne til at arbejde hårdt. Hænder har også brug for tid til hvile, og en ting, når de arbejder, undervurderer ikke kroppens stilling, når de sidder.
