indhold:
- Medicinsk video: Top 5 Things Every Intermediate Guitar Player Should Know
- Tip 1: Pas på dig selv
- Tip 2: Tag kontrol over dit stressniveau
- Tip 3: Vær ikke bange for at bede om hjælp
- Tip 4: Deltag i fællesskabet
- Tip 5: Husk, du er en helt
Medicinsk video: Top 5 Things Every Intermediate Guitar Player Should Know
Vi vil helt sikkert tage sig af vores kære selv for at give den bedste pleje og lindre deres smerte. Det virker ironisk, men nogle gange kan vi ende på hospitalet, fordi vi er for fokuserede på at passe på vores kære. Derfor sammensatte vi de følgende tips, så du kan passe på dig selv, mens du plejer dine patienter.
Tip 1: Pas på dig selv
Mange mennesker fokuserer ofte for meget på patienters sundhed, så de glemmer deres eget helbred. Husk, dit helbred er din patients sundhed. Tilbring lidt tid på at slappe af, udøve og spise sundt.
Du er en rollemodel for dine kære og ved at sætte et godt eksempel, så du kan opfordre lider til at gøre det samme. Vi ved, det er svært, men prøv ikke at lade det, som din elskede oplever, påvirker dig.
Tip 2: Tag kontrol over dit stressniveau
Omsorg for nogen kan gøre træthed selv den mest sunde person. Kronisk stress som følge af at pleje en elskede med lungesygdom kan potentielt forårsage dine egne helbredsmæssige problemer. Fælles tegn på stress omfatter følgende:
- føler sig trist eller humørsyg
- græd oftere end normalt
- følehar aikke energibesparende
- føler, at du ikke har tid til dig selv
- har problemer med at falde i søvn, ikke ønsker at komme ud af sengen om morgenen
- har problemer med at spise ellerSpis for meget
- mød venner eller familie mindre ofte end normalt
- mister interessen for hobbyer eller ting, du normalt gør med venner eller familie
- føler sig vred på den person, du er interesseret i, i en anden eller i situationen
Det er nemt at føle sig belastet, når du er interesseret i andre mennesker. Tag tid til dig selv. Udøve langdistance løb, eller gør yoga eller meditation for at frigive nogle af dine daglige stress.
Tip 3: Vær ikke bange for at bede om hjælp
Du er ikke alene. Du kan kontakte familiemedlemmer, læger eller supportgrupper (support gruppe). Der er også mange organisationer, der tilbyder råd til familier af lider.
Mange mennesker føler sig skyldige i at opgive ansvar overfor andre. Dette kan skyldes, at de føler, at det er deres ansvar, eller at de ikke vil bære andre. Du er dog ikke overmenneskelig, og ingen forventer at du bliver en COPD sygeplejerske.
Du kan blive overrasket over antallet af mennesker, der ikke har noget imod at tage ansvar for en eller to dage. Skriv en liste over måder, hvorpå du kan give omsorgsansvar til andre. For eksempel kan du delegere noget ansvar til et familiemedlem eller en patient ven.
Bare ved at bruge omkring en time på dig selv en gang om ugen, kan du forbedre dit humør betydeligt. Dette kan give dig personlig tid til at lave en massage, spise frokost med venner eller se en film. Du kan endda finde ud af, at din patient nyder en kort ferie.
Tip 4: Deltag i fællesskabet
Lad os endnu en gang understrege: Du er ikke alene. At tale med andre mennesker, der går igennem det samme, er en god måde at få emotionel støtte på. Mennesker i støttegrupper, som har været eller er i gang med forhindringer, der er præcis som dig, kan være en form for ekstraordinær følelsesmæssig støtte.
Mange samfund har støttegrupper, hvor medhjælperne tilbyder råd og støtte. Du kan endda finde support på internettet og finde lokale supportgrupper i dit område. Bare ved at tale med nogen om dine dage kan du reducere stressniveauet og føre en sundere livsstil. Over tid kan du få nye venner.
Tip 5: Husk, du er en helt
Vi ved, at behandling af COPD-lider er et fuldtidsjob, og det kan være lettere sagt end gjort. En ting vi altid hører flere gange fra patienter er, at deres sygeplejersker er deres helte.
Du er en smart, usædvanlig stærk, barmhjertig og giver person. Uden dig vil din elskede have begrænsede valg. Lov dig selv og beløn dig selv for det du har opnået.
Uanset om du er ægtefælle, familiemedlem, uddannet professionel eller ven, er det ikke en nem opgave at køre en omsorgsperson for nogen, der lider af KOL eller anden lungesygdom. Der kan være stor tristhed, følelser af isolation og stress på grund af manglende underholdning og personlig tid.
Det er vigtigt at tage initiativ til at forbedre livskvaliteten for både dine kære og dig selv. Ved at føle sig bedre, vil du være i stand til at hjælpe dine kære til at føle sig bedre.
Hej Sundhedsgruppe giver ikke lægehjælp, diagnose eller behandling.
