5 alternative sunde stole til kontoret

indhold:

• Medicinsk video: Len - Steal My Sunshine
  
• Alternative kontorstole, der er gode til kroppen
  
• 1. Stående stol
  
• 2. Balance boldstol
  
• 3. Sadel sæder
  
• 4. Kneeling stol
  
• 5. Aktiv afføring
  

Medicinsk video: Len - Steal My Sunshine

Når vi arbejder, skal vi sidde i lang tid, selvom det samlede antal kan være op til mere end 8 timer. En ubehagelig stol vil medføre forskellige sundhedsproblemer. Men vi ved ikke selv selv, hvilken slags stol der er god til helbred. Selvom en god stol vil have en god effekt på hele kroppen.

En god stol skal passe ind i brugerens krop, så han kan yde tilstrækkelig støtte i forskellige siddestillinger og tillade os at have en række siddepositioner i løbet af dagen.

Alternative kontorstole, der er gode til kroppen

Kreative løsninger på mange sundhedsproblemer, fra at arbejde, mens du står bag et højt bord eller med en aktiv skrivebordsstol. Denne form for stol vil give dig mulighed for at engagere musklerne, når du arbejder på skrivebordet. Nedenfor er 15 alternative typer ergonomiske kontorstole, der anses for gode til kroppen:

1. Swopper Taburet
2. Locus Leaning Seat
3. Gaiam Balance Ball Chair
4. Buoy Chair
5. Mogo Portable Seat
6. Zenergy Ball Chair
7. Core Chair
8. Ergoergo
9. Wobble Chair
10. Muvman Siddestole
11. Rockin 'Roller Skrivebordsstol
12. Humanscale Freedom Saddle Seat
13. Kneeling Posture Office Chair
14. Ongo Chair
15. Træningsbold

Fra de 15 pladser deler vi fordelene i 5 typer, nemlig stående stol, balance bold stol, sadle sæder, knælende stol og aktive afføring, Af de fem typer stole vil vi diskutere dem en efter en for at finde ud af mere om fordelene ved deres brug.

1. Stående stol

Lænende sæde locus, mogo bærbart sæde, og muvman fæces sit-ups er en stolstandruppe (stolen). Denne type stol kan hjælpe dig med at tage vægten af ​​kroppen, der bæres af fødderne, når vi arbejder i stående stilling. Muvman fæces sit-ups er en model stolen Det seneste er fleksibelt, så du kan justere din kropsposition under arbejdet. Kan bruges til at stå eller sidde og kan vippes frem for at placere din position i den optimale afstand fra arbejdsbordet. Denne stol er en god løsning for at undgå at bøje dine ben mens du sidder, for at minimere trykket på hofterne.

2. Balance boldstol

Brug balancestolen stol og motion bold er en gruppe balance bold stol,det er et balance sæde, der kan styrke kernens muskler, forbedre kropsbalancen og stabiliteten, og forbedre rygtilpasningen og reducere trykket på nerver. En journal i 2006, der blev offentliggjort i Human Factors, forklarede imidlertid sammenligningen af ​​brugen balance bold og kontorstole i form af muskelaktivitet. Resultatet siger dog balance bold har nogle fordele for musklerne, men sidder med lang tid på bolden resulterer i betydeligt ubehag.

Andre undersøgelser har også konkluderet, at sidder i lange perioder på ustabile stoleoverflader ikke signifikant påvirker muskelaktivitet, rygestilling og generel spinalstabilitet. Men det store ulejlighed for brugerne balance bold kan være forårsaget af blødt vævs tryk på bolden.

3. Sadel sæder

Humanscale frihedssadel sæde er en form for stol, der bruger en sadel som sæde, kan gøre dig ikke dårligt, når du sidder i en stol, og kan åbne dine hofter ved at placere rygsøjlen for at danne en sund lordotisk kurve. Undersøgelser foretaget af Gadge K. og Innes E., offentliggjort i US National Library of Medicine's National Institute of Health, siger imidlertid, at sædekæder vil forårsage ubehag i nedre ryg, især hofter og skinker.

4. Kneeling stol

Kneeling arbejdsstilling kontorstol er en stol, der er designet til at blive brugt med kropsholdning som knælende. Denne stol kan hjælpe med at udvikle en dynamisk sidestilling, så din rygsøjle kommer i sin naturlige kurve. Bag- og mavemusklerne virker og kan forbedre vejrtrækningen, så kroppen hjælper dig med koncentration og kreativitet. Kneeling stol kan også genvinde lordose sufferers, ifølge forskning offentliggjort i US National Library of Medicine's National Institute of Health. Lumballakken er reduceret på grund af samspillet mellem stolen og knoglen.

5. Aktiv afføring

Swooper fæces, bøje stol, ergoergo, wooble stol, og ongo stol tilhører gruppen aktive afføring, Denne type stol gør det muligt for os at sidde aktivt ved at flytte kroppen til siden, opad, nedad, bagud og fremad. Alle disse aktiviteter kan gøre dine muskler ændre position, så det bliver mere fleksibelt.

LÆS OGSÅ:

• Forebyggelse af arbejdsskader
• Tips til træning på arbejdspladsen (del 1)
• Fare for arbejdsstress i en kvindes hjerte