indhold:
- Medicinsk video: (THRIVE Danish) THRIVE: Hvad i alverden er det der kræves?
- Hvordan man skal håndtere varm mave på grund af at spise spicy?
- 1. Drik pebermynte te
- 2. Drikk ingefær vand
- 3. Undgå cigaretter, alkohol eller koffein
Medicinsk video: (THRIVE Danish) THRIVE: Hvad i alverden er det der kræves?
For nogle mennesker er det ikke komplet, hvis du spiser uden chili sauce. Men generelt kan overdreven spicy spisning forårsage halsbrand, halsbrand og i sidste ende få dig til at gå frem og tilbage på badeværelset på grund af fordøjelsesbesvær. Hvis det er sådan, hvordan du behandler varm mave på grund af at spise spicy?
Hvordan man skal håndtere varm mave på grund af at spise spicy?
Det er naturligt, hvis din mave er varm efter at have spist krydret. Spicy fødevarer vil stimulere fordøjelsessystemet og øge kropstemperaturen. Faktisk er denne fornemmelse forårsaget af stoffet capsaicin indeholdt i chili.
Så når capsaicin kommer i kontakt med maven, sender nerverne i den del straks smerte og varmesignaler.
Denne reaktion gælder dog ikke for alle. Nogle mennesker kan muligvis spise spicy komfortabelt, og andre kan opleve varm mave, halsbrand eller magekramper.
Der er ikke mange undersøgelser, der diskuterer, hvorfor alle har en anden reaktion, når de spiser krydret mad. Nå, hvis du er en af de mennesker, der nemt får varm mave fra at spise krydret, kan du overvinde med nogle nemme måder.
Her er nogle måder at håndtere varm mave på grund af krydret mad.
1. Drik pebermynte te
Pebermynte kan hjælpe med fordøjelsesproblemer, herunder irritabel tarmsyndrom (IBS), magekramper, kvalme, opkastning og flatulens. Pebermynte har et anti-smerte stof, der kan reducere varm mave og mavesmerter.
Flere undersøgelser er blevet foretaget, pebermynte kosttilskud har vist sig at reducere symptomerne på halsbrand, øget mavesyre, opkastning, hovedpine på grund af mavesmerter.
Udover at passere urte kosttilskud, kan du straks trække vejret med pebermynte aromaterapi eller brygge tørrede pebermynteblade og drikke mens det er varmt for at berolige din mave.
2. Drikk ingefær vand
En undersøgelse viser, at ingefær kan være effektiv til behandling af tilstande som opkastning, kvalme og halsbrand.
Selv om ingefær betragtes som relativt sikker for de fleste mennesker, anbefales gravide at begrænse deres indtag af ingefær, hvilket maksimalt er 1 gram pr. Dag. Mens babyer under to år generelt ikke må forbruge ingefærsprodukter i nogen form.
Fenolindhold i ingefær tjener til at lindre symptomer på irritation af fordøjelseskanalerne, stimulere spyt, forhindre sammentrækninger i maven, for at hjælpe med at flytte mad og drikkevarer i fordøjelseskanalen.
Ginger kaldes også carminative, et stof, der kan hjælpe med at fjerne overskydende gas i fordøjelsessystemet. Fordøjelsesproblemer som kolik og dyspepsi kan behandles med ingefær.
En fælles måde at gøre ingefærvand i hjemmet er
- Grate 1,5 teskefulde frisk ingefær
- Kog 4 kopper vand
- Tilsæt ingefær til vandet
- Lad ingefæren suge i ca. 5-10 minutter
- Stram vandet for at adskille gingerristen
- Ginger vand kan tages enten varmt eller koldt.
3. Undgå cigaretter, alkohol eller koffein
Rygning efter at have spist kan faktisk gøre din mave føles varmere. Dette skyldes, at rygning kan svække musklernes ydeevne i maven, der fungerer for at forhindre mavesyre i at hæve ind i halsen. Koffein og alkohol vil også have samme effekt på din mave.
Det er vigtigt for dig at være opmærksom på halsbrand. Hvis du ikke oplever reparationer eller opstår kontinuerligt i mere end 3 timer, skal du straks kontakte din læge. Chancerne er, at du har et sår i maven (mavesår) kan forekomme og kræver en ordentlig behandling.
