indhold:
- Medicinsk video: De 7 vigtigste ting du skal gøre for at blive mere lykkelig
- Hvordan kan mennesker blive stresset
- Hvorfor trods at leve lykkeligt, men stress stadig nærmer sig?
Medicinsk video: De 7 vigtigste ting du skal gøre for at blive mere lykkelig
Når du reflekterer over dit liv, føler du dig meget glad, fordi de fleste ting i livet går perfekt. Du har en stabil karriere, du er omgivet af kære og der elsker dig, du kan nyde enhver lille ting rundt, og du har alt hvad du vil. Men nogle gange føler du dig stadig deprimeret, spændt og bekymret. Er det naturligt at leve lykkeligt men stresset?
Hvordan kan mennesker blive stresset
Livet er dynamisk. Stress er kroppens naturlige reaktion, der opstår efter enhver ændring i miljøet omkring dig.
Kroppen vil reagere på alt, der gør dig ubehagelig eller truet, uanset om det er virkelig skadeligt eller ej. Stress starter normalt fra at føle sig overvældet på grund af de mange pres udefra og indeni, der har pågået i lang tid.
Som selvforsvarsmekanisme producerer kroppen forskellige hormoner som adrenalin, cortisol og norepinephrin. Denne kombination af hormoner får dig til at føle en energiforøgelse og øget koncentration, så du kan reagere effektivt på disse kilder.
Stress er normalt og er godt for dig i visse situationer. Generelt kan stress gøre dig mere udløst til at fokusere på at løse problemer og forbedre ydeevnen. Men hvis stress opstår under uønskede tider, finder mange det svært at tænke klart.
Hvorfor trods at leve lykkeligt, men stress stadig nærmer sig?
Alle har forskellige stressstriggere. Ifølge en undersøgelse foretaget i Amerika er stress på arbejdspladsen øverst. Andre almindelige stressorer omfatter død af en elsket, skilsmisse / separation, arbejdsforløb, traumatiske begivenheder, kronisk sygdom.
Men stress kommer ikke kun fra eksterne faktorer, men det kommer også ofte fra dig selv. For eksempel angst og bekymringer om fremtiden sandheden er endnu ikke sikker (om du har arbejdet ret godt i dag, om du kan betale denne måneds regning til tiden, til frygten for at du ikke kan afslutte afhandlingen på grund af den forskning, der har tendens til at være svært)
Holdning og opfattelse Du, når du beskæftiger dig med noget, kan også påvirke, hvordan du vurderer stress. For eksempel, hvis du oplever skader på en bil på grund af en kollision, og du tror "bilen er ødelagt! Selvom besparelser vil blive brugt til andre behov, duh! ". Hvis du tror det, så er det helt sikkert bare stress, du får. Sammenlign med tænkning "Heldigvis er kun bilen beskadiget. Så længe min familie og jeg stadig får sikkerhed, er det langt vigtigere. " Den anden tanke vil være langt mere beroligende end den første tanke.
Desuden alle reagere på stress på forskellige måder fordi de har forskellige personligheder. Hvad får dig til at stresse, ikke nødvendigvis kan også forårsage stress på andre. Så det er ikke umuligt at mennesker, der har levet lykkeligt, men stress stadig kan nærme sig ham. Det hele afhænger af, hvordan du ser noget, der kan forårsage stress, og hvordan du håndterer stress.
Så det garanterer ikke, at et godt liv vil gøre nogen til at undgå stress. I væsentlig grad kan enhver større ændring i dit liv forårsage stress, hvis du ikke kan klare det ordentligt. Endnu dårlige ændringer, gode ændringer kan også være en stressor. Derfor er stress en del af livet, som du skal opleve og (i de fleste tilfælde) er uundgåelig. Det vigtigste er at lære at se på og håndtere stress på en mere positiv måde.
Hvor godt din evne til at håndtere stress kan yderligere opfordre dig til at fortsætte med at gå videre mod de angivne mål. Måske er du ikke klar over, at stress påvirker dit liv på et bestemt tidspunkt, fordi du har effektive og effektive måder at løse problemet på, før det bliver værre.
