indhold:
- Medicinsk video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Er det mere farligt for folk at ryge eller overvægtige?
- Begge er lige så farlige
- At ændre din livsstil for at være sundere kan forlænge livet
Medicinsk video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Rygere mennesker er hjemsøgt af et utal af farlige sundhedsrisici. Ligeledes de forskellige risici ved komplikationer på grund af fedme, der ikke bør undervurderes. Begge er farlige, men hvis de skal sammenlignes ... Hvilke, ja, er mere sundhedsskadelige: rygning eller fedme? Her er forklaringen.
Er det mere farligt for folk at ryge eller overvægtige?
At være en aktiv ryger kan skære op til 14 år af din alderafhængigt af antallet af cigaretter, der ryger hver dag, og hvor længe din rekord er som aktiv ryger. Dette estimat beregner heller ikke den forventede levetid på grund af rygekomplikationer, såsom emfysem eller lungekræft, som kan kræve mere af din alder. I mellemtiden,fedme kan eliminere omkring 8-10 år fra din forventede alder, især for personer i alderen 40-45 år.
Ved første øjekast forekommer rygning mere farlig. Forskere mener også, at rygning har større risiko for døden end fedme. Den seneste rapport fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) siger, at mindst 2,8 millioner mennesker dør hvert år for at være overvægtige eller overvægtige, mens rygning forårsager næsten 7 millioner dødsfald om året. WHO viser også, at rygning vil medføre mere end 8 millioner dødsfald hvert år fra 2030.
Denne skarpe forskel er mere eller mindre påvirket af højere offentlighedens bevidsthed om farerne ved overskydende vægt. Dette er sandsynligvis også påvirket af, hvordan folk ser fedme. Mange mennesker der overveje at ryge som en almindelig ting, omvendt proportional med at have overskydende vægt. Generelt får overvægtige mennesker alvorligere konsekvenser i form af negativt frimærke og social isolation fra det omgivende miljø end en ryger.
Derfor rapporterer forskellige undersøgelser endog, at der er flere mennesker, der er bekymrede for fedme og derfor regelmæssigt kontrollerer deres helbred end dem, der konsulterer en læge om farerne ved rygning.
Derudover er der også mange rygere, der allerede ved, at cigaretter er farlige, men det er svært eller ude af stand til at stoppe eller værre undervurdere disse dårlige vaner, så de bliver mindre behandlet. Dette er hvad der kan øge risikoen for komplikationer og for tidlig død i en ryger.
Begge er lige så farlige
Men tilsyneladende er konklusionen ikke så simpel. Dybest set er der ikke noget konkret svar, der siger, at en af dem skal være farligere, mens den anden er sikrere mellem de to. Rygning og fedme er to forskellige ting med forskellige effekter. Stadig, rygning og opretholdelse af overskydende vægt er lige så farlige. Især hvis det varer i lang tid.
Rapportering fra Mænds sundhedsside viser en undersøgelse, at en persons forventede levetid kan falde kraftigt så meget som 47 procent, når de lider af fedme sammenlignet med at have en rygning vane. Fordi selv om fedme ikke er umiddelbart dødbringende, men denne tilstand langsomt spiser væk kroppen og fremmer fremkomsten af forskellige kroniske sygdomme, der i sidste ende forårsager døden.
Sammenligninger mellem de to tog ikke højde for hvor meget risikoen for forskellige sundhedsproblemer (og i sidste ende risikoen for død) står overfor overvægtige mennesker, men også rygning.
At ændre din livsstil for at være sundere kan forlænge livet
Begge mennesker, der ryger og overvægtige, kan forøge deres forventede levetid ved at leve en sund livsstil. Denne ændring er kun udført for at forhindre risikoen for farlige sundhedskomplikationer som diabetes, højt blodtryk, højt kolesteroltal og hjertesygdomme, der kan forårsages af begge.
Det rigtige skridt, du skal gøre for at kunne leve længere, er at træne regelmæssigt (mindst 30 minutter hver dag i 3-5 dage om ugen, opretholde en sund legemsvægt med en afbalanceret kost og stop med at ryge og / eller undgå cigaretrøg. dette bør ideelt set udføres af alle - uanset om du er en ryger, overvægtige eller begge dele.
