indhold:
- Medicinsk video: Why I Don't Have a Face Reveal
- Øvelse efter spisning gør appendicitis, myte eller kendsgerning?
- Risikoen for appendicitis kan øges, hvis du har en familiehistorie af appendicitis
- Hvordan forhindrer du appendicitis?
Medicinsk video: Why I Don't Have a Face Reveal
Folk siger, du bør ikke straks udøve efter at have spist, fordi frygt kan forårsage appendicitis. Så hvad siger den medicinske verden om denne tale?
Øvelse efter spisning gør appendicitis, myte eller kendsgerning?
Uanset hvilket sted, type, intensitet, varighed eller hvornår man skal gøre det, er motion ikke årsagen til appendicitis. appendiks er betændelse forårsaget af en blokering i tillægget, en lille slangformet struktur, som fastgøres til den indledende del af tyktarmen. Denne blokering skyldes sædvanligvis afføring, fremmedlegemer eller endda kræftceller. Derfor er forældede ord, der siger, at du ikke bør udøve efter at have spist på grund af risikoen for appendicitis, du behøver ikke længere at tro.
Fordi selve fødevaren også ikke er en direkte årsag til appendicitis. Det menneskelige fordøjelsessystem har allerede en særlig måde at knuse den mad, der kommer ind, nemlig med fordøjelsesenzymer, der er sure. Efter tyggning og udjævning i munden vil fødevaren derefter blive ødelagt af enzymet.
Så teknisk, du kan faktisk ikke få blindtarmbetændelse, bare fordi du spiser noget. Der skal være en masse mad, der ikke er ødelagt og stablet op eller begravet i tarmen, så kan betændelse i tillægget forekomme. Med andre ord vil kun et måltid ikke umiddelbart forårsage appendicitis, uanset hvornår du spiser - før eller efter træning.
Den eneste grund til at du ikke rådes til straks at motionere efter at have spist er et spørgsmål om komfort. Træner, når en fuld mave kan forstyrre fordøjelsen og forårsage mavesmerter til kramper hos nogle mennesker. Men dette er ikke et symptom eller en risikofaktor for appendicitis.
Risikoen for appendicitis kan øges, hvis du har en familiehistorie af appendicitis
Udover at blive blokeret af fæces eller fremmedlegemer, genetiske faktorer tilsyneladende også deltog i fremkomsten af akut blindtarmbetændelse. Risikoen for appendicitis hos børn, der i det mindste er bundet til blod af nukleare familiemedlemmer, der har eller har haft appendicitis, øges ti gange sammenlignet med børn fra familier uden appendicitis.
Sårbarheden hos en person til appendicitis kan også blive påvirket af sundhedsmæssige forhold, som om du har en tidligere intestinal infektion eller cystisk fibrose eller din lavfibet kost, der kan gøre afføring hærder i tarmen og svært at fjerne.
Hvordan forhindrer du appendicitis?
Selvom mekanismen for forekomsten af en blokering i tillægget indtil nu ikke er kendt, er der nogle enkle måder, hvorpå du kan undgå risikoen for betændelse i tillægget, hvilket er ved at indtage højfibre fødevarer og drik vand.
Tilstrækkeligt fiber og væskeindtag vil hjælpe fordøjelsessystemet til at blødgøre afføringen, så du er mere immun mod forstoppelse, som kan forårsage fækal opbygning i tarmen. Udvid forbruget af frugt og grøntsager og gelatine for at lette fordøjelsen.
