indhold:
- Ernæring og fordelene ved cantaloupe er gode for helbredet
- 1. God til hudens sundhed
- 2. Fremmer fordøjelsen
- 3. Lav i kalorier og god til diætindtagelse
- 4. forhindre kræft
Fordele ved cantaloupe ud over ingredienserne i at bryde hurtigt under Ramadan viser sig at ernæring og ernæring er godt for kroppens helbred. Frugt hvis kød er appelsin med en ydre form, der ligner dette græskar, har et latinsk navn, der er cucumis melo var cantalupensis.
Blewah er let tilgængelig på traditionelle markeder i sydøstasiatiske lande, for eksempel Indonesien og Malaysia. Vil du vide, hvad er fordelene ved cantaloupe udover servering og den forfriskende smag? Se forklaringen herunder.
Ernæring og fordelene ved cantaloupe er gode for helbredet
Frugtbar frugt eller kan også kaldescantaloupe, har en bred vifte af næringsstoffer, ernæring og opholder digadang godt for dem, der driver en kalorieindhold. Nogle næringsstoffer og næringsstoffer indeholdt i cantaloupe omfatter fiber, antioxidanter, beta caroten, kalium, magnesium, kilder til vitamin A, vitamin B og gode kilder til vitamin C for at opretholde immunitet.
Følgende er fordelene ved cantaloupe, der er gode til din krop:
1. God til hudens sundhed
Almindeligvis er appelsinfrugter som gulerødder, søde kartofler, græskar og selvfølgelig cantaloupe store kilder til carotenoider (planteorganiske pigmenter), som kan reducere risikoen for hudkræft.
Carotenoider er også nyttige til lindring af smerte og skade i forbindelse med solskoldning. Carotenoid pigmenter kan også forhindre aldrende tegn på huden, herunder fine linjer, misfarvning og rynker. Så ved at spise frugt berewah regelmæssigt, kan ansigtet og huden blive ung.
2. Fremmer fordøjelsen
Mager frugt er en frugt, som hydrerer kroppen på grund af dets rigelige vandindhold. Cantaloupe er god nok til fordøjelsen, fordi den er nyttig til afgiftning af kroppen, fjernelse af toksiner og hjælper tarmene til at fordøje fødevarer ordentligt. Derefter kan fordelene ved cantaloupe også hjælpe kulhydrater, som er svære at fordøje, hvilket kan udløse symptomer på irritabel tarmsyndrom (IBS) og andre fordøjelsessygdomme
3. Lav i kalorier og god til diætindtagelse
I indholdet af 100 gram cantaloupe indeholder det kun kun 60 kalorier. Mens vand- og næringsstofindholdet i fordelene ved cantaloupe er godt for at reducere din kropsvægt. Fordi cantaloupe har en tæthed af kødtekstur og indeholder andre vigtige næringsstoffer.
Så når du ønsker at gå på en kalorie diæt, kan cantaloupe være det rigtige valg, hvis du måler det med en lav mængde kalorier, men de generelle sundhedsmæssige fordele er høje. Fordi normalt for dem, der følger en kalorie diæt, kan de nogle gange opleve ernæringsmæssige mangler, forårsage en dårlig fordøjelsescyklus, lav immunitet, og kroppen bliver let svag.
Ved at spise eller tilføje overdådig frugt til mad forventes det at hjælpe med at afbalancere disse risici og sikre, at kroppen får en masse vitaminer og mineraler i færd med at tabe sig.
4. forhindre kræft
Som nævnt ovenfor indeholder cantaloupe mange kilder til antioxidanter, såsom flavonoider, såsom beta caroten, lutein, zea-xanthin og kryptoxanthin. Disse antioxidanter spiller en rolle i at beskytte kroppen og andre celler og kropsstrukturer mod beskadigelse af DNA-tryk. Mange undersøgelser har også vist, at cantaloupe er nyttig til forebyggelse af kræft i alle dele af kroppen på grund af dets antioxidantindhold.
