indhold:
- Medicinsk video: HVOR LÆNGE KAN MAN HOLDE SIG VÅGEN?
- Hvad er årsagen til 'overtalelse'?
- "Jeg er sikker på at se overnaturlige væsener, når de er 'undertrykkelse', hvordan kommer det!"
- Hvad skal jeg gøre, når jeg føler mig nede?
Medicinsk video: HVOR LÆNGE KAN MAN HOLDE SIG VÅGEN?
Forestil dig at i midten af natten du pludselig vågner op fra søvn, men du kan slet ikke flytte. Du forsøger at kigge rundt, tomt, helt mørkt, meget sikker på at du føler noget i dit værelse - eller måske besætter dit bryst, hvilket gør dig ude af stand til at trække vejret.
Dette fænomen er kendt som "overlappende" eller søvnforlamning. 'Ketindihan' er en misforstået sovende tilstand i vores kultur som en forstyrrelse af ånder, ridt af overnaturlige enheder, endda hekseriangreb.
'Abandonment' er ikke en farlig medicinsk tilstand, men for nogle mennesker kan det være en traumatisk oplevelse; kroppen er lammet, ude af stand til at skrige eller tale, men stadig i stand til at indse de omgivende forhold gør sig hjælpsomme. En nylig undersøgelse fandt årsagen til, at dette fænomen kunne forekomme, for at hjælpe folk, der har oplevet det, at føle sig bedre. At tro på "undertrykkelse" som et mystisk fænomen vil få folk til at blive fanget i uberettiget frygt.
Under REM (Rapid Eye Movement) søvncyklus vil hjernen sende signaler (glycin og GABA) for at 'slukke' for kroppens muskler, så vi ikke bevæger os under drømme. Dette er en evolutionskompetence, der er vigtig for at forhindre os i at skade os selv eller sove venner, når vi drømmer.
Hvad er årsagen til 'overtalelse'?
Så mange som fire ud af 10 personer har oplevet søvnforlamning. Denne søvnforstyrrelse er generelt oplevet af personer i ungdomsårene indtil ung voksenalder. 'Indulgence' kan være en genetisk faktor, men der er en række andre faktorer, der kan relateres til dette fænomen, såsom:
- søvnmodtagelse
- Søvntid ændres
- stress eller bipolar lidelse
- sove på ryggen
- andre søvnforstyrrelser (narkolepsi eller natkramper)
- forbrug af visse lægemidler, såsom ADHD-stoffer
- narkotikamisbrug
Ekstrem søvnmodtagelse og stress forårsager en uordnet søvncyklus. Du kan gå gennem non-REM-scenen (let søvn eller kyllingesøvn) og straks indtaste drømmefasen (REM), når du begynder at lukke øjnene.
"Jeg er sikker på at se overnaturlige væsener, når de er 'undertrykkelse', hvordan kommer det!"
Søvnparalyse opstår, når mekanismen i hjernen og kroppen bliver overlappende, løber ikke i harmoni under søvn, hvilket får os til at vågne op midt i REM-cyklen. Når en person vågner op, før REM-cyklus er forbi, er hjernen ikke klar til at sende et vågne signal, så kroppen stadig er betinget i en drømmende tilstand, og jeg sover halvt bevidst. Derfor vil du føle en stiv krop, har svært ved at trække vejret og kan ikke tale, når du kommer ned.
Ofte følges dette fænomen af hallucinationer. Mange rapporterede, at de så spøgelser, dæmoner og sorte skygger under deres 'undertrykkelse'. Hallucinationer er en fælles virkning, når kroppen og sindet er halvbevidste, men ikke altid tilfældet.
Hvor lang tid hver persons "fasthed" kan variere, et par sekunder til et par minutter. Når symptomerne på 'overlapning' er overstået, vil du kunne vende tilbage til at tale og flytte normalt.
Hvad skal jeg gøre, når jeg føler mig nede?
Roen ned, ikke kæmpe
At kæmpe tilbage vil kun forværre din tilstand. Desuden vil kæmper tilbage kun øge intensiteten af frygt og panik for at blive straks frigivet; som rent faktisk vil udløse en hjerne-reaktion for at styrke denne "halvvågne, halvt sovende" fornemmelse.
Rolle ned og følg følelserne, din evne til at styre frygt er meget kritisk for at håndtere denne tilstand. Hvis dit bryst føles deprimeret, visualiserer du, at du skubber din krop ind i at følge den kraft, der presser dig. Således vælger din hjerne langsomt at handle fra to valg: Fortsæt drømmen eller vågn helt op.
De fleste af de 'overlappende' forekommer i overkroppen. For at overvinde dette skal du prøve at mønstre hele din koncentration for at regulere vejret, bevæg dine tæer, bevæg dine ansigtsmuskler (som du lugter noget mærkeligt) eller knyt hånden flere gange. Generelt vil det gøre det muligt for dig at flytte igen.
LÆS OGSÅ:
- Gråt blod, hvorfor skete det?
- Blodtype og risiko for sygdom
- Faren for at sove for længe
