indhold:
- Medicinsk video: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
- Hvordan man arbejder skift nat kan reducere mænds fertilitet?
- Arbejder skiftnatten forårsager ofte også urinproblemer
- Hvad kan arbejderne gøre skift nat for at forhindre sundheds- og fertilitetsrisici?
Medicinsk video: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
For nylig har to undersøgelser udtalt, at der er et forhold mellem virkningen af arbejdet skift natten med erektil dysfunktionsproblemer aka impotens hos mænd. Plus de to undersøgelser har endelig påvirket dårlig sædkvalitet, hvilket påvirker fertiliteten.
Hvordan man arbejder skift nat kan reducere mænds fertilitet?
Citeret fra Healthday News, undersøgelsen undersøgt af dr. Alex Pastuszak viser i grunden ikke den nøjagtige fare for virkningerne af skiftearbejde på mænd. Men folk, der arbejder, følger systemet skift, især skift nat kan være i fare for mange sundhedsmæssige problemer. Eksempler er søvnproblemer og frugtbarhedsproblemer, så lægehjælp skal sikres for at forhindre risikoen for denne tilstand.
Tidligere havde forskere forsøgt bedre at forstå rollen som "skiftearbejde", der kræver, at nogen arbejder uden for arbejdstiden på dagtid. Men desværre kan virkningen af et arbejdssystem som dette forstyrre den cirkadiske rytme (rytmen af kroppens biologiske ur) og forstyrre normal hormonfunktion. Udover det arbejde skift om natten har indflydelse på mænds forstyrrelser og søvnmønstre, såsom søvnløshed eller overdreven søvnighed.
I denne undersøgelse undersøgte forskere 198 mænd relateret til deres frugtbarhed og arbejdsmønstre. Resultaterne blev fundet, så mange som 75 mænd blev erklæret infertile som følge af at arbejde på en mådeskift, 96 mænd var ufrugtbare, og de sidste 27 mænd blev erklæret frugtbare, fordi de havde børn (børn).
Hvis man undersøger resultaterne, er mænd, der oplever gennemsnitlig infertilitet, mennesker, der arbejder om natten, og deres sædkvalitet er også meget lavere end dem, der arbejder i løbet af dagen. Pastuszak konkluderede også, at hvis for meget eller for lidt søvn tid en person kan ændre den cirkadiske rytme og beskadige hormon niveauer af gener, der er vigtige for sædproduktion.
arbejder skiftnatten forårsager ofte også urinproblemer
Andre undersøgelser undersøgte også årsagerne til næsten 2.500 mænd, der gik til fertilitetsklinikker og havde problemer med vandladning. Igen er den mest almindelige årsag til mandlige urinproblemer på grund af virkningen af arbejdet skift nat som påvirker deres søvnmønster og sundhed.
Værre er dette urinproblem ledsaget af svage erektioner og lave testosteronniveauer. Nogle af symptomerne på urinproblemer hos mænd, der arbejder om natten, er hyppig vandladning, lille urin og endda forstørret prostata.
Hvad kan arbejderne gøre skift nat for at forhindre sundheds- og fertilitetsrisici?
Ifølge Pastuszak, mandlige arbejdere med systemet skift kan tage følgende trin for at forbedre søvnkvaliteten på flere enkle men vigtige måder, som fx følgende
- Få nok søvn (7-8 timer om dagen), selvom du arbejder i skift
- Prøv at sove i et mørkt rum for at få kvalitets søvn
- Undgå alkohol og koffein før sengetid
- Begræns brugen af hverdagens gadgets
- 30 minutter før du går i seng, juster belysningen af dit værelse for at sove lettere og mere
- Glem ikke altid at tjekke og konsultere din læge regelmæssigt om din sundhed og fertilitetstilstand.
