indhold:
Medicinsk video: The Story of Stuff
Mange mennesker anbefaler at drikke sodavand under menstruation. Punktet er at lette frigivelsen af blod, så menstruationsperioden kan forkortes. Er det rigtigt?
Indtil nu har der ikke været nogen medicinsk forskning, der kan bevise forbindelsen mellem forbrug af kulsyreholdige drikkevarer og menstruationscyklussen, der har cirkuleret ned og ned.
Drikke koffeinholdige drikkevarer vil faktisk forværre ubehagelige symptomer på menstruation. Ifølge dr. Joseph Mercola, grundlægger af Optimal Wellness Center i Illinois, USA, forbrug af højt koffein er forbundet med høje østrogenniveauer, hvilket øger risikoen for at udvikle bryst- og endometrisk cancer. Mercola mener, at selvom kaffe bærer visse risici, er koffeinholdige drikkevarer såsom sodavand og frugtjuice i beholdere langt mere skadelige for kvinders sundhed.
Caffeinated drikkevarer er også forbundet med øgede symptomer og hyppigheden af præmenstruationssyndrom eller PMS. Kvinder, der rutinemæssigt bruger læskedrikke i deres menstruationsperioder, har vist sig at opleve mere end normalt PMS-symptomer, sammenlignet med en gruppe kvinder, der ikke indtager sodavand under deres menstruationscyklus. PMS symptomer omfatter hovedpine, kramper, brystsmerter, oppustethed, humørsvingninger, rygsmerter, træthed og irritabilitet. Alle ovennævnte symptomer er forstærket af overdreven koffeinforbrug.
Effekter af koffein på menstruation
Koffein er et stimulerende middel, som kan øge blodtrykket og hjertefrekvensen. Som en alternativ måde at håndtere PMS smerte, forbruger mange kvinder koffeinholdige drikkevarer for at genoprette energi. Øget koffein forårsager faktisk spændinger, angst, søvnproblemer og ekstrem udmattelse.
Fjernelse eller nedsættelse af vanen med at drikke sodavand kan være gavnlig for dit helbred generelt og kan reducere følelsen af ubehag under din menstruationscyklus.
