indhold:
- Medicinsk video: Brain Memory | Six Things You Can Do To Keep Memory | Natural Health
- Medicinsk brug af ginkgo biloba
- Fordele ved ginkgo biloba til hukommelse, demens og Alzheimers
- Andre kosttilskud, der kan bruges til at forbedre hukommelsen
- 1. sur fedt omega-3.
- 2. Huperzine A
- 3. Acetyl-L-carnitin
- 4. E-vitamin
- 5. Asiatisk Ginseng (eller Panax)
Medicinsk video: Brain Memory | Six Things You Can Do To Keep Memory | Natural Health
Ginkgo biloba, også kaldet jomfruhåret, er en af de ældste træarter på jorden. Ginkgo træer har meget unikke egenskaber - de kan vokse mere end 39,6 meter og kan leve mere end tusind år.
I løbet af de sidste par år er ginkgo biloba kosttilskud blevet stadig mere populære, selv nu er ginkgo kosttilskud blandt de bedst sælgende plantelægemidler. Ginkgo spiller en vigtig rolle i traditionel kinesisk medicin, hvor ginkgo blade og frø er blevet brugt i tusindvis af år. Ginkgo biloba ekstrakt er samlet fra de grønne blade af denne plante, som er tørret og fås i form af flydende ekstrakter, kapsler og tabletter.
Medicinsk brug af ginkgo biloba
I århundreder blev ginkgo-træet antaget at være uddød, indtil der endelig blev fundet nogle i Kina, hvor den først blev anvendt i medicin. Kinesere bruger ginkgo til at få de fordele, der hævdes at forbedre kognitiv funktion og at reducere astmasymptomer.
Fordele ved ginkgo biloba til hukommelse, demens og Alzheimers
Selv om der er forskellige "hjerneforstærkere" på markedet, understøttes de fleste ikke af forskning, der er tilstrækkelig til hukommelsesforbedringskrav.
"Ginkgo biloba er en af de naturlige ingredienser, der viser flere udsigter end andre urter, og bruges almindeligvis i Europa til en type demens forårsaget af nedsat blodgennemstrømning," siger Evangeline Lausier, MD, assisterende klinisk professor i medicin, Duke Integrative Medicine, Duke University Medical Center i Durham, N.C. "Ginkgo biloba har tendens til at øge blodgennemstrømningen i små blodkar."
"En del analyser viser, at ginkgo biloba er gavnlig for demens i samme rækkevidde som store mængder lægemidler, der bruges til at behandle Alzheimers," siger Adriane Fugh-Berman, MD, professor i et kandidatuddannelse i komplementær og alternativ medicin i afdelingen for fysiologi og biofysik på Georgetown University School of Medicine.
Der er nogle beviser for at vise, at folk med demens kan drage fordel af brugen af ginkgo, selvom der stadig er behov for flere undersøgelser. Nogle fordele kan omfatte:
- øget tænkningskraft
- øget hukommelse
- bedre social adfærd
Andre kosttilskud, der kan bruges til at forbedre hukommelsen
Her er nogle andre hukommelsestilskud, der også kan være mulige, men kræver yderligere undersøgelse:
1. sur fedt omega-3.
Omega-3 fiskeolie kosttilskud har været i stor efterspørgsel. Undersøgelser viser, at indtagelsen af flere omega-3 fedtsyrer fra fødevarer som ferskvandsfisk, vegetabilske olier og nødder og britiske valnødder er forbundet med en reduceret risiko for Alzheimers. Men grundige undersøgelser er nødvendige for at bevise fordelene ved hukommelse fra disse kosttilskud.
2. Huperzine A
Også kaldet Kinesisk klub moseDette naturlige lægemiddel virker på samme måde som Alzheimers medicin. Der er dog behov for yderligere beviser for at bekræfte dets sikkerhed og effektivitet.
3. Acetyl-L-carnitin
Nogle undersøgelser viser, at disse aminosyrer kan hjælpe Alzheimers patienter med hukommelsesforstyrrelser. Dette supplement kan give større fordele for mennesker, der har Alzheimer i en ung alder, eller hvis Alzheimers progressionshastighed er meget hurtig.
4. E-vitamin
Selvom E-vitamin ikke ser ud til at reducere risikoen for Alzheimers, kan dette tilskud bremse sin progression. Nylige undersøgelser har rejst bekymringer om en øget risiko for dødsfald hos mennesker, der tager høje doser af E-vitamin, så sørg for at konsultere en læge, inden du tager dette tilskud.
5. Asiatisk Ginseng (eller Panax)
Som en urt, der undertiden bruges i forbindelse med ginkgo biloba, kan asiatisk ginseng hjælpe træthed og forbedre livskvaliteten.
Hej Sundhedsgruppe giver ikke lægehjælp, diagnose eller behandling.
