indhold:
- Medicinsk video: Hvad er farligt ved at drikke energidrik?
- Drikkevand efter spisning er vigtigt for at lette fordøjelsessystemet
- Drikkevand efter at have spist kan også hjælpe med at kontrollere kaloriindtaget
- Men drik ikke vand efter at have spist krydret mad
Medicinsk video: Hvad er farligt ved at drikke energidrik?
At spise og drikke er to grundlæggende behov for levende ting at overleve. Så det er ikke komplet, hvis du ikke drikker efter at have spist. Men et problem og en myte siger, at hvis du drikker efter at have spist, kan det gøre fordøjelsessystemet sygt. Er det sandt, det anbefales ikke at drikke umiddelbart efter at have spist? Hvor vigtigt er drikkevand efter at have spist?
Drikkevand efter spisning er vigtigt for at lette fordøjelsessystemet
Det er ikke rigtigt, at drikkevand efter et måltid kan gøre fordøjelsen syg. I stedet hjælper drikkevand under eller efter spiser faktisk digestionsarbejdet godt, ved du det. Drikkevand efter at have spist er også vigtigt for helbredet.
Fordøjelsesprocessen starter fra din mund, hvor vand og væske, der kommer efter at have spist, kan hjælpe med at nedbryde og blødgøre mad, så din krop kan absorbere næringsstoffer korrekt. Derudover kan vand også blødgøre afføringen, så det kan hjælpe dig med at forhindre forstoppelse (sværhedsgrad).
Drikkevand efter at have spist kan også hjælpe med at kontrollere kaloriindtaget
Drikkevand efter et måltid kan forbedre din fordøjelse. Derefter kan forbrugende vand, når eller efter spiser, hjælpe med at styre appetitten. For eksempel, hvis du begrænser dit kalorieindtag, så du kan tabe sig, kan du stadig føle sig sulten efter at have spist.
Drikker et glas vand efter et måltid skaber en følelse af fylde, som kan bidrage til at forhindre ønsket om at få mere mad. Drikkevand før og under måltider giver også en følelse af fylde og hjælper dig med at holde dit kalorieindtag lavt.
Men drik ikke vand efter at have spist krydret mad
Selv om drikkevand når og efter måltider er vigtigt, er der nogle ting, der skal undgås. Du skal undgå drikkevand efter at have spist krydret mad. Hvorfor er det Spicy fødevarer, der indeholder chili, peber, paprika eller peber, der indeholder specielle forbindelser kaldet capsaicin, har vist sig at producere en brændende fornemmelse efter udsættelse for væv i kroppen.
Når du spiser krydret mad, kan smertestillende receptoren (TRPVI, den samme receptor, der er ansvarlig for at hjælpe dig med at vide, at fødevarerne er for sure eller varme) udløse kroppen til at binde capsaicinmolekylet. Dette vil formidle et signal til hjernen, at du har spist noget, der er giftigt og skadeligt for kroppen.
Derudover vil smertesignaler eller "spiciness" være mere alvorlige afhængigt af mængden af capsaicin, der findes i din mad. Det er grunden til, at efter at have spist krydret mad, kan dine øjne græde som om de udsender vand, din næse bliver løbende og din krop sveder. Capsaicin har et ikke-polært molekyle og kan kun opløses med andre lignende molekyler. Fordi vand har polære molekyler, har vand ikke en afkølende virkning for kroppen, der føler spiciness.
Du bør drikke mælk eller drikkevarer, der smager sur, såsom appelsinjuice eller citronsaft. Mælk og sure drikkevarer er bedre til at "smelte" den krydrede smag tilbage i munden.
