indhold:
- Medicinsk video: Do Periods Actually Make Women Moody? Ft. iiSuperwomanii
- Forskellige ting under turen, der får dig til at gå i menstruation sent
- 1. Ændringer i den cirkadiske rytme
- 2. Du føler dig stresset og nervøs
- 3. Smerter under eller efter rejser
Medicinsk video: Do Periods Actually Make Women Moody? Ft. iiSuperwomanii
Når du tager på ferie eller tager en lang tur, vil du helt sikkert forberede den fra fjerntliggende, herunder beregning, når din næste menstruationsplan vil komme. Hvis menstruationscyklussen ser ud til at falde sammen med din rejseplan, vil du selvfølgelig forberede hygiejnebindemidler, tamponer og endda smertestillende midler. Men ikke sjældent er du endda sent i menstruationen, og cyklen bliver uregelmæssig, når du rejser langt væk.
Faktisk, hvad får dig til at være sen for menstruation under rejsen? Find ud af svaret nedenfor.
Forskellige ting under turen, der får dig til at gå i menstruation sent
I løbet af ferien vil der være ændringer i din krop, der kan påvirke din menstruationscyklus, herunder:
1. Ændringer i den cirkadiske rytme
Kroppen har et biologisk ur kaldet den cirkadiske rytme. Kropets biologiske ur spiller en vigtig rolle i reguleringen af de hormoner, der er ansvarlige for opvågningscyklusen og andre organers præstationer.
Rejser langt eller endda i udlandet, som normalt tager lang tid, kræver justering af ændringen i den tidszone, hvor du er. En lang rejse kan også medføre, at søvncyklen pludselig ændres, og du bliver søvnberøvet. Som følge heraf vil den cirkadiske rytme i kroppen ændre sig.
Ændring af cirkadiske rytmer kan påvirke hormoner, der regulerer menstruationscyklussen. Menstruation, der skal forekomme i dag eller i overmorgen, være ngaret indtil de næste par dage.
2. Du føler dig stresset og nervøs
Ferie kan være en måde at lindre stress på. Dette er dog ikke altid tilfældet. Angst vises ofte, især under rejsen. Især hvis der i løbet af ferien går noget galt. Selvfølgelig føler du ferien er ikke sjov, ikke?
Stress og angst kan påvirke hjernens hypothalamus. Denne del af hjernen er et hormon kontrolcenter, der regulerer menstruationscyklussen. Stress og angst kan hæmme hormoner fra ægløsning. Så føl dig ikke underligt, hvis du er sen for menstruation under eller efter en ferie.
For at undgå eller håndtere stress og angst i ferien, sørg for at planlægge en velplanlagt tur. Nyd rejsen og ferien med positiv energi, og prøv at slappe af i det spændte krops sind og muskler med åndedrætsøvelser.
3. Smerter under eller efter rejser
Ferie kræver, at du forbereder de nødvendige ting, sidder i lang tid i en bil eller et fly, pacer rundt på udkig efter souvenirs eller søger efter specielle steder. Alle aktiviteter, du gør i løbet af ferien, kan gøre din krop træt.
Faktisk kan en ferie også få dig til at blive syge, især hvis du skal sidde ved siden af nogen med forkølelse eller forkølelse. Ved du, om disse to sygdomme er meget smitsomme?
Selvom du ikke føler dig stresset eller nervøs i løbet af ferien, er den krop du bruger mere aktiv eller sværere end rutinemæssig, der normalt kan mindske helbredet. Denne usunde kropstilstand kan gøre din menstruationscyklus kaotisk.
For at forhindre, at din krop bliver syg, skal du sørge for at du spiser sunde og nok vand. Du kan tage ekstra kosttilskud, for eksempel for at øge immuniteten. Glem ikke at få nok hviletid.
