indhold:
- Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Hvad sker der, når kroppen oplever hot flashes?
- Risikofaktor hot flashes
- årsag hot flashes hvis du ikke er overgangsalder
- Hvorvidt hot flashes kun oplevet af kvinder?
- Hvordan man skal overvinde hot flashes
Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
For nogle kvinder, et fænomen hot flashes synonymt med overgangsalderen, også når menstruationscyklussen hos kvinder er stoppet. Denne tilstand er normalt følt som en varm til varm fornemmelse, det kan endda gøre huden rødlig i et øjeblik. selv hot flashes eller hot flusher en naturlig ting, men gør det ofte ubehageligt.
Hvad sker der, når kroppen oplever hot flashes?
Varme kan forekomme langsomt eller kan opstå pludselig og kan forekomme på forskellige tidspunkter i minutter, timer eller endda dage. Hot blinker markeret med en række specifikke tegn, herunder:
- En følelse af varme, som spredes rundt om hænder, overkrop og ansigt.
- Rødmen af huden.
- Hjertebanken.
- Overdreven svedtendens i overkroppen.
- Kroppen føles kold bagefter
symptom hot flashes vises hyppigere om natten, og dette kan vedblive i overgangsperioden eller vare i flere år, så længe kroppen tilpasser sig hormonelle ændringer i overgangsalderen. Hot flushforårsager ofte søvnforstyrrelser og kronisk søvnløshed, som følge heraf kan udløse hukommelsesforstyrrelser, angst og depression hos menopausale kvinder.
LÆS OGSÅ: Hvordan man overvinder varme over overgangsalderen (hot flashes)
Risikofaktor hot flashes
Overgangsalderen opstår på grund af hormonelle ændringer, men ikke alle kvinder vil opleve det hot flashes i overgangsalderen. Mekanismen er ikke kendt hot flashes kan forekomme, men ændringer i reproduktive hormoner kan påvirke hypothalamuskirtlen, så kroppen bliver mere følsom over for ændringer i temperaturen.
Der er flere udløsere, der forårsager, at menopausale kvinder har større risiko for at opleve symptomer hot flashes, herunder:
- Spis cigaretter og bliver passive rygere
- Spiser alkohol
- At være stresset eller føler sig ængstelig
- fedme
- Mangel på fysisk aktivitet, især efter overgangsalderen
- Forbrug af krydret mad
- Højt forbrug af koffein
- At være i et rum med varme temperaturer
- Bær stramt tøj
LÆS OGSÅ: Dine 10 symptomer går ind i overgangsalderen
årsag hot flashes hvis du ikke er overgangsalder
symptom hot flush kan også opleves i kroppen, selvom en kvinde ikke er kommet i overgangsalderen, og dette skyldes flere ting, herunder:
- Bivirkninger af behandling – hot flashes kan skyldes flere typer stoffer såsom osteoporose lægemidler (Raloxifene), brystkræft kemoterapi stoffer (Tamoxifene) og smertestillende midler (Tramadol).
- diæt- Spicy madvaner kan give en følelse af varme forårsaget af udvidelse af blodkar og stimulering af nerveender, hvilket forårsager varme. Alkoholforbrug, for nogle mennesker, kan også forårsage denne reaktion, så det kan forårsage varmeanfald på kroppen.
- Sekretion af visse hormoner - hormonerne epinephrin og norepinephrin kan øge blodgennemstrømningen, hvilket resulterer i en varm følelse at opvarme i kroppen. Denne mekanisme kan opstå, når nogen er stresset, nervøs eller som en allergisk reaktion.
- Et tegn på overgangsalderen - i overgangsalderen opstår omkring 50 år, kan overgangsperioden for hormonelle ændringer (perimenopause) forekomme op til 10 år før overgangsalderen og symptomer hot flashes måske er det startet nu.
- Hypothalamuskirtlerfejl - et fald i hormonet østrogen ved overgangsalderen kan påvirke funktionen af hypothalamkirtlen. Men dette er ikke det eneste, hypotalamus dysfunktion kan også udløse hot flush, Forstyrrelser af hypothalamisk funktion i sig selv kan være forårsaget af flere andre tilstande såsom:
- Spiseforstyrrelser
- Hovedtrauma
- Genetiske sygdomme og hyperthyroidisme
hvorvidt hot flashes kun oplevet af kvinder?
Mænd kan også opleve symptomer hot flashes hvis han har andropause, hvor testosteronhormonet har et signifikant fald. Ligesom hos menopausale kvinder kan et fald i hormonet også forstyrre hypothalamusens arbejde og forårsage symptomer på varmeangreb. Generelt,hot flush mænd har symptomer og mønstre, der næsten er de samme som kvinder. dog hot flashes det er ikke normalt for raske mænd, derfor kan dette overvindes ved testosteron-erstatningsterapi.
LÆS OGSÅ: Forskellige sygdomme, der begynder at true i gammel alder
Hvordan man skal overvinde hot flashes
Alvorligheden kan minimeres ved at gøre følgende:
- Bevar kropstemperatur og miljø - hold rumtemperaturen kølig og brug tøj med naturlige eller bomuldsbaserede fibre.
- Regelmæssig fysisk aktivitet - aktive bevægelser ved at gå, cykle, danse eller svømme.
- Anvendelse af abdominal vejrtrækningsteknikker - er en effektiv afslapningsteknik ved at trække vejret regelmæssigt ved at trække vejret dybt med en frekvens på seks til otte gange i minuttet. Udført i 15 minutter om morgenen og aftenen for at reducere symptomerne på varme.
- Brug en kold pude til at sove - det kan reducere intensiteten hot flashes når du forsøger at falde i søvn.
- Hormonudskiftningsterapi - er den sidste metode og kræver lægehjælp. Sådan terapi kan ikke udføres på kort tid og har også risiko for bivirkninger som forhøjet blodpropper og betændelse i galdeblæren. Der er dog alternative måder at reducere sværhedsgraden af hot flashes med forbedret livsstil, som aktive bevægelser, en afbalanceret kost og undgå forbrug af alkohol og cigaretter.
