indhold:
- Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- Hvad er årsagerne til hjertebanken?
- Hvad er tegn og symptomer?
- Hvordan behandler du hjertebanken?
- Tips til at forhindre hjertet i at slå igen
Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Hjertet hos en voksen slår normalt 60-100 gange i minuttet med en regelmæssig rytme. Alligevel er der mange ting, der kan forårsage pludselige hjertebanken og uregelmæssige rytmer. På medicinsk vis kaldes tilstanden af et uregelmæssigt hjerteslag hjertebanken. Hvad er årsagen, og hvordan man overvinder det?
Hvad er årsagerne til hjertebanken?
Hjertet kan slå hurtigere efter for meget motion på grund af psykiske problemer (såsom stress, angst, angst eller panikanfald), overdreven forbrug af koffein eller efter at have spist visse fødevarer, såsom fødevarer med højt indhold af kulhydrater, fedt og micin (MSG) ,
Nogle andre årsager til hjertebanken, der ofte findes, omfatter:
- Visse sygdomme eller tilstande, såsom overskydende thyreoideahormon, anæmi, mangel på blodsukker (hypoglykæmi), feber, mangel på væsker (dehydrering) og lavt blodtryk.
- Hormonale ændringer, især under menstruation, graviditet og før overgangsalderen.
- Bivirkninger af stoffer som astma, decongestants, diæt medicin og anti-arytmi stoffer. Visse urtetilskud kan også forårsage hjertebanken.
- Blod elektrolyt niveauer, der ikke er normale
Hjertepasfald kan også være forårsaget af mere alvorlige hjerteproblemer. Normalt er der uregelmæssige hjerterytmer forårsaget af hjerte-og karsygdomme, en historie med hjerteanfald, kongestiv hjertesvigt, hjerteventil lidelser, hjertemuskelforstyrrelser, blodkarproblemer eller hjertemuskelforstyrrelser.
Hvad er tegn og symptomer?
Udover hjertebanken, der er karakteriseret ved en følelse af åndenød, kan hjertebanken også være har tendens til at udløse angst eller pludselig svimmelhed.
Hvis dit hjerte palpitates skyldes hjertesygdom, vil der normalt være andre symptomer, der ledsager det - som svimmelhed, kropsfornemmelse, flydende eller rysteri, brystsmerter og åndenød.
Hvordan behandler du hjertebanken?
Hjertebanken er generelt harmløs. Når hjertebanken forekommer generelt, vil det heller ikke vare længe.
Håndtering af hjertebanken skal være i overensstemmelse med årsagen. Men generelt kan følgende strategier udføres som et nødstrin:
- Undgå disse stressorer og angst. For eksempel ved at flytte alene til et mere roligt og roligt sted.
- Lig et stykke tid mens du laver afslapningsøvelser, dyb vejrtrækning eller lytter til musik for at distrahere dig selv. Hvis det er muligt, kan du gøre yoga, tai chi eller meditation, mens du indånder aromaterapi.
- Stop forbruget med det samme, hvilket kan forårsage hjertebanken, såsom alkoholholdige drikkevarer, cigaretter, koffein (te, kaffe, energidrikke) og visse fødevarer nævnt ovenfor.
- Hvis din hjertebanken optræder efter at have taget et lægemiddel, skal du stoppe med at bruge det først. Det ville være bedre, hvis du rådfører dig med en læge, før du beslutter dig for at stoppe det.
Det er vigtigt at bemærke, når et hjerte palpiterer pludselig, og hvad du har været eller lige har gjort før det sker. Denne note er nyttig til at kende mønstre og udløsere. Bemærk også, hvad din puls er på tidspunktet for arrangementet, og om der er andre symptomer, der ledsager det.
Hvis du efter at have ovenstående metoder følt dit hjerte stadig eller har en følelse af svimmelhed, følelsesdrift, brystsmerter og tæthed, skal du straks kontakte lægen for at kontrollere din tilstand.
I nogle tilfælde kan hjertebanken være et symptom på hjertesygdom, især hvis de opstår med følgende tegn:
- Kan ikke trække vejret normalt
- Svimmelhed og / eller brystsmerter
- besvimelse
Gå straks til lægen eller akutrummet for det nærmeste hospital for at få rettidig diagnose og medicinsk behandling, hvis det er nødvendigt. Hvis dit uregelmæssige hjerteslagsproblem virkelig skyldes hjertesygdom, vil lægen give behandling efter den underliggende tilstand.
Tips til at forhindre hjertet i at slå igen
Ved at opretholde hjertesundhed, vil du blive holdt væk fra forskellige hjerterytme problemer. Nogle af de ting du kan gøre er:
- Sund hjertevenlige kostvaner, såsom Middelhavsdiet, der involverer forskellige grøntsager og frugter, olivenolie, fuldkorn, nødder, fisk, fedtfattige mejeriprodukter og fuldkorn.
- Altid aktiv i mindst 30 minutter hver dag, eller hvis det ikke er muligt: mindst 150 minutter om ugen. Din læge kan fortælle dig, hvilket træningsniveau der er sikkert for dig.
- Lavere vægt hvis du føler behovet, og hold en sund vægt.
- Administrer andre sundhedsmæssige problemer, du måtte have, såsom højt blodtryk eller højt kolesteroltal.
- Styr stress på en god måde, som meditation, yoga eller med dyb vejrtrækningsteknikker.
