indhold:
- Medicinsk video: Smothering Dreams - an SCP-186 To End All Wars scp tale / story
- Hvad forårsager pludselig hjertebanken?
- Hvordan behandler du hjertebanken?
- Betydningen af at opretholde hjertesundhed
Medicinsk video: Smothering Dreams - an SCP-186 To End All Wars scp tale / story
Vores hjerte slår hvert sekund til at pumpe blod, så kroppen kan fungere normalt. I almindelighed varierer voksne hjertefrekvenser fra 60-100 gange pr. Minut med en regelmæssig rytme. Imidlertid føler vi undertiden hjerteslag hurtigt og uregelmæssigt. Hvad er årsagen, og hvordan man overvinder det?
Hvad forårsager pludselig hjertebanken?
Medicinsk betegnelse, hjertebanken ledsaget af tæthed i brystet kaldes hjertebanken. Der er mange ting, der kan forårsage pludselige hjertebanken, f.eks. Efter træning, der er for tunge, psykiske problemer (såsom stress, angst, angst eller panikanfald), overdreven koffeinforbrug og visse fødevarer som fedtstoffer med højt indhold af kulhydrater, fedt og micin (MSG).
Nogle andre årsager til hjertebanken, der ofte findes, omfatter:
- Visse sygdomme eller tilstande, såsom overskydende thyreoideahormon, anæmi (lave røde blodlegemer), mangel på blodsukker (hypoglykæmi), feber, mangel på væsker (dehydrering) og lavt blodtryk.
- Hormonale ændringer, især under menstruation, graviditet og før overgangsalderen.
- Bivirkninger af stoffer som astma, decongestants, diæt medicin og anti-arytmi stoffer.
- Blod elektrolyt niveauer, der ikke er normale
Hjertepasfald kan også være forårsaget af mere alvorlige hjerteproblemer. Normalt uregelmæssige hjerterytmer forårsaget af hjerte-og karsygdomme, hjerteanfald, kongestiv hjertesvigt, hjertesvigt lidelser og hjertemuskelforstyrrelser. Hvis dit hjerte palpitates skyldes hjertesygdom, vil der normalt være andre symptomer, der ledsager det - som svimmelhed, kropsfornemmelse, flydende eller rysteri, brystsmerter og åndenød.
Jo højere hastigheden af dit hjerte, jo lavere dit blodtryk kan få dig til at svage. Hjertefrekvensen, der er for hurtig som ved atrieflimren, kan danne blodpropper. Denne blodprop kan forårsage tilstopning af hjertet og hjernen, der resulterer i hjertestop eller slagtilfælde.
Hvordan behandler du hjertebanken?
Når hjertebanken opstår, vil de generelt ikke vare længe. Håndtering af hjertebanken skal være i overensstemmelse med årsagen. Men generelt kan følgende strategier udføres som et nødstrin:
- Undgå disse stressorer og angst. For eksempel ved at flytte alene til et mere roligt og roligt sted.
- Lig et stykke tid. Du kan også håndtere stress ved at udøve afslapning, dyb vejrtrækning eller lytte til musik for at distrahere dig selv. Hvis det er muligt, kan du gøre yoga, tai chi eller meditation, mens du indånder aromaterapi.
- Stop straks forbrug, der kan forårsage hjertebanken, såsom alkoholholdige drikkevarer, cigaretter, koffein (te, kaffe, energidrikke) og visse fødevarer.
Det er vigtigt at bemærke, når et hjerte palpiterer pludselig, og hvad du har været eller lige har gjort før det sker. Denne note er nyttig til at kende mønstre og udløsere. Bemærk også, hvad din puls er på tidspunktet for arrangementet, og om der er andre symptomer, der ledsager det.
Hvis du efter de ovennævnte metoder fortsætter med at føle hjertebanken eller føles for at opleve svimmelhed, følelse af float, brystsmerter og tæthed, skal du straks kontakte lægen for at kontrollere din tilstand. Hvis dit uregelmæssige hjerteslagsproblem virkelig skyldes hjertesygdom, vil lægen give behandling efter den underliggende tilstand.
Hvis hjertebanken forekommer med følgende tegn, skal du øjeblikkeligt søge lægehjælp:
- Kan ikke trække vejret normalt
- Svimmelhed og / eller brystsmerter
- besvimelse
Betydningen af at opretholde hjertesundhed
Generelt kan langsigtede hjerterytmeproblemer styres med følgende fire principper:
- Sund hjertevenlige kostvaner, såsom Middelhavsdiet, der involverer forskellige grøntsager og frugter, olivenolie, fuldkorn, nødder, fisk, fedtfattige mejeriprodukter og fuldkorn.
- Altid aktiv hver dag, eller hvis ikke, de fleste dage i ugen. Din læge kan fortælle dig, hvilket træningsniveau der er sikkert for dig.
- Lavere vægt hvis du føler behovet, og hold en sund vægt.
- Administrer andre sundhedsmæssige problemer, du måtte have, såsom højt blodtryk eller højt kolesteroltal.
