indhold:
- Medicinsk video: HVORFOR DRØMMER MAN?
- Er der mennesker der aldrig har drømt?
- Hvordan kan vi huske vores drømme?
- 1. Sensitive til det omgivende miljø
- 2. Sovende
- 3. Undgå at tage sovende piller
- 4. Lav noter
- 5. Aktivér alarmen under søvn
Medicinsk video: HVORFOR DRØMMER MAN?
Alle må have følt en drøm mens de sover, nogle drømme kan være smukke eller endda dårlige. Men det viser sig, at der er nogle mennesker, som i deres søvn aldrig har oplevet at drømme.
Er der mennesker der aldrig har drømt?
Drømme er blevet en kilde til tiltrækning og mysterium for forskere og offentligheden. Dybest set drømmer alle mens de sover, men ikke alle husker deres drømme, når de vågner op fra søvn.
En ny undersøgelse besvarer en række spørgsmål, der diskuteres bredt om, hvorfor mange mennesker ikke kan huske deres drømme. Selvom forskere ikke kan sige sikkert, om folk er sikre på at drømme hver nat, bliver studier offentliggjort i Journal of Sleep Research, vis det vi drømmer oftere end vi indser.
For at få et objektivt tegn på, at folk drømmer, brugte forskerne 289 mennesker, der blev brugt som forsøgsprøver med REM søvnforstyrrelser (Hurtig øjenbevægelse), som er præget af hurtig øjenbevægelse og er det stadium, hvor drømme forekommer. I løbet af denne fase bliver kroppen lammet, så en person ikke handler efter sin drøm om søvn.
Efter at de blev vækket, gav studieforfatteren et spørgeskema, der bad folk om at svare på, om de drømte eller ej. Selv da de sagde, at de ikke drømte, viste hver enkelt af deltagerne tegn på at opleve det.
Når vi drømmer, formoder vi, at dette er en subjektiv oplevelse af hver person. Undersøgelsen fandt også, at hjerneaktiviteten hos folk der husker deres drømme, er forskellig fra dem, der ikke kan huske hvilke drømme i aftes. Men forskellen er relateret til hukommelse, ikke til selve drømmen. Så sandsynligvis i søvn drømmer vi, selv om vi ikke husker det, når vi vågner op.
Hvordan kan vi huske vores drømme?
Her er nogle måder at du er mere opmærksom på, hvad der sker med dit underbevidste, når du sover:
1. Sensitive til det omgivende miljø
Resultaterne viste, at folk, der har stor hukommelse, kan være mere reaktive over for stimuli som lyde, der kan gøre dem lettere at vågne op. Dette gør personen mere tilbøjelig til at huske deres drømme, når de vågner op.
2. Sovende
Folk, der ofte vågner om natten, er også lettere at huske deres drømme for at få en god nats søvn hver dag. Men i dette tilfælde er det bedre at forbedre søvncyklussen for at få god kvalitet i søvn.
3. Undgå at tage sovende piller
Forskellige typer af lægemidler som hæmorrhoid medicin påvirker, hvor meget tid du bruger, hvis du oplever REM søvnforstyrrelser (søvnfase når drømme opstår), således at mangel på hukommelse og hukommelse i dette tilfælde virkelig kan være i overensstemmelse med fraværet af selve drømmen.
4. Lav noter
Hvis du er virkelig seriøs omkring at udforske dit underbevidste, kan du forsøge at lave en drøm notat, hver gang du vågner op fra søvn. Hvis du er doven til at skrive, kan du optage med din mobiltelefon for at fortælle om din drøm. Dette er effektivt til at hjælpe dig med at huske dine drømme, når du vågner op.
5. Aktivér alarmen under søvn
Du kan glemme din drøm, fordi du blev overrasket af lyden af en alarm. Dette efterlader dig i en halv sovende tilstand, hvor du vågner op med dine drømme, stadig i dit hjerte, som flapping.
