indhold:
- Medicinsk video: How to Fix a FREE CAR that Cranks but Won't Start
- Thumbs ondt, fordi de fleste spiller smartphones
- Hvad kan gøres for at undgå thumb smartphone?
Medicinsk video: How to Fix a FREE CAR that Cranks but Won't Start
Hvor mange timer bruger du til at 'røre' med smartphone hver dag? Ligesom rygning holder vi vaner smartphone og at bruge det overdrevent kan skade helbredet i hemmelighed. For nylig fandt en undersøgelse en "ny sygdom", der fik fingrene til ondt på grund af brugen af en kaldt smartphone thumb smartphone.
Thumbs ondt, fordi de fleste spiller smartphones
Mobil afhængighed påvirker ikke blot søvn, men vedrører også den type muskelskade, som tidligere kun var oplevet af fabriksarbejdere. Smerte forårsaget gentagne belastningsskader (RSI) eller muskel- og nerveskader på grund af denne gentagne belastning har nu en ny betegnelse. Forskerne kalder det navnet thumb smartphone.
Det videnskabelige navn på denne skade er faktisk tendinitis. Denne tilstand opstår, når senen bøjer og bøjes, tommelfingeren bliver betændt og forårsager smerte for din finger. Ifølge lægerne klager flere og flere mennesker på ømme fingre, især på tommelfingeren. Faktisk er det ikke overraskende i betragtning af, at mobiltelefonbrugere er stigende, de bruger også mere og mere tid med mobiltelefoner.
Dr. Kristin Zhao, en biomedicinsk forsker ved Mayo Clinic Rochester, Minnesota, forklarede, hvad der faktisk skete i hænderne for at forårsage tilstanden thumb smartphone. Et gæt er, at leddene er løs og hængende, og derfor bliver bevægelsen af knogler forskellig fra, hvornår de er i en normal tilstand og meget sandsynligt vil forårsage fingersmerter.
Zhao og holdet lærte thumb smartphone i de sidste syv år. De forklarede, at bevægelsen du lavede mens du holdt mobiltelefonen tvunget tommelfingeren til at bevæge sig i en underlig position.
Bevægelsen kræver kraft på tommelfingeren. Forskerne brugte teknikken dynamisk billeddannelse at observere en sund patients knoglebetingelse. Så det kan senere sammenlignes med normale knogleforhold, som ikke er normale. Unormal bevægelse af knogler i tommelfingeren kan forårsage smerte og ende i slidgigt.
Er det sandt, at du for ofte bruger din tommelfinger, når du spiller smartphone øge antallet af tilfælde af gigt i tommelfingeren? Ifølge Zhao er graden af slidgigt i tommelfingeren høj, og det skyldes bestemt dine daglige dårlige vaner.
Hvad kan gøres for at undgå thumb smartphone?
Hvis du ikke vil have dine fingre til at skade, skal du starte med at give dine tommelfinger en pause. Skift metode til brug af fingre, når du bruger en mobiltelefon. For eksempel ved hjælp af en finger eller funktion talemeddelelse at diktere meddelelser.
Udover det, strække regelmæssigt. Især til håndled og fingre. Dette vil hjælpe med at slappe af musklerne. Tænk over, hvor ofte du tvinger dine ledd til at arbejde, og hvor meget tid du giver fingrene til hvile.
Forskerne råder dig til at bruge stylus snarere end fingre. Dette kan give din tommelfinger en chance for at hvile. Hvis din smartphone ikke er udstyret stylus, Du kan holde mobiltelefonen skiftevis, nogle gange i højre hånd, nogle gange i venstre hånd. Således kan trykket fordeles jævnt i begge hænder.
En anden måde, du kan prøve, er at sætte mobiltelefonen på bordet og derefter bruge den med fingrene. Så du opdeler opgaven med at sende meddelelser jævnt til alle fingre undtagen tommelfingeren. Sygdomme i slidgigt er mere almindeligt hos kvinder end mænd. Hvis du føler en ømfinger i lang tid, er det godt at se en læge straks.
