indhold:
- Medicinsk video: SCP-507 Reluctant Dimension Hopper | safe class | Humanoid / extradimensional SCP
- Faktisk, hvad påvirker en persons højde?
- Afslører fordelene ved at springe som en måde at vinde på
- Ikke alle kan blive højere ved at springe over
- Fordele ved at springe over for voksne
Medicinsk video: SCP-507 Reluctant Dimension Hopper | safe class | Humanoid / extradimensional SCP
Hoppe eller hoppe er en nem og billig kardio sport.Udover at være sund for hjertet og lungerne, siger mange, at hoppe kan være en hurtig måde at øge højden på. Er det virkelig fordelene ved at springe over denne, eller bare hviske til naboen?
Faktisk, hvad påvirker en persons højde?
Gener er den vigtigste faktor, der bestemmer en persons højde. Omkring 60-80 procent af din højde bestemmes af genetisk forældrenes arv. Hvis dine forældre er korte, er det sandsynligt, at du har en kort arbejdsstilling. Resten afhænger af miljøfaktorer, især fødevare ernæring og daglig fysisk aktivitet rutiner.
Afslører fordelene ved at springe som en måde at vinde på
Det er rigtigt at regelmæssig motion kan medvirke til at øge højden. Årsagen er, at kroppen under træning frigiver mere væksthormon (HGH) for at understøtte maksimal vækst i højden.
Derudover vil motion generelt bidrage til at styrke strukturen i hjernen og knoglerne. Nu når du hopper over, bliver også benet trænet til at acceptere byrden ved at understøtte din vægt. Denne belastning udløser dannelsen af nye knogleceller.
Ikke alle kan blive højere ved at springe over
Fordelene ved at springe som en måde at øge højden kan ikke nydes af alle.
Hoppe kan øge højden, især hvis den er rutinemæssigt udført fra barndommen og fremefter. Årsagen er, at selv om hypofysen aldrig stopper med at producere HGH-hormonet, vil mængden maksimalt sprænge under pubertet og derefter gradvist falde efter 30 års alderen.
Desuden vil dannelsen af nye knogleceller i knogler af børn og unge, som stadig oplever vækst, påvirke størrelsen af knoglerne i stigende grad. Selv højden vil være højere med dannelsen af nye knogleceller.
Bortset fra den hurtigere produktion af HGH og knoglevækst hos børn, skal du huske på, at højden vil stoppe med at vokse, når epifyspladen (de lange knogler) lukker. Kvinder vil generelt stoppe med at vokse omkring 16 år og 18 år for mænd. Når det er lukket, er det slutresultatet af din højde som voksen. I mellemtiden vil mænd og kvinder højde krympe fra en alder af 40 år og derover.
Nå, vær ikke overrasket, hvis hoppe er en af de fysiske aktiviteter, der virkelig hjælper væksten af et barns højde. For de af jer, der er over 30 år, er effekten af højdevæksten fra springning normalt frugtløs. Men i stedet for at hoppe over har det ikke længere sundhedsmæssige fordele for voksne
Fordele ved at springe over for voksne
Selvom for voksne ikke fordelene ved at hoppe kan få kroppen til at blive højere, kan flittigt hoppe reb styrke musklerne og bevare knogletæthed og styrke.
Hos voksne, der ikke har oplevet vækst, vil dannelsen af nye knogleceller fylde knoglerne for at blive mere tætte. Betingelser som dette vil gøre knoglerne stærkere og reducere risikoen for knogletab.
Ud over at styrke knoglerne vil gentagne springbevægelser også gøre dine benmuskler stærkere. Sterke benmuskler gør dig bestemt ikke træt, når du går væk eller når du klatrer trapper, ikke?
