indhold:
- Medicinsk video: Zeitgeist Addendum
- Hvorfor tør jeg ofte om natten?
- Xerostomi
- Diabetes mellitus
- Diabetes insipidus
- Hvad skal der tages om natten?
- White water
- Varm mælk
- Rent kokosnødvand
Medicinsk video: Zeitgeist Addendum
Faktisk kan tørst komme til enhver tid, herunder midt om natten. Når tørsten opstår om natten, vil du selvfølgelig automatisk vågne op og tage en drink. En eller to gange kan det være normalt. Men hvad hvis du ofte tørster om natten? Er der alvorlige problemer, der forårsager dette?
Hvorfor tør jeg ofte om natten?
Den mest almindelige ting om fremkomsten af tørst om natten er dehydrering. Du kan drikke mindre før du går i seng, så din krop vil samle disse mangler, når du sover.
Ikke kun det, sveden, der kommer ud før og under søvn, er også grunden til, at du kan lide tørstig om natten. Selv feber symptomer også få dig til at vågne op og vil straks finde en drink om natten.
I mellemtiden, hvis du kan lide krydret og salt mad, kan dette også medføre, at tørst vises om natten. Især hvis du spiser disse fødevarer lige før du går i seng, vil halsen føles tør og har brug for vand.
Ud over nogle af disse udløsere kan tørsten om natten også være et tegn på sygdom.
xerostomi
Man kan også opleve tørst og tør mund på grund af xerostomi. Xerostomia er en tilstand, når spytkirtlerne i munden ikke producerer nok spyt til at holde munden våd.
Denne tørre mund kan være forårsaget af visse stoffer, aldringsproblemer eller virkningerne af strålebehandling for kræft.
Diabetes mellitus
Overdreven tørst, både om natten før seng og om morgenen, kan også skyldes højt blodsukker eller hyperglykæmi. Tørst, der ofte opstår eller kaldes polydipsi, er et symptom på mennesker, der har type 2-diabetes.
Diabetes insipidus
Desuden kan overdreven tørst om natten også være tegn på diabetes insipidus. Denne diabetes opstår, når kroppen ikke kan regulere væsker korrekt. Dette forårsager ubalance af vand i kroppen, så folk ofte urinerer og får overdreven tørst.
Hvad skal der tages om natten?
white water
Den vigtigste drikke, der tages ved sengetid er vand. Hvidt vand er fri for sukker, så det er sikkert for tænder før sengetid og er sikkert for at tilføje kalorier i kroppen.
Hvidt vand er fri for sukker, så det vil ikke øge antallet af kalorier, der kommer ind, og vandet tilsætter ikke beskidte tænder før sengetid.
Varm mælk
Mælk indeholder mange aminosyrer, især aminosyrer tryptophan. Denne tryptophan er en aminosyre, der giver en hurtigere søvnig virkning.
I kroppen af tryptofan, som vil blive omdannet til et naturligt hormon, nemlig melatonin. Denne melatonin hjælper med at holde søvncyklussen vågen.
Rent kokosnødvand
Rent kokosvand kan være din foretrukne liste over aftendrikke, når du tørster. Ikke alene er tørstoffet godt, kokosvand indeholder også mange mineraler, der er nødvendige af kroppen.
For eksempel, som magnesium og natrium, hjælper disse to mineraler med at slappe af musklerne, så du sover bedre. Kokosvand er også fuld af B-vitaminer, som er kendt for at hjælpe med at reducere stress.
