indhold:
- Medicinsk video: I Got It! Burger King's Halloween Nightmare Burger Review
- Kunne nogen afhænge af sovepiller?
- Hvad er konsekvenserne, hvis du har afhængighed af sovepiller?
- Hvordan forhindrer du afhængighed af sovepiller?
Medicinsk video: I Got It! Burger King's Halloween Nightmare Burger Review
Sovepiller er stoffer, der er designet til at hjælpe dig med at falde i søvn, især for dem, der oplever søvnløshed og er i pleje. Der er sovepiller, der bruger en læge recept og nogle sælges frit på markedet. Ved brug skal du være forsigtig, fordi hvis du bruger uforsigtigt, kan sovepiller have alvorlige konsekvenser for kroppen og sundhed. Ikke kun det, du vil opleve en betingelse for afhængighed af sovepiller, der gør det svært for dig at falde i søvn uden at indtage det først.
Kunne nogen afhænge af sovepiller?
Sovepiller bruges normalt til personer, der har tilfælde af søvnløshed, både på lang og kort sigt. I tilfælde af kortvarig søvnløshed vil læger normalt ordinere sovepiller i flere uger. Men efter regelmæssig brug i længere tid vil de sovende piller du bruger måske ikke længere være i stand til at lade dig falde i søvn. Dette skyldes, at kroppen begynder at være resistent eller immun mod lægemidlet, så du har brug for en højere dosis.
Selvom farerne ved langvarig brug af sovende stoffer ikke er blevet undersøgt, dr. Carl Bazil fra Columbia University sagde, at den største fare for brugen er, at det kan forårsage afhængighed.
Tager sovende piller regelmæssigt kan få dig til at være fysisk og psykologisk afhængig. Psykologisk afhængighed af sovepiller er karakteriseret ved angst, der opstår, når du tror ikke at forbruge dem. Din hjerne mener svært, at uden sovende piller, føler du, at du har problemer med at sove. Selv om dette ikke er sket endnu, og du tænker bare på det.
Mens fysisk afhængighed kan ses, når din krop er vant til sovepiller, og når du pludselig stopper det, vil kropstilstanden blive uregelmæssig og endda opleve overdrevne vanskeligheder for at hvile godt.
Hvad er konsekvenserne, hvis du har afhængighed af sovepiller?
Ifølge en rapport udgivet af stofmisbrugsbyrået og den amerikanske psykiatriske administration, blev antallet af akutbesøg med en overdosis zolpidem - den aktive ingrediens i nogle receptpligtige sovende piller - næsten fordoblet mellem 2005 og 2010. Dette antal steg fra 21.824 besøg i toårsperioden blev 42.274 og to tredjedele var kvinder.
Sovepiller kan faktisk forbedre dine søvnmønstre hurtigt. Dette er dog kun midlertidigt og er ikke en langsigtet løsning på søvnproblemet generelt. Kvinder er i højere risiko end mænd i at tage sovende piller. Dette skyldes, at kvinder har tendens til at behandle sovende piller langsommere end mænd.
I januar 2013 reducerede Food and Drug Administration (svarende til POM Agency i USA) den anbefalede dosering for kvinder fra 10 mg til 5 mg. Men nogle læger foreskriver stadig kvinder mere end det, og hvis dosen er for høj, vil effekten på kroppen blive stærkere.
Daniel F. Kripke, MD, af Viterbi Family Sleep Center på Scripps Health i San Diego udtalte, at sovepiller er skadelige for helbredet og kan forårsage dødsfald ved at bidrage til kræft, hjertesygdomme og andre sygdomme. Forskning foretaget af Kripke er den første undersøgelse, der viser, at otte af de hyppigst anvendte hypnotiske lægemidler var forbundet med en øget fare for død og kræft, herunder zolpidem (kendt som Ambien-mærket) og temazepam (også kendt som Restoril).
Robert D. Langer, MD, MPH, fra Jackson Hole Center for forebyggende medicin i Jackson, Wyoming, sagde, at blandt de patienter, han studerede i alderen 18 år og derover, der blev ordineret til 18 sovepiller om året, var dødsrisikoen 3,6 gange mere høj i forhold til deltagere, der ikke fik behandling. Langer fandt også en øget risiko for død i alle aldersgrupper.
Hvordan forhindrer du afhængighed af sovepiller?
Mange mennesker er ikke klar over, at de er afhængige af sovepiller. For folk, der ønsker at overvinde søvnafhængighed, er det bedste handlingsforløb at søge hjælp fra en professionel, før den forårsager alvorlig fysisk eller psykisk skade.
Det første skridt til at overvinde sove afhængighed er at slippe af med behandling. Dette skal gøres langsomt og under vejledning fra lægen for at reducere symptomer, der er smertefulde og potentielt dødelige, hvis de pludselig stoppes. Kognitiv adfærdsterapi (CBT) kan være meget nyttig til at lære nye måder at tænke på brugen af disse stoffer og som en ny måde at håndtere søvnløshed på.
Mange eksperter anbefaler at reducere dosen af sovepiller i flere uger til flere måneder, inden stoffet afbrydes fuldstændigt. I løbet af denne tid bør du søge hjælp til genopretning via en rådgivningsunderstøttende gruppe for at fremme dine fremskridt og undgå gentagelse.
