indhold:
- Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
- Er det rigtigt, at lugtesansen kan påvirke kost og vægt?
- Aromaen af mad er meget vigtig i fordøjelsesprocessen
- Så vil kosten blive mere vellykket, hvis du ikke kan lugte fødevaren?
Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
For dem af jer der kæmper for at tabe sig, ved du sikkert, hvordan det bliver sommetider svært at gøre. Fordi du skal være mere flittig i sport, holde sig til en sund kost eller holde sig væk fra nogle ting, som du måske vil have. Nå, ifølge undersøgelsen viser det sig, at der er en udfordring, som du skal stå over for, mens du er på en diæt. Udfordringen kommer fra din næse eller din egen lugtesans. Hvordan kan vægten blive påvirket af lugtesansen? Er det fordi du skal modstå fristelsen af duftende mad aroma? Find ud af svaret her.
Er det rigtigt, at lugtesansen kan påvirke kost og vægt?
En undersøgelse i USA fandt, at aromaen af mad kan spille en vigtig rolle i den måde, din krop behandler kalorier. Forskning ved hjælp af mus blev udført af University of California, Berkeley.
I denne undersøgelse blev det konstateret, at mus, der mistede lugtesansen, oplevede vægttab. Mens mus, der har evnen til at lugte mad dobbelt så stor, har større vægt. Forskerne brugte genterapi til at fjerne lugtesansen i en gruppe mus, der var overvægtige.
Undersøgelsen viste også, at mus med små kroppe og dårlig lugtfølelse viste sig at være ude af stand til at spise højt kalorieindhold. Imidlertid havde mus, der var overvægtige på grund af overskydende kalorieindtag, en lugtfølelse, der blev sagt til at være "super" af forskere.
Aromaen af mad er meget vigtig i fordøjelsesprocessen
Så hvorfor er det vigtigt? Undersøgelsen, som blev offentliggjort i Journal of Cell Metabolism, viste, at aromaen af mad kan få kroppen til at vælge at redde det i stedet for at forbrænde det.
Enkelt sagt spiller lugtesansen som tilhører dette sensoriske system en rolle i stofskiftet, eller kroppens proces til at fordøje og forarbejde mad i energi. Vægten du har, handler ikke kun om, hvor mange kalorier du spiser fra mad, men det vedrører også, hvordan disse kalorier bruges.
Denne undersøgelse, ifølge Céline Riera fra Cedars-Sinai Medical Center i Los Angeles, som rapporteret af Medical Daily viser, at aromaen af mad kan ændre, hvordan hjernen opfatter og regulerer energibalancen.
Den stærke aroma af mad kan få dig til at spise med mere kalorieindtag. Derudover, efter at du spiser, har kalorier tendens til at blive lagret af kroppen, ikke fordøjet og brændt i energi. Dette er, hvad i sidste ende gør din kropsvægt stiger.
Så vil kosten blive mere vellykket, hvis du ikke kan lugte fødevaren?
Hvis resultaterne af forskning ved hjælp af mus også er vellykkede hos mennesker, eliminerer du i fremtiden lugtesansen hos mennesker i seks måneder og genopretter lugtesansen igen efter at have gennemgået vægttab, kan være et nyt alternativ valg ud over bariatrisk kirurgi.
Ikke alene for at tabe sig, håber forskerne, at denne forskning kan bruges til dem, der oplever anoreksi på grund af alder eller Parkinsons sygdom, hvilket forårsager nedsat appetit.
Alligevel bekymre dig ikke for meget om, hvordan du taber den rigtige vægt for at få en slank krop som en model. Den bedste måde at tabe sig på, som mange læger anbefaler, er at spise en afbalanceret kost. For eksempel ved at øge spise grøntsager, fedtholdigt protein, frugt og flittig motion.
