indhold:
- Medicinsk video: Skin Whitening South Africa Beautiful Woman Is Like A Rose
- Fordele ved papaya til fordøjelse
- Andre fordele ved papaya til sundhed
- 1. Vedligehold øjenhygiejne
- 2. Styrker knoglerne
- 3. Bekæmp inflammation
- 4. forhindre hjertesygdomme
- 5. Vedligeholdelse af kroppens ungdommelighed
Medicinsk video: Skin Whitening South Africa Beautiful Woman Is Like A Rose
Når du er baby, kan en af de første fødevarer, dine forældre introducerer, være papayafrugter. Som barn kan du også blive mindet om at spise papaya, fordi det er godt at udglatte din fordøjelse. Men vidste du, at der er forskellige former for fordele ved papaya foruden at fremme fordøjelsen? Fordi den er rig på en række vigtige næringsstoffer, bør du ikke gå glip af de fem fordele ved papaya til sundhed.
Fordele ved papaya til fordøjelse
Papaya er meget godt for menneskets fordøjelsessystems sundhed. Dette skyldes, at denne eksotiske frugt indeholder et enzym kaldet papain, som kan hjælpe med at knuse mad og absorbere næringsstoffer i kroppen. Papaya er også rig på fiber, der er nødvendig af tarmene, når man fordøjer mad. Så for dem, der har fordøjelsesproblemer, kan rutinemæssigt forbrug af papaya være en sund og sikker løsning.
Andre fordele ved papaya til sundhed
Udover fordøjelsen tilbyder papaya også et utal af uventede fordele for kroppen. Her er fem fordele ved papaya, der ikke kan gå glip af.
1. Vedligehold øjenhygiejne
Papaya indeholder høje carotenoider og zeaxanthin. Begge disse ingredienser er gode til at opretholde væv i øjet. Zeaxanthin er også effektivt til at forhindre stråling, der kan beskadige øjnene. Din vision er altid skarp og klar.
2. Styrker knoglerne
Papaya er også rig på vitamin K. Du har brug for nok K-vitamin til at bevare knoglens styrke og densitet. Dette vitamin hjælper også kroppen med at absorbere forskellige mineraler og calcium, som er nyttige til at forhindre knogletab.
3. Bekæmp inflammation
Forbindelser kaldet cholin fundet i papaya er bevist at være effektive mod kronisk inflammation. Inflammation alene kan forekomme i næsten alle dele af kroppen, der starter fra halsen, lungerne, tarmene, til leddene. Betændelse er også kendt som roden af forskellige sygdomme. Så ikke så mærkeligt, om papaya ofte serveres som en dessert på hospitalet.
4. forhindre hjertesygdomme
Du, der har en risiko for hjertesygdom, bør straks øge forbruget af papayafrugter. Fordi fordelene ved papaya også kan mærkes af hjertet. Indholdet af fibre, kalium og forskellige vitaminer og mineraler i papaya kan balancere kolesterolniveauer. Derudover er kalium også godt for at forbedre hjertefunktionen og afbalancere natriumniveauer. Overskud af natrium kan øge risikoen for forhøjet blodtryk og hjertesygdom.
5. Vedligeholdelse af kroppens ungdommelighed
Som andre eksotiske frugter er papaya rig på antioxidanter. Antioxidanter er ansvarlige for at bekæmpe frie radikaler, der kan skade celler i kroppen. Dette stof er også i stand til at reparere beskadigede celler. Dette er vigtigt, fordi dine celler er nøglen til alle kropslige organer.
Desuden kan beskadigede celler udvikle sig til kræft. Så undervurder ikke fordelene ved papaya. Regelmæssigt forbrug af papaya kan forhindre vækst af kræftceller i kroppen.
