indhold:
- Medicinsk video: Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson
- Hvad er de negative virkninger af at gøre multitasking?
- 1. Reducere produktiviteten
- 2. Lav din ydeevne langsommere
- 4. Gør en fejl
- 5. Gør dig mere stresset
- 6. At miste livets øjeblik
- 7. Tab af vigtige detaljer
- 8. Beskadiger dit forhold og din partner
Medicinsk video: Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson
Når vi er optaget, ser det ud til at 24 timer om dagen ikke er nok. Der er job eller opgaver, der ikke løses. Vi ønsker at opdele os selv, så alle aktiviteter og mål løber glat. Det er så overfyldt, vi skal også gøre det multitasking, Besvar meddelelser på din mobil, mens du går, fordi det tager et par minutter at svare på dem. chatte Når du laver mad, skal du ringe under kørsel og andre. Måske gør du det uden virkelig at være opmærksom. Kravet til arbejde, skole, venner og endda familier gør os alle vant til at gøre multitasking. At være en luksus, når vi kun kan gøre én aktivitet ad gangen, som at spise uden at chatte uden at se internettet eller tv.
LÆS OGSÅ: Forskellige tricks til at blive fokuseret hver gang
Men vidste du det faktisk multitasking faktisk over tid vil forstyrre vores hjernes ydeevne? Forskning fra University of London, citeret af Inc hjemmeside, viser emnet for den forskning, der gjorde multitasking det viser sig, at det faktisk har et fald i IQ, når der gives opgaver relateret til kognitive. Hvilken slags indvirkning multitasking Andre?
Hvad er de negative virkninger af at gøre multitasking?
Vores hjerne er ikke designet til at rumme flere tunge opgaver på samme tid. Måske føler vi ikke, at opgaven er tung, men at gøre vekslende opgaver på en hurtig og samtidig tid er en hård ting for hjernen at gøre. Der er flere grunde til at gøre det multitasking ikke godt for hjernen, såsom:
1. Reducere produktiviteten
Ifølge Guy Winch, ph.d., forfatter Emosionelt førstehjælp: Praktiske strategier til behandling af svigt, afvisning, skyld og andre hverdagssygdomme, citeret af Health hjemmeside, når noget kræver opmærksomhed og produktivitet, er hjernens præstation begrænset. Én ting kræver mere fokus, prøv at forestille dig, når du gør mere end to ting på én gang?
LÆS OGSÅ: 8 Everyday vaner, der kan skade din hjerne
Måske vil vi alle forsvare os ved at sige detmultitasking gøre jobbet hurtigt. Faktisk, når du går frem og tilbage for at arbejde på flere opgaver på samme tid, gør dette ikke dig mere produktiv. Ifølge Winch er din opmærksomhed fokuseret på den gantiske omsætning af opgaven, ikke opgaven. Antag at du skal ringe til nogen, men du skal også svare på en e-mail. Det er muligt, at når du ringer, mens du svarer på en e-mail, er det, du fokuserer på, advarslen 'svar på e-mail' i din hjerne, ikke indholdet af den e-mail.
2. Lav din ydeevne langsommere
Grunden til, at vi gør det multitasking er sådan, at alle aktiviteter kan løbe i tide. Faktisk multitasking ikke altid spare din tid. To opgaver udført skiftevis på samme tid, gør dig ikke hurtigt løst, din hjerne bliver forvirret. En 2008-undersøgelse fra University of Utah citerede Health website viste nogle chauffører tog længere tid at komme til destinationen, da de kørte mens chatter pr. telefon.
4. Gør en fejl
Eksperter er enige om at gøre multitasking kan medføre produktivitetstab på omkring 40%. Du er heller ikke fri for fejl. Forskere fra National de la Santé og de la Recherche Medical Institute (INSERM) i Paris, citeret fra Hjemmesidens hjemmeside, undersøgte en gruppe, der blev bedt om at udføre to opgaver samtidigt, hvoraf den ene ville blive tilbudt en pris, hvis resultaterne var gode.
Som følge heraf fandt forskerne nervecelleaktivitet på kun den ene side af den præfrontale cortex - den del der regulerer neuropsykiatriske funktioner (planlægning, regulering, problemløsning, personlighed). Når prisen bliver tilbudt mere til andre opgaver, begynder den anden side af cortex at være aktiv. Men når forskere spørger deltagerne om at udføre andre opgaver, begynder fejl i håndværk at blive vist. Dette skyldes, at vores hjerner kun er klar til at lave to fokus samtidigt.
LÆS OGSÅ: Sove kan ikke forstyrre hjernefunktionen
5. Gør dig mere stresset
University of California Irvine forskere måler hjertefrekvensen for medarbejdere, som arbejder med eller uden konstant adgang til arbejds-email. Dem, der får konstant e-mails, viser en øget hjertefrekvens. I mellemtiden gør de, der ikke konstant adgang til e-mail, mindre multitaskingog stressniveauet er lavere. Et andet eksempel, når testen kommer, må vi lære. Men på det tidspunkt var der en sportskamp, som vi kan lide, ikke sjældent, beslutter vi os for at studere, mens vi ser fjernsyn. Som følge heraf vil denne handling gøre dig endnu mere deprimeret, fordi du skal gøre to opgaver på samme tid.
6. At miste livets øjeblik
Når du har to ting sammen, har du selvfølgelig taget al din opmærksomhed på disse to ting. Du kan ofte savne simple begivenheder, der opstår foran dig. For eksempel når du er på vej til campus eller kontor, går du ofte mens du kigger på mobiltelefonen, og ikke forstår tilstedeværelsen af gamle venner, der ligger kun få meter væk. Ikke kigger rundt, nogle gange kan det invitere fare, som ikke at være opmærksom på vejsiden pit når du går, så du ender med at falde.
LÆS OGSÅ: 5 dårlige vaner, når du bruger gadgets, gør du ofte
7. Tab af vigtige detaljer
At læse bøger mens du ser fjernsyn er ikke en god idé, du vil glemme nogle vigtige detaljer fra bogen eller fjernsynsprogrammet. Afbrydelse af en opgave kan forstyrre din korttidshukommelse. Desuden vil vores evne til at huske også svække, da vi bliver ældre. Hvis du tilføjer det med multitasking, vores hukommelse vil blive forstyrret.
8. Beskadiger dit forhold og din partner
Ofte møder vi et par, eller mand og kone sidder sammen i et bord, men ingen starter samtalen, begge ser aktivt på hinandens mobiltelefoner. Jeg ved ikke, hvad de gjorde med mobiltelefonen. Det vil selvfølgelig forstyrre kvaliteten af tiden sammen, kommunikationen vil langsomt glide adskilt. Desuden, når en af parene ikke kan lide handlingen med at se en mobiltelefon, når de chatter eller spiser. Dette vil være et alvorligt problem.
