indhold:
- Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
- 1. Vi behøver ikke at drikke 8 glas om dagen
- 2. Flaskevand indeholder nogle gange fluor
- 3. Drik masser af vand må ikke gøre huden glat
- 4. Du må ikke genbruge plastikflasker
- 5. Forbrug af vand kan fjerne toksiner i kroppen
- 6. Drikkevand kan hjælpe dig med at tabe sig
Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
Vand er den ting, vi oftest støder på. Hvorvidt man skal vaske opvask, vaske tøj, tage et bad, afværge eller spise og drikke, vi har absolut brug for vand. Derfor kaldes vand menneskets livskilde.
Men desværre er der for nogle, der ser simple og meget vigtige ud som drikkevand, der stadig nogle myter og misforståelser om fordele og skader af drikkevand. Her er nogle af myterne og fakta om drikkevand, som du skal vide:
1. Vi behøver ikke at drikke 8 glas om dagen
Det vides at Institut for Medicinens Fødevare- og Ernæringsstyrelse har givet en anden anbefaling om mængden af drikkevand forbrug, nemlig at kvinder faktisk har brug for 2,6 liter vand eller otte glas vand hver dag, og mænd har brug for omkring 3,7 liter eller 12 glas vand hver dag. Men du kan få vanddækningen af drikkevand og forbruge væsker som supper og læskedrikke sammen med frugt og grøntsager, der indeholder vand.
2. Flaskevand indeholder nogle gange fluor
Fluor er et vigtigt element for sunde knogler og tænder. Normalt kan indholdet af fluor i drikkevand fungere for at forhindre skade på tænderne. Så hvis du spiser for meget flaskevand, siger påstanden, at det er sandsynligt, at du vil mangle indtagelse af fluor i kroppen, som kan øge risikoen for tandaffald, såsom tandkage.
Desværre er denne opfattelse heller ikke rigtig; fordi drikkevand i flaske skal have fluorindhold i den, der justeres til den maksimale grænse for fluorindhold, der opnås i emballerede drikkevarer, hvilket svarer til 1,5 mg / l.
3. Drik masser af vand må ikke gøre huden glat
Selv om der har været mange meninger om, at forbrugende masser af drikkevand kan gøre din hud til at se yngre eller lysere hud, er faktumet at mængden af vand du bruger kun har meget lidt at gøre med din hud, især i udseendet af din hud.
Huden består af tre lag: det ydre lag (epidermis), den underliggende hud (dermis) og subkutan væv. Hvis det yderste lag af epidermis ikke indeholder nok vand, vil huden tabe elasticitet og føle sig groft. Selv i dag er der ingen undersøgelser, som viser forholdet mellem vandforbrug og hydrering eller hududseende.
Men hvis du er dehydreret, der gør din hud tør, så kan du drikke drikkevand rent faktisk hjælpe dig med at forhindre tør hud. Dybest set er fugtighedsniveauet på din hud ikke bestemt af interne faktorer, men er forårsaget af eksterne faktorer, såsom hvordan du holder huden renlighed eller mængden af oliekirtler i kroppen.
4. Du må ikke genbruge plastikflasker
Ofte køber du flaskevand i et shoppingområde, og så når du drikker flaskevand, vil du bruge det igen til at drikke ved genopfyldning. Det anbefales desværre ikke, fordi plastikflasker er lavet af kemikalier. Disse kemikalier siver ind i flasken, når de anvendes gentagne gange. Desuden bliver flasken ikke korrekt rengjort, og det bliver et sted til at bære bakterier fra munden.
5. Forbrug af vand kan fjerne toksiner i kroppen
Selvom vand ikke altid kan neutralisere toksiner, vil nyrerne stadig bruge vand for at slippe af med affaldsprodukter, der er i kroppen. Så hvis du taber vandforbrug, vil dine nyrer ikke have den mængde væske, der er nødvendigt for at gøre deres arbejde korrekt. Fordi hvis kroppen har nok vand, vil det metaboliske affald i kroppen elimineres effektivt.
6. Drikkevand kan hjælpe dig med at tabe sig
En undersøgelse viste, at forbrug af drikkevand kan hjælpe dig i færd med at tabe kropsvægt. Vand er 100% kaloriefrit, så det kan hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier og kan endda undertrykke din appetit, hvis du indtager det før måltiderne.
