indhold:
- Medicinsk video: How to Relax with Nature Sounds ~ Lay down, Close your Eyes & Breath ~ Relaxing Thunderstorm Sounds
- Circadianrytmen er forstyrret
- Søvnforstyrrelser
- Stress
- Fedme
- Degenerativ sygdom
Medicinsk video: How to Relax with Nature Sounds ~ Lay down, Close your Eyes & Breath ~ Relaxing Thunderstorm Sounds
En af de faktorer, der påvirker en persons sundhed er miljøet. For dem, der har arbejdet, kan arbejdsmiljøet have indflydelse på sundheden. Ingen undtagelse til fabriksarbejdere. Her er nogle sundhedsmæssige problemer, som normalt opleves af fabriksarbejdere:
Circadianrytmen er forstyrret
Circadianrytmen er en ændring, der forekommer i fysisk, mental og adfærd i løbet af en 24-timers cyklus. Ikke kun mennesker, de fleste levende ting har deres egne circadian systemer. Normalt afhænger det cirkadiske systemrespons af lyset i miljøet. Fabriksarbejdere, især de med arbejdssystemer skift har stor risiko for forstyrrelser i den cirkadiske rytmes arbejde. Den menneskelige krop indgår naturligvis i afslapningsfasen efter mørk eller nat. Dem, der får en tur skift nat skal bekæmpe kroppens ønske om naturligt hvile. Kroppen er tvunget til at fungere optimalt under arbejdet.
Hvis du arbejder mod din naturlige søvncyklus, kan du lide af træthed og søvnforstyrrelser. Træthed kan forårsage ændringer humør, nedsat kognitive evner og reflekser, og gør det lettere for dig at blive syg.
Søvnforstyrrelser
Søvnforstyrrelser, der opstår i fabriksarbejdere, skyldes sædvanligvis ændringer skift fra morgen, eftermiddag og nat. Søvnforstyrrelser er forbundet med forstyrrelse af den cirkadiske rytme eller kroppens biologiske ur. Ikke kun arbejdere får skift natten kan folk, der skal starte arbejde fra daggry, også opleve søvnforstyrrelser. rotation skift i fabrikkens medarbejdere spiller en vigtig rolle i arbejdstagernes søvncyklus. Du må muligvis ikke sove i løbet af dagen og til sidst ikke kunne arbejde optimalt, når skift din nat
Diagnose af søvnforstyrrelser hos fabriksarbejdere håndhæves normalt af læger, der bruger søvnblade. Du bliver bedt om arbejdstid, når du sover, hvor længe du sover, og hvordan du føler dig, når du vågner op. Lægen vil også spørge, om du ofte føler sig træt eller overlejret på arbejde. Derudover er der et værktøj kaldet actigraphy, som bruges som et ur, vil dette værktøj måle dine bevægelser i løbet af dagen og natten.
Søvnforstyrrelser kan få arbejdstagerne til at lide af reducerede koncentrationer, hvilket øger risikoen for ulykker, både arbejdsulykker og ulykker på turen.
stress
For fabriksarbejdere kan spændingskilden komme fra mange aspekter, for eksempel
- Arbejdet er ensformigt og halvdårligt
- Følelse af ikke at have kontrol over arbejdet og ikke have beføjelse til at træffe beslutninger
- Evne, der ejes, bruges ikke i arbejdet
- Følelser af bekymring for at miste et job
- Lav løn men høj arbejdskrav
- Der er ingen karrierevej
Fabriksarbejdere er også sårbare for sociale problemer, hvis for eksempel arbejdere får skift nat eller arbejde på lørdage og søndage kan det sociale liv forstyrres, fordi de fleste mennesker bevæger sig rundt om dagen og slapper af i weekenderne.
Ud over miljøpåvirkninger kan stress også skyldes kroppens reaktion på ændringer i cirkadiske rytmer. Ændring i søvntid på grund af rotation skift arbejde kan forårsage hormonelle lidelser og føre til stress.
fedme
Forskning foretaget hos fabriksarbejdere i en industri i Italien hedder, at fabriksarbejdere har arbejdstimer skift viste sig at være mere overvægtige sammenlignet med arbejdstagere, der arbejder regelmæssigt hver dag. Arbejderen skift har også et højere systolisk blodtryk, fordi det påvirkes af stigende fedtindhold i kroppen. Derudover er der også flere tegn på metabolisk syndrom hos arbejdere skift.
Dette er relateret til arbejdet i den cirkadiske rytme eller kroppens biologiske ur. Når du spiser om natten, arbejder hormonerne i kroppen i en hvilende fase, så når der er mad i, er der brug for mere indsats for at fordøje mad.
Degenerativ sygdom
En undersøgelse siger, at der er en øget risiko for at udvikle kræft hos arbejdende kvinder skift, Arbejdstid skift forårsager kroppens biologiske ur for at blive synkroniseret, hvilket øger chancen for at lide af diabetes, fedme og depression. Nat arbejdstid og træthed bidrager også til risikoen for at lide af hjertesygdomme. En undersøgelse undersøgte symptomerne på det metaboliske syndrom hos arbejdstagere skift, det metaboliske syndrom består af:
- Talje omkreds, der er mere end normalt
- Øgede triglyceridniveauer
- Forøgelse af det samlede kolesterolniveau
- Højt blodtryk
- High fasting sukker niveauer
Disse symptomer findes almindeligvis hos dem, der har arbejdstimer fra 8:00 til 4:00. Metabolisk syndrom øger din risiko for at lide af degenerative sygdomme i fremtiden, såsom diabetes, hjerteanfald, kræft og andre.
LÆS OGSÅ:
- Hvad sker der med kroppen, når du holder op
- 5 lys sport du kan gøre på kontoret
- t Vedligeholde en hypertension diæt til frokost på kontoret
