indhold:
- Medicinsk video: The Inside Story of Cannabidiol - What are the Benefits of CBD?
- Processen med at lave sort te
- Fordele ved sort te til sundhed
- 1. Gør dig mere opmærksom og energisk
- 2. forhindre kræft
- 3. Reducere risikoen for et hjerteanfald
- 4. Fremmer fordøjelsen
- 5. Bekæmp frie radikaler
- Udover at have mange fordele har sort te også en række bivirkninger
Medicinsk video: The Inside Story of Cannabidiol - What are the Benefits of CBD?
Er du en af de mennesker, der kan lide at drikke te? For indonesiske folk er der en vane at drikke te om morgenen eller aftenen. Så vær ikke overrasket, hvis forskellige typer te, herunder sort te, er de mest forbrugende typer drikkevarer efter vand.
Et blik synes sort te mindre populær sammenlignet med grøn te eller jasminte. Alligevel har sort te sundhedsmæssige fordele, der ikke er mindre end de to typer te. Nysgerrig om fordelene ved sort te til sundhed? Se mere i denne artikel.
Processen med at lave sort te
Dybest set kommer alle typer te, herunder sort te, fra bladene af camellia sinensis. Det er bare en anden metode til høst og behandling. For at producere sort te er en proces kaldet perfekt oxidation nødvendig for at omdanne camellia sinensis blade fra grønt til brunligt sort.
Oxidering er en tørringsproces, hvor bladene tørres, indtil fugtigheden i dem er helt løftet. Fordi det er fuldt oxideret, er sort te derfor forskellig fra andre typer te. Udover at have en mere koncentreret farve har denne te også en mere særpræg smag i forhold til andre typer te.
Fordele ved sort te til sundhed
Her er fordelene ved sort te til sundhed, som du skal vide:
1. Gør dig mere opmærksom og energisk
Mange mennesker drikker sort te for at være mere opmærksomme og øge energi. Dette skyldes, at sort te indeholder koffein. Derudover indeholder sort te også en lille mængde stimulerende stoffer kaldet theophyllin. Nå, disse to ingredienser kan øge din puls og gøre dig mere opmærksom.
2. forhindre kræft
Forskerne hævder, at visse antioxidanter i te, herunder polyphenoler og katekiner, kan bidrage til at forhindre visse former for kræft. For eksempel har flere undersøgelser vist, at kvinder, der regelmæssigt drikker sort te, har en meget lavere risiko for kræft i æggestokkene end kvinder, der ikke drikker sort te. Alligevel er der behov for yderligere undersøgelser for at sikre fordelene ved denne.
3. Reducere risikoen for et hjerteanfald
At drikke sort te, ifølge forskning, kan forhindre udbrud af hjerte-kar-sygdomme og hjerteanfald. Fordi indholdet af antioxidanter, der er til stede i det, kan forhindre dårligt kolesterol, så det ikke tilstopper blodstrømmen til arterierne.
4. Fremmer fordøjelsen
Indholdet af tannin i sort te er gavnlig for fordøjelsesprocessen, især mod alle former for tarm- og mavesygdomme. Derudover kan drikke af te også reducere risikoen for intestinal inflammation og dannelse af nyresten.
5. Bekæmp frie radikaler
Sort te kan have mange sundhedsmæssige fordele, fordi indholdet af polyphenoler som antioxidanter kan hjælpe kroppens celler med frie radikaler. Fordi frie radikaler kan forårsage blodpropper, kræftceller og aterosklerose. Nå, der indtager sort te hver dag kan fjerne frie radikaler og beskytte sig mod sygdomme forårsaget af patogener.
Udover at have mange fordele har sort te også en række bivirkninger
Generelt er sort te sikkert til forbrug. Men forbrug af sort te i store mængder, hvoraf mere end 4-5 kopper om dagen kan risikere at forstyrre sundheden på grund af koffeinindholdet i den.
Nogle sundhedsproblemer, der almindeligvis opleves på grund af virkningerne af koffein fra sort te, omfatter:
- vågen
- ophidsede
- hovedpine
- Hyppig vandladning
- Hjertebanken
- kvalme
- gag
- Pust hurtigt ind
Hvis du har en speciel sundhedstilstand eller tager medicin, skal du kontakte din læge om indtagelse af sort te for at undgå dårligere forhold.
