indhold:
- Medicinsk video: Are athletes really getting faster, better, stronger? | David Epstein
- Forskellige årsager til kløende krop under træning
- Tør hud
- Allergi
- Histaminfrigivelse
- Bivirkninger af stoffer
Medicinsk video: Are athletes really getting faster, better, stronger? | David Epstein
Motion er en sund aktivitet og bør gøre kroppen mere frisk. Men nogle mennesker føler sig faktisk kløende krop under træning. I stedet for at føle fordelene ved motion, er du endda travlt med at skrabe din krop og ikke kan fokusere på at træne korrekt.
Kløe, der opstår under træning, kan mærkes anderledes for alle, fra mild til svær og uudholdelig. Denne mærkelige ting kan forekomme overalt i kroppen, som i hovedbunden, ansigt, nakke, skuldre, armhuler, albuer og bryst. Hvad betyder det, hvis kroppen er kløende under træning? Nå, det er vigtigt for dig at vide præcis, hvad der forårsager kløe. På denne måde kan du få ordentlig behandling og komme godt tilbage til sporten.
Forskellige årsager til kløende krop under træning
Tør hud
Tør hud, tørt vejr og lav luftfugtighed er årsagerne til kløende krop, når sporten oftest rapporteres. Gør mig ikke fejl, selvom du har tørre hudproblemer, kan du stadig angribe. Især hvis du træner på et blæsende sted. Huden tørrer lettere og oplever irritation.
Hvis dette er grunden, kan du simpelthen bruge en fugtighedscreme før du træner. Derudover vil det helt sikkert være bedre, hvis du holder huden fugtig med jævne mellemrum.
allergi
Andre årsager til kløe ved træning er sæbe, lotion, kosmetik eller vaskemidler, som du kun forsøger at forårsage en allergisk reaktion på huden.
Hvis det kløe du oplever falder sammen med, når du bruger et nyt produkt, eller hvis du bruger tøj, der vaskes med et helt nyt rengøringsmiddel, bør du prøve at stoppe med at bruge det og se om der er en ændring eller ej. Hvis produktet virkelig er årsagen, skal du straks bruge det.
I meget sjældne tilfælde kan en person opleve en allergisk reaktion på sveden produceret af sin egen krop. Hvis du ikke finder årsagen til dine allergier, skal du straks kontakte en læge.
Histaminfrigivelse
Den seneste teori tyder på, at kløe under træning er resultatet af, at histamin frigives under træning. Histamin er et af de naturlige stoffer i kroppen, hvis funktion er at dilate blodkar. Når du træner, vil dine blodkar virkelig udvide sig, så kroppen får nok ilt og blodtilførsel.
Desværre hos nogle mennesker kan histamin forårsage kløende fornemmelse i alle eller visse dele af kroppen. Hvis du lige er begyndt at motionere, må du måske ikke føle kløe for meget. Professionelle atleter bruger normalt antihistaminer før motion for at reducere kløe. Men hvis kløen er meget alvorlig, skal du tage en pause i en uge, indtil kløen falder.
Bivirkninger af stoffer
Nogle stoffer er kendt for at have bivirkninger, nemlig kløe under træning. Nogle af disse klasser af stoffer er antibiotika, smertestillende midler og diuretika. Faktisk omfatter disse lægemidler stoffer, der ofte ordineres af læger. Hvis du har mistanke om årsagen til kløe, er medicinen du tager, skal du konsultere din medicin med din læge og apotek.
Rids ikke den del af din kløende hud. Dette kan gøre symptomerne værre og kan forårsage skader, der er udsat for infektion. Brug kolde kompresser eller kølige salver på din kløende hud. Hvis du oplever en meget alvorlig kløeagtig reaktion, falder endda en anafylaktisk reaktion (åndenød og blodtryk dramatisk), søg lægehjælp straks, da dette er en alvorlig tilstand.
