indhold:
- Medicinsk video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
- Fordele ved Moringa frø til sundhed
- 1. Sænk blodtrykket
- 2. Lav søvn bedre og øg energi
- 3. Sænkning af blodsukker
- 4. Vedligeholde hudens sundhed og skønhed
- Sådan bruger eller forbruger Moringa frø
- Husk, Moringa frø er ikke en erstatning for medicinske lægemidler og læge terapi
Medicinsk video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
Moringa træ er en indonesisk indfødte plante, der også er kendt som et lægemiddel træ, takket være forskellige aktive ingredienser, der er effektive til forskellige sundhedsproblemer. Næsten alle dele af Moringa-træet kan bruges til at opretholde en sund krop, der starter fra blomsterne, Moringa blade, til frøene.Hvad er fordelene ved Moringa frø, der er gode for kroppen?
Fordele ved Moringa frø til sundhed
Moringa træer, der har latinske navne Moringa oleiferaberiget med næringsstoffer som calcium, jern, vitaminer og essentielle aminosyrer, som også findes i quinoa og animalsk kød. Derudover er Moringa frø også rige på C-vitamin, antioxidanter og antiinflammatoriske midler. Her er fordelene ved Moringa frø, der er en skam at savne.
1. Sænk blodtrykket
Ukontrolleret højt blodtryk kan føre til alvorlige hjerteproblemer, såsom slagtilfælde og hjerteanfald. Sænkning af blodtrykket er en af de mest kendte fordele ved Moringa frø. Du kan koge Moringa frø og drikke vandet regelmæssigt.
2. Lav søvn bedre og øg energi
For dem af jer, der har svært ved at sove godt, gør det aldrig ondt at drikke Moringa frø gryderet vand 1 time før din tid til at sove.Udover at kunne hjælpe dig med at sove godt, kan denne moringa gryde gøre kroppen mere energisk næste morgen.
Fordi indeholder en håndfuld Moringa frø tre gange jernniveauet fra spinatblade. Dette gør også fordelene ved Moringa frø godt for folk der har jernmangel anæmi. Tubuh kræver tilstrækkeligt jernindtag til at producere og bære iltede røde blodlegemer til andre muskler, organer og væv.
3. Sænkning af blodsukker
En undersøgelse fra 2014 offentliggjort i Acta Histochemica rapporterede, at et fald i blodsukkerniveau kunne betragtes som en fordel for Moringa frø, hvilket er særligt godt for mennesker med diabetes.
Denne undersøgelse blev dog kun udført i omfanget af labmus, og dets effekt hos mennesker er ikke blevet bevist. Men resultaterne hidtil er lovende. Det er godt at konsultere din læge, før du bruger Moringa frø til at kontrollere dine diabetes symptomer.
4. Vedligeholde hudens sundhed og skønhed
Moringa frø er beriget af antioxidanter, der kan bekæmpe frie radikaler, der forårsager for tidlig aldring af huden.Du kan gøre olie ekstraheret fra moringa frø som en naturlig fugtighedscreme for at holde huden jævn, blød og strålende.
Sådan bruger eller forbruger Moringa frø
For at få fordelene ved Moringa frø, kan du behandle eller få forarbejdet Moringa frø på flere måder nedenfor.
- Moringa frø kan indtages som nødder. Rist moringa frøene i ovnen (samme som madlavning popcorn), eller du kan tilføje moringa frø med en blanding af granola og anden tørret frugt.
- Du kan koge det som ærter og bruge det som en sideskål til enhver mad.
- Du kan koge Moringa frøi 15 minutter, så spænd vandet for at drikke som urtete.
Husk, Moringa frø er ikke en erstatning for medicinske lægemidler og læge terapi
Spise Moringa frø som urtemedicin er faktisk fint. Men Moringa frø er ikke en erstatning for medicin eller medicinsk behandling fra læger, men kun som en komplementær behandling.
Herbal medicin og urter bør kun indtages for at opretholde helbred, genoprette sygdommen eller reducere risikoen for sygdom - ikke at helbrede. For at helbrede sygdomme er der stadig brug for receptpligtige lægemidler.
Desuden er det vigtigt at leve en sund livsstil ved at udøve, spise regelmæssigt og omhyggeligt kontrollere blodtryk og / eller blodsukker for at forhindre risikoen for sygdom og opretholde den generelle krops sundhed.
