indhold:
- Medicinsk video: 13 iPhone Settings You Should Change Now!
- Den mest almindelige type søvnløshed
- 1. Søvnløshed (søvn begyndelse af søvnløshed)
- 2. søvnløshed
- 3. Akut søvnløshed
- 4. Børns søvnløshed
- 5. Idiopatisk søvnløshed
- 6. Søvnløshed på grund af stoffer eller visse kemikalier
- 7. Søvnløshed på grund af en medicinsk tilstand
- 8. Uorganisk søvnløshed
- 9. Organisk søvnløshed
- 10. Søvnløshed paradoks
- 11. Psykologisk søvnløshed
Medicinsk video: 13 iPhone Settings You Should Change Now!
De fleste mennesker ved kun, at søvnløshed er et problem med at sove sovende. Faktisk er denne definition ikke helt rigtig. Søvnløshed er manglende evne til at få kvalitets søvn, så du kan vågne om morgenen med begejstring. Nogen, der har søvnløshed, føler sig svært at sove om natten, sover søvn hele natten og / eller kan ikke sove længe nok i henhold til den tid, kroppen har brug for. Der er også mange typer søvnløshed.
Den mest almindelige type søvnløshed
Sammenfattet fra den internationale klassifikation af søvnforstyrrelse er der elleve typer søvnløshed. Her er anmeldelsen.
1. Søvnløshed (søvn begyndelse af søvnløshed)
Du siges at have svært ved at sove, når du har svært ved at begynde at sove. Du har ligget på sengen, du har lukket øjnene og er klar til at sove, men du kan ikke sove. Som følge heraf fortsætter du med at ligge vågen i timevis og stirrer på det mørke loft i huset.
Søvnløshed forårsager også, at du ofte vågner op midt om natten, og det er svært at gå tilbage i søvn igen og / eller altid vågne op meget hurtigere end ønsket. Denne søvnløshed kan skyldes medicinske tilstande eller psykiske problemer, såsom alvorlig stress eller angstlidelser i forbindelse med depression.
2. søvnløshed
Søvnløshed er en søvnforstyrrelse, der får dig til at føle dig meget svært at begynde at sove, det er svært at sove godt eller begge på samme tid.
Denne tilstand kan blive kronisk, hvilket gør dig fuldstændig ude af stand til at sove, selv når du vil sove. Kronisk søvnløshed kan vare op til mindst tre på hinanden følgende nætter i en uge og løbe i en måned eller mere.
Hvis du oplever søvnløshed, vil du normalt vågne op, hvilket kan påvirke din evne til at bevæge dig om dagen.
3. Akut søvnløshed
Denne søvnforstyrrelse betegnes også ofte som kortvarig søvnløshed eller tilbagevendende søvnløshed. Akut søvnløshed kan vare fra en nat til flere uger.
Årsagen kan skyldes, at du føler dig stresset. Den type akutte søvnløshed vil normalt forsvinde, når du kan overvinde stressorerne. Dette kan dog også skyldes overdreven tænkning af noget, herunder når du er for glad.
4. Børns søvnløshed
Denne type søvnløshed opstår, når børn ikke sover, medmindre deres forældre eller plejere tvinge dem til at sove. Hvis børn er vant til at have søvnstid, vil de have en normal søvnuge, mens børn, der ikke er vant til at have søvn søvn, plejer at være lettere at vågne om natten.
5. Idiopatisk søvnløshed
Idiopatisk søvnløshed er en søvnforstyrrelse, der opstår for livet, begynder med en baby eller barndom og fortsætter i voksenalderen. Denne type søvnløshed er endnu ikke kendt.
Dette kan skyldes en hormonel ubalance, der påvirker din krops biologiske ur. For eksempel produceres hormonet melatonin for lidt om natten, så du føler dig bare fit hele natten.
6. Søvnløshed på grund af stoffer eller visse kemikalier
Denne form for søvnløshed skyldes normalt stimulantindtag fra forbrug af visse stoffer, koffein, alkohol og / eller visse fødevarer - for eksempel krydret mad - så du kan sove godt.
Den eneste måde at stoppe denne søvnløshed på er at stoppe med at bruge stoffer eller fødevarer og drikkevarer, der indeholder et kemikalie, der gør det svært at sove.
7. Søvnløshed på grund af en medicinsk tilstand
Nogle typer af psykiske lidelser kan forårsage søvnløshed som et af symptomerne. For eksempel depression, bipolar lidelse og angstlidelser. ADHD, men ikke klassificeret som en psykisk sygdom, kan også forårsage søvnproblemer.
Sværhedsgraden af denne type søvnløshed er direkte relateret til hvor alvorlig tilstanden er. Men normalt vil behandlingen af disse to indbyrdes forbundne forhold adskilles - især hvis niveauet af din søvnløshed er alvorlig.
8. Uorganisk søvnløshed
Denne form for søvnløshed skyldes psykiske lidelser og psykologiske faktorer. Denne type ikke-organisk søvnløshed anvendes normalt, når en person med søvnløshed ikke opfylder kriterierne for de andre ti typer søvnløshed.
9. Organisk søvnløshed
Denne form for søvnløshed skyldes medicinske lidelser, fysiske tilstande eller eksponering for visse kemiske forbindelser. Den nøjagtige årsag forbliver imidlertid uklar. Yderligere test er nødvendig for at finde ud af den nøjagtige årsag. Navnet på denne søvnløshed kan anvendes midlertidigt, indtil patienten får en yderligere diagnose.
10. Søvnløshed paradoks
Paradoksal søvnløshed er en klage af alvorlig søvnløshed. Folk med denne lidelse hævder ofte at sove kun kort eller endda ikke sove overhovedet for en nat eller mere. Nogle gange føler disse typer af søvnløshedspatienter også, at de har en stærk bevidsthed om miljøet eller er let vågen, let vrede og for spændte.
Hovedkarakteristika for denne type paradoksale søvnløshed er, at du har brug for meget lang tid til at falde i søvn, men også undervurderer den samlede søvnuge.
11. Psykologisk søvnløshed
Denne type søvnløshed er forårsaget af angstlidelser. Mennesker, der føler angst, vil få svært ved at begynde at sove. Desuden kan angst også gøre det svært for en person at opretholde søvn, så han ofte vågner op midt om natten og har svært ved at sove igen.
Angst kan skyldes mange ting, herunder stress på grund af økonomiske forhold, fremtid og bekymrede for at påtage sig jobansvar. Selv angst og panik på grund af ikke at kunne sove kan gøre nogen virkelig ude af stand til at sove.
Hvilken type søvnløshed har du?
