indhold:
- Medicinsk video: Bad Wolves - Zombie (Official Video)
- Nogle af fordelene ved at spise for hånd
- 1. Gør dig mere fokuseret og tilfreds, når du spiser
- 2. Forbedre fordøjelsessystemet
- 3. Forhindre munden i at brænde på grund af varm mad
- Men glem ikke at vaske dine hænder før du spiser
Medicinsk video: Bad Wolves - Zombie (Official Video)
Er du en af de mennesker, der foretrækker at spise i hånden snarere end at bruge en ske og gaffel? I Indonesien kan der være mange mennesker som denne. Dette er blevet en arvelig vane fra forfædre. Så det er ikke forkert, hvis du foretrækker at spise for hånd. Når det gælder sundhed, er det ikke så slemt at spise i hånden, som vi tror. Faktisk har det tendens til at have flere fordele. Vil du vide, hvad er fordelene? Tjek dette ud.
Nogle af fordelene ved at spise for hånd
Hidtil kan mange mennesker tænke at spise med deres hænder er snavset, snavset og kan forårsage sygdom. Men ikke rigtig. Med noterFør du spiser, skal du først vaske dine hænder med sæbe indtil det er rent. Følgende er fordelene ved at spise for hånd:
1. Gør dig mere fokuseret og tilfreds, når du spiser
At spise direkte med dine hænder gør dig mere fokuseret og tilfreds, når du spiser, fordi du skal være opmærksom på din mad. Du skal se, hvilken mad du tager, dine hænder kan mærke det, og så skal du fodre det direkte i munden. Dette gør at du anvender det, der hedder opmærksomt at spise eller fokus mens du spiser.
Mindful spise har forskellige fordele for dig. Blandt andet kan du nyde den mad du spiser mere, du er mere opmærksom på, hvad og hvor meget du spiser, du bliver fuld længere efter at have spist og forhindrer dig i at overspise. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Consulting og Clinical Psychology viser, at folk, der spiser med deres hænder, kun har en tendens til at spise, når de er sultne og mere i stand til at mærke tegn på mæthed.
2. Forbedre fordøjelsessystemet
Før der var skeer og gafler, kunne vores forfædre spise for hånd. På samme måde, når vi er små, læres vi først at spise for hånden. Fra at tage mad til at sætte det i munden. Dette er en naturlig proces. Der er endda en teori, der siger, at fordøjelsesprocessen er begyndt, når du vælger mad med dine hænder.
Når du spiser med dine hænder, kommer dine fingre i kontakt med mad, før du lægger det i munden. Nerveenderne i dine fingre kan mærke temperaturen og teksturerne af den mad, du er ved at spise. Dette gør din hjerne klar til at "velkommen" den mad du spiser og udløse frigivelsen af enzymer og andre kemikalier i kroppen for at fordøje mad. Så dette kan hjælpe dit fordøjelsessystem arbejde bedre.
3. Forhindre munden i at brænde på grund af varm mad
Ved at føle temperaturen på mad, når du spiser med dine hænder, kan det også forhindre, at varm mad brænder munden mens du spiser. Dine fingre kan være en god temperatursensor. Når man spiser for hånd, er det nemt for dig at måle, hvor varmt den mad du er ved at spise. Så vil du være i stand til at føle, om varm mad kan modtages af din mund eller ej.
Men glem ikke at vaske dine hænder før du spiser
Før du spiser i hånden eller med skeer, skal du først vaske dine hænder med sæbe. Vask dine hænder med sæbe kan fjerne bakterier fra dine hænder og forhindre dig i at blive syge.
I din hånd er der mange bakterier, som du får fra at holde noget (som du måske endda glemmer alt), lukker din næse, når du nyser eller hoster, og så videre. Germs fra hænderne kan komme ind i den mad du spiser og gør dig syg, som diarré. Vask dine hænder før spisning bør især anvendes og vant siden barndommen.
