indhold:
- Medicinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Hvilke sygdomme kan forudsiges gennem taljen størrelse?
- Forudsigelser af taljeomfang og højde er mere præcise end kropsmasseindeks
- Hvordan kender du risikoen for kronisk sygdom ved at sammenligne taljenomkredsen med højden?
Medicinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Vidste du, at du nu kan kende risikoen for diabetes, hjertesygdomme eller andre kroniske sygdomme ved kun at måle taljenomkredsen? Ikke længere med vægtvægt, men med en tøjmåler kan du allerede finde ud af om du er i fare eller ej. Hvordan?
Hvilke sygdomme kan forudsiges gennem taljen størrelse?
Hidtil er standarden for ernæring og sundhedstilstand hyppigere set ud fra værdien af body mass index (BMI). Hvis nogen har et overdrevent kropsmasseindeks, kan man sige, at personen oplever overvægtige eller fedme. Hvor når nogen er overvægtige eller overvægtige, er risikoen for forskellige kroniske sygdomme stigende, såsom diabetes, hjertesygdom, slagtilfælde, hjerteanfald eller endda hjertesvigt.
Men ifølge flere nyere undersøgelser er næringsstatus ved hjælp af kropsmasseindeks ikke længere den eneste undersøgelse, der er bedst ved at bestemme risikoen for kronisk sygdom hos en person. En journal offentliggjort i Diabetes Metabolic Syndrome and Obesity, rapporterede, at der var 34 undersøgelser, hvoraf det fremgår, at forholdet mellem talje omkreds til højde var bedre til at forudsige diabetes mellitus, overskydende fedtbetingelser, hypertension og tidlige symptomer på hjertesygdomme.
Forudsigelser af taljeomfang og højde er mere præcise end kropsmasseindeks
Selvom det egentlige beregning af kropsmasseindeks er ret nemt, men nogle eksperter oplyser, at værdien af BMI ikke kan bruges som et fuldt benchmark for at bestemme risikoen for kronisk sygdom hos en person. Fordi beregner IMT-beregningen ikke, hvor meget fedt er i din krop.
Faktisk har en, der er overvægtig, absolut en masse fedtindhold. Men tynde mennesker, hvor den normale kroppsmasseindeksværdi kan have det samme samlede fedtindhold eller endda mere end en fed person. Selvom taljen og underlivet er de vigtigste steder i opbevaring af kropsfedt, kan størrelsen af taljenomfanget bruges som målestok ved at vide, hvor meget kropsfedt du har - selvom denne måling er en simpel måling.
Derudover er måling af taljeformat lettere og lettere sammenlignet med at beregne et body mass index, der har sin egen formel.
Hvordan kender du risikoen for kronisk sygdom ved at sammenligne taljenomkredsen med højden?
For at finde ud af, hvor høj risikoen for kronisk sygdom du har, er alt hvad du skal gøre, at måle din taljenomfang ved hjælp af en kludmåler. Når du har kendskab til din talje omkredsværdi, skal du sammenligne den med din nuværende højde. Er værdien af din talje omkreds større end din højde? Eller er det mindre?
Eksperter oplyser, at en person, der anses for sund og har en lille risiko for at udvikle diabetes, slagtilfælde, hjertesygdom og højt blodtryk, er mennesker, der Størrelsen af hans talomkreds er mindre end halvdelen af hans højde.
Her er et eksempel, hvis du har en højde på 160 cm, så siges du at være sund, hvis du har en taljenomkring på mindre end 80 cm (halvdelen af 160). Hvis din talje størrelse overstiger dette tal, du er mere udsat for at opleve kroniske sygdomme.
