indhold:
- Medicinsk video: HVOR OFTE HAR DU LYST PÅ SEX?? - Vi stiller hverandre spørsmål fra FuelBox!
- Sex indeholder cardio
- Hvor mange kalorier brændes gennem sex?
- Hvor ofte har du sex til at tabe sig?
- Tips til brug af sex for at forbrænde kalorier
Medicinsk video: HVOR OFTE HAR DU LYST PÅ SEX?? - Vi stiller hverandre spørsmål fra FuelBox!
En af de bedste måder at tabe er ved motion. Men hvis du er blandt dem, der er doven til at udøve, hvorfor ikke bare prøve sex? Ja! Ikke mange ved, at det viser sig at sex er en form for motion, der forbrænder en hel del kalorier. Hvor ofte har du sex til at tabe sig? Hvilke sexstillinger er effektive til at gøre tynde? Tjek den fulde information om denne sengsport.
Sex indeholder cardio
Køn i sig selv betragtes som en aktivitet, der kræver en masse energi. Kroppen vil brænde overskydende kalorier fra kulhydrataflejringer. Jo flere kalorier brændes, desto hurtigere fungerer din krops metabolisme for at forbrænde fedtindskud.
Ud over at fremskynde kroppens metabolisme kan have sex også træne dit fitness. Når du elsker, vil forskellige muskelgrupper i kroppen fungere. Normalt er musklerne, der arbejder under sex, musklerne i armen, maven, hamstring, skinker og kalve. At udøve disse muskler kan danne og øge kroppens muskelmasse såvel som motion i gymnastiksalen. Sammenlignet med kropsfedt har øget muskelmasse potentialet til at forbrænde flere kalorier, selvom musklerne ikke virker.
Desuden er sex en type kardio øvelse, der kan øge hjertefrekvensen. Når hjertemusklen er stærk, kan blodkarrene dræne mere og hurtigere blod, så mere ilt kan strømme ind i muskelcellerne. Dette gør det muligt for cellerne at brænde mere fedt under "motion" og i ro.
Så hvor mange kalorier brændes gennem sex?
Hvor mange kalorier brændes gennem sex?
Antallet af kalorier brændt gennem sex afhænger af mange faktorer. For eksempel, hvor længe du elsker, og hvad du gør med din partner, mens du elsker dig. Bare kysse kan brænde 2-6 kalorier pr. Minut. Så jo længere du kysser din partner, jo flere kalorier du brænder.
Flirter med hinanden ellermake-up (forspil)i en time kan det brænde omkring 58 til 80 kalorier. Dette tal svarer til at gå 1,5 kilometer eller træne i 23 minutter. Denne intime timers session kan også forbrænde kalorier fra en halv sodavand du bruger.
I mellemtiden har sex kvæler omkring 100-140 kalorier, hvis det gøres i 45 minutter. Dette er det samme som at køre to kilometer eller træne i 40 minutter. Køn selv kan vare fra to minutter til mere end en time.
En sexolog fra USA, Jaiya Kinzbach afslørede også, at dybe sukker og vejrtrækninger under sex vil hjælpe med at brænde 18 til 30 kalorier.
Hvor ofte har du sex til at tabe sig?
Ifølge eksperter er der ingen standardfigur for at fastslå, hvor mange gange der har sex, kan tabe sig. Dette skyldes, at sex ikke er virkelig effektivt til at gøre tyndt, men kun forbrænder kalorier. Selvom der er mange kalorier brændt gennem sex, viser det sig, at dette ikke påvirker tallene på dine skalaer.
Men vægttabeksperten i New York, Howard Shapiro, sagde, at en, hvis seksuelle liv er godt, vil den stress han oplevede falde, så appetitten falder og ikke så stor, som når han oplevede høj stress. Det er dette fald i appetit og lavt stressniveau, som faktisk spiller en vigtigere rolle i vægttab.
Nå, hvis dit sexliv og din partner er af god kvalitet, ser det ikke ud til at væredet gør ondt at elske mange gange om natten for at opnå den ønskede brænding af kalorier. Det skal selvfølgelig også være opmærksomudholdenhed, sundhedsbetingelser og seksuel ophidselse.
Tips til brug af sex for at forbrænde kalorier
I det væsentlige jo længere du elsker, og jo flere forskellige stillinger og manøvrer du gør, desto flere kalorier kan du brænde gennem sex. Forskning har konstateret, at den hyppigere og højere hjerteintensitet du gør, desto større er kalorierne brændt.
Så hvis du vil have sex til at tabe sig, prøv at forlænge forspillet, skift position, øg bevægelsen og øg temperaturen i rummet. Den varmere stuetemperatur gør det lettere for dig at svede, hvilket hjælper kroppen med at forbrænde flere kalorier. Derudover vil nogle mennesker også føle sig mere spændte, når de har svedig sex.
Forskellige kønsstillinger, forskellige også antallet af brændte kalorier. Visse sexstillinger som cowgirl (kvinde over) og doggy stil har tendens til at forbrænde flere kalorier end den klassiske missionærstilling. Mænd kan brænde omkring 350 kalorier i timen, når de gør missionærstillinger. I mellemtiden kan kvinder brænde omkring 200 kalorier, når de laver cowgirl positioner i 30 minutter. I mellemtiden står eller stiller sexpositioner, der bruger balderne og kalvemusklerne, op til 51 kalorier pr. Minut.
Men husk. Selvom der ikke er noget galt med at forsøge at få sex til at tabe sig, kan træning i denne seng naturligvis ikke erstatte fordelene ved rigtig motion. Fordelene ved vægttab fra din intime session vil helt sikkert være større, hvis ledsaget af regelmæssig motion uden for soveværelset. Det gør aldrig ondt at forsøge at udøve med en partner i weekenden for at tilføje intimitet mellem jer to.
