indhold:
Medicinsk video: DOES MOM GET KAYLA IN BIG TROUBLE? | We Are The Davises
For de fleste mennesker er gymnastiksalen som et andet hjem, hvor du trimmer din mavefedt og danner brystmusklene for at få den ideelle kropsform. Men ikke sjældent klager det også over tid, at gymnastiksalen føles som en fjende i et tæppe. Lang sved og kæmper i gymnastiksalen oplevede de ikke nogen ændringer i form af deres muskler. Faktisk ser kroppens muskler sig mindre, når de afspejler.
Hvis du er bekendt med situationen ovenfor, er du ikke alene. Og grunden til, at musklerne ser ud til at kramme, når man ser på gymnastiksalen, kan overraske dig.
Ideelle kropsstandarder i fitnesscentret påvirker, hvordan du bedømmer din egen krop
Ganske vist eller ej, er grunden til gymnastik for de fleste mennesker baseret mere på bekymringer om kropsfedt, skam og skyld end ønsket om at leve sundt. Ligeledes med mænd. Forskere fra Det Forenede Kongerige og Australien fandt, at mænd, der generelt anser deres krop "fed", vil være hyppigere og længe at udøve.
I mellemtiden er du konstant omgivet af muskuløse mennesker, mens du træner i gymnastiksalen. For ikke at nævne overskygget af et plaster af opmuntrende plakater fra bodybuilders kendt for muskler, der stikker ud her og der. Når du er omgivet af mennesker, der tror, at den ideelle kropstype er en magert og muskuløs krop, så vil du over tid begynde at tro på det samme. Så det er ikke overraskende, at du senere tror at din "normale" krop er en "fed og svag" krop, ikke en krop, der anses for attraktiv.
Så bliver det indlejret i beslutningen om at "jeg skal være magert og muskuløs ligesom dem", hvilket gør dig endnu mere begejstret for at udøve i gymnastiksalen. Men samtidig er de mennesker, der bliver din ideelle krops benchmark, også ved med at forme deres muskler til at blive endnu større, så dine standarder hæves efter de ændrede strømme. Uden at indse det, gør endeløs indsats for at indhente for at få denne ideelle krop dig til at føle sig mere presset og skræmt, fordi det ikke lykkes at blive den ønskede standard.
Hårdt arbejde, der danner muskler til det ideelle legeme, kan udløse angstlidelser
Ideelle kropsstereotyper, der konstant vises af medierne, herunder det, der altid byder dig velkommen i gymnastiksalen, kan have en negativ indvirkning på din mentale sundhed. At have drømme af en urealistisk kropsform kan føre til psykiatriske lidelser kaldet kropsdysmorfisk lidelse (BDD), overdreven angstlidelse til fysisk udseende og tænkning, at deres krop har abnormiteter.
Fortsættelsesangst gør dig så konstant at sammenligne din fysiske med andre mennesker ("Hvorfor kan jeg aldrig være så glad som han er?") Bekymret, at din krop ikke er "normal" eller "perfekt" i andres øjne ("Det ligner min gymindsats mislykkedes alt, min krop er ikke muskuløs overhovedet! ") og bruger meget tidspejle foran et spejl, der overbeviser dig selv, at du har en krop, der ikke er god nok. Selvom afspejlingen af det "svage og mindre muskuløse" legeme, som du ser i spejlet, er bare en fantasi.
Denne angstlidelse kan i sidste ende få dig til at retfærdiggøre forskellige måder at have en muskuløs krop på, såsom kost eller overdreven motion for at bruge steroidinjektioner, som faktisk kan true sundheden. BDD-lider kan også opleve depression og kan endda vise selvmordstendenser, fordi de føler, at de har en drømmeskade på grund af deres "defekte kropp".
