indhold:
- Medicinsk video: Star Trek New Voyages, 4x08, Kitumba, Subtitles
- Den psykologiske virkning af mocking fede mennesker
- Effektive måder at opmuntre andre til at udøve
- 1. Sport sammen
- 2. Find ud af hvilken type sport han kan lide mest
- 3. Lovende fremskridt og resultater
- 4. Tænk positivt
- 5. Sport hjemme
Medicinsk video: Star Trek New Voyages, 4x08, Kitumba, Subtitles
En nylig undersøgelse i Det Forenede Kongerige afslørede, at taunts foretaget af fede mennesker kan ødelægge sin motivation til at udøve.
Mockery, der er bevidst eller uudtalt, kan virke trivielt for dit øre. Men for folk, der har til hensigt at tabe sig, er latterligheden afgørende for at opnå en ideel legemsvægt.
Mere tydeligt, se hvad er de negative virkninger af mocking de følgende fede mennesker.
Den psykologiske virkning af mocking fede mennesker
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i British Medical Journal (BMJ), fede mennesker, der føler at de behandles uretfærdigt (diskrimineret), fordi deres kropsform faktisk får mindre motion.
Denne undersøgelse sammenlignede to grupper af mennesker, hvis organer var fede. Den første gruppe er mennesker, der føler, at de bliver behandlet uretfærdigt, fordi de er overvægtige, for eksempel ved at blive latterliggjort, belittled eller udstødt. Den anden gruppe bestod af overvægtige mennesker, der ikke følte, at de blev diskrimineret af andre.
Resultatet er, at den første gruppe har tendens til at være mindre sportslig. Som forklaret af eksperter fra University College London (UCL) skyldes det, at fede mennesker normalt diskrimineres, når de udøver offentligheden. For eksempel, hvornår jogging i parken eller mens du træner i gymnastiksalen. Som følge heraf blev deres begejstring for at udøve og opretholde fitness skrumpende.
Prøv at være opmærksom på atmosfæren i gymnastiksalen. I øjeblikket er gymnastiksalen faktisk et sted for folk, hvis organer er ideelle til fysisk kondition. Faktisk skal gymnastiksalen være et behageligt sted for folk, der har vægtproblemer at udøve.
Hvis der er en fed person, der går ind i gymnastiksalen, synes alle øjne at pege på ham. Disse gazes eller endda latterliggørelse, der skal konfronteres, er, hvad der i sidste ende gør dem ikke selvsikker og giver op med at udøve. Faktisk, måske var de allerede spændte.
Effektive måder at opmuntre andre til at udøve
Mocking nogen vil ikke være i stand til at opfordre ham til at starte regelmæssig motion. I stedet for at belittling eller mocking, er der stadig mange andre måder, du kan gøre, så dine venner eller familie vil aktivt udøve.
1. Sport sammen
Inviter dine venner eller kære til at træne sammen. Bare minde vil ikke øge din vens motivation. Fordi han allerede havde sit eget traume under træning. Ved at ledsage ham kan du tilbyde psykologisk støtte, så han bliver mere sikker på sport igen.
2. Find ud af hvilken type sport han kan lide mest
Du skal vide den type motion, som dine kære mest lide. Du kan også begynde at sportere først og fremmest fortælle dig om din sjov sport.
For eksempel kan han lide at spille futsal, men er altid tilbageholdende, når han inviteres til at spille. Du kan starte først. Derefter fortælle mig, hvor sjovt og spændende dit spil var. Over tid vil han også blive fristet til at deltage i at spille futsal.
3. Lovende fremskridt og resultater
Selv om fremskridtet kun er lidt eller ikke for synligt, ros ånden og indsatsen. Påmind folk, der er tættest på dig, så det viser sig, at målet sandsynligvis vil blive opnået, hvis han vil fortsætte med at prøve. Fokuser på resultaterne, ikke på latterliggørelse eller uretfærdig behandling fra folk rundt.
4. Tænk positivt
Forstå det senere, vil der være tidspunkter, hvor dine kære føler sig håbløse eller udmattede. Dette er naturligt, virkelig. Det vigtige er, at du altid er ved hans side for at invitere ham til at tænke positivt.
5. Sport hjemme
Hvis dine kære endnu ikke er sikre på sport udenfor, kan du invitere dem til at træne alene hjemme. For eksempel ved at yoga, gymnastik eller ride en statisk cykel.
Over tid vil han blive mere modig og villig til at prøve nye ting, hvis han er vant til at bevæge sig aktivt. Herunder sport på gymnastiksalen eller på offentlige steder.
