indhold:
- Tips til at forhindre blærer i at bære nye sko
- 1. Sørg for at vælge sko, der passer til din størrelse, form og aktivitet
- 2. Brug ikke nye sko straks
- 3. Brug antiperspiranter til fødder
- 4. Stick sårbåndet på benet
Brug af beskadigede sko kan medføre, at dine fødder gør ondt. Hvis du har påklædt nye sko, kan det også medføre det samme problem. Det er forkert, men du behøver ikke bekymre dig. For at forhindre fodblærer på grund af iført nye sko, se følgende tips.
Tips til at forhindre blærer i at bære nye sko
Hvem kan ikke lide at bære nye sko, der længe har været målet? Nye problemer opstår, når blærerne er lavet. Ud over at gøre det ubehageligt at gå, kan blærer også føle ondt og ondt selv at bløde.
For at forhindre dette, giver Merin Yoshida, en podiater (podiatrist) og dermatolog Rebecca Kazin, MD, tip, så du kan frit bære nye sko uden blærer.
1. Sørg for at vælge sko, der passer til din størrelse, form og aktivitet
Vidste du, om fodstørrelsen kan ændre sig når som helst? Når du bliver gammel og går i vægt, vil ledbånd og sener (bindevæv, som lægger sig til leddene) løsne, så dine ben bliver bredere og strækker sig. Selvfølgelig vil størrelsen på dine gamle ben ikke være den samme som den nu. Så sørg for størrelsen af dine fødder først, før du køber sko, især når du køber sko gennem online butikker.
Så skostørrelsen er mere præcis, prøv at måle dine fødder i løbet af dagen, når du har flyttet meget. Mere blodgennemstrømning til underkroppen gør dine fødder større. Når du køber sko på dette tidspunkt, er det garanteret, at du ikke er trængsel og føles stram, når den bruges næste gang.
Køb ikke sko om morgenen, når du ikke har flyttet meget. Dette kan få skoene til at føle trange og stramme, når de fortsætter med at blive brugt senere, fordi "munden" af foden oprindeligt er størrelsen på en lille fod, der endnu ikke er udvidet.
Så, når du vælger sko, skal du ikke bare holde dig til skoens model. Se efter sko, der passer til størrelse og form på dine fødder og dine aktiviteter.
2. Brug ikke nye sko straks
Har købt en ny, kan du helt sikkert ikke vente med at vise det til verden. Desværre kan du bruge nye sko umiddelbart efter køb, så dine fødder let ridser, fordi dine fødder skal tilpasse sig skoens størrelse. Især hvis du køber den med den rigtige størrelse. Så hvad laver du?
Når du har købt sko, skal du hugge indersiden af skoen med tykke sokker eller et tykt lille håndklæde, så skoene kan være mere løs. Lad stå for et par dage. Når du er sikker på, at det er mere behageligt, er dine sko klar til brug uden at bekymre dig om at gøre dine fødder blærer.
3. Brug antiperspiranter til fødder
Fødderne sveder ofte. Jo mere optaget dine daglige aktiviteter, jo mere svedige dine fødder er. Sved kan gøre fodblæren, fordi den letter friktionen mellem fodens hud med materialet inde i skoen.
For at forhindre fødderne i at svede og til sidst blære, spray antiperspiranten på fodsålerne og vind den først for at tørre, før du bruger sko.
4. Stick sårbåndet på benet
Hvis du skal bruge disse nye sko straks, skal du holde dig til sårbåndet eller patchblister i området af foden, der er tilbøjelig til problemer, før du bruger den. Blister patch er et specielt tape, der forhindrer fodblærer, der normalt sælges i skoforretninger.
Tricket, brug sko først i mindst 30 minutter. På den måde ved du, hvilke områder der er smertefulde og kan blære. Normalt, alligevel, hæle og fingerspidser. Derefter genåbne skoene og læg gipsvækket på fodområdet for at hjælpe med at lede friktion mellem skoen og fodens hud.
Hvis siderne på dine fødder er de mest sårbare over for blærer, skal du bruge tynde sokker, der kun dækker sidens fødder.
